Tietopaketit

Tietopaketit

Autamme ja neuvomme sinua kohti kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia. Näille sivuille olemme koonneet tietopaketteja suosituimpiin aiheisiin liittyen.

Suosituimmat tietopakettimme:

Ahdistus Tietopaketti

Ahdistus

Ahdistus on yleistä ja lievä ahdistuneisuus on osa kaikkien elämää ajoittain. Ahdistus voi olla vaihtelevaa ja se saattaakin vaihdella lievästä jännityksestä paniikkikohtauksiin. Mikäli ahdistus on voimakasta ja se on pitkittynyt, voi kyseessä olla ahdistuneisuushäiriö, kuten paniikkihäiriö tai yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Tässä tietopaketissa kerromme tarkemmin, miltä ahdistus tuntuu, mitä oireita ahdistus voi aiheuttaa sekä milloin on syytä hakea apua.

Lue lisää
Painopeitto Tietopaketti

Painopeitto

Painopeitto painaa tavallista peittoa enemmän ja sisältää usein joko lasi- tai muovikuulia. Monet kuvailevat painopeiton tuomaa tunnetta lämpimänä ja turvaa tuovana halauksena. Painon ansiosta peitto pysyy tiukasti vartaloa vasten, joka voi edesauttaa uneen vaipumista. Lue lisää ja selvitä, mitkä painopeiton hyödyt ovat ja miten valitset sopivan painopeiton tarpeidesi mukaan.

Lue lisää
D-vitamiini Tietopaketti

D-vitamiini

D-vitamiini on elimistölle välttämätön vitamiini, jonka riittävästä saannista tulisi huolehtia erityisesti talvella. Tässä artikkelissa kerromme D-vitamiinin tehtävistä, sen saantisuosituksista ja viitearvoista. Saat selville myös D-vitamiinin parhaat lähteet ja oireet, joita D-vitamiinin puutos tai yliannostus voi aiheuttaa.

Lue lisää

Kaikki tietopaketit: