Artikkelit ja terveysvinkit
Täältä löydät ajankohtaista tietoa terveydestä ja Terveystalon huippuasiantuntijoiden vinkkejä hyvinvointisi tueksi. Katso uusimmat juttumme tai hae sinua kiinnostavia aiheita.
Uusimmat artikkelit
Mistä sinilevän tunnistaa ja miten hoitaa sen aiheuttamia oireita?
Sinilevän ilmestyminen mökkirantaan ja uimapaikoille aiheuttaa monelle lomailijalle päänvaivaa. Onko turvallista pulahtaa uimaan tai voiko vettä käyttää keitettynä ruoanlaitossa? Asiantuntijamme kertoo, miksi sinilevää tulisi välittää, miten sen tunnistaa ja kuinka hoitaa sinilevän aiheuttamia oireita.
Marjoja mahan täydeltä! Metsän antimet pursuavat elimistölle tärkeitä ravintoaineita
Kotimainen marjasato on kesäherkuttelijan aarreaitta. Tuttujen kestosuosikkien lisäksi kannattaa maistaa rohkeasti myös uusia marjatuttavuuksia.
Totta vai tarua? Yhdeksän faktaa kesäterveydestä
Voiko allergikko vihtoa, taltuttaako kyypakkaus käärmeenpureman tai uhkaako virtsatietulehdus, jos uimapukua ei vaihda kuiviin vaatteisiin?
Mitä teen, jos punkki puree? Syytä punkkipaniikkiin ei ole
Punkkien määrä on viime vuosina lisääntynyt. Niitä on löydetty jo lähes koko maasta aivan pohjoisinta Lappia lukuun ottamatta. Punkkeja tai niiden puremaa ei kannata kuitenkaan liikaa pelätä.
Psykopodiaa: Miten tarjota seksuaali- ja sukupuolivähemmistöille turvallisia kohtaamisia terveydenhuollossa?
Sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöjen edustajat kohtaavat edelleen monia ennakkoluuloja ja ajattelemattomuutta, myös terveydenhuollossa. Tämä lisää vähemmistöstressiä ja voi estää pahimmillaan hoitoon hakeutumisen. Miten onnistunut kohtaaminen voidaan saavuttaa?
Kesäapteekki kuntoon: nämä tulisi löytyä lomailijan lääkekaapista
Tiesitkö, että lääkkeitä ei tulisi säilyttää kesämökillä talven yli ja osaatko tapaturmien muistisäännön? Lue vinkit siihen, miten kodin ja kesämökin lääkekaappi tulisi varustella kesää varten.
Uni
Neljä tapaa varmistaa, että palaudut treenistä
Jotta treeni olisi laadukasta ja kehittävää, täytyy kehon ja mielen saada palautua välissä. Yleislääkäri ja ravitsemustieteen maisteri Veli-Matti Lappi kertoo, kuinka takaat treenin sujumisen.
Neljä tapaa hoitaa kuorsausta
Kuorsaaminen on yöllistä suuhengitystä, joka voi olla niin äänekästä, että se pitää hereillä kanssanukkujat ja toisinaan jopa nukkujan itsensä. Kuorsaus johtuu siitä, että kuorsaajan nielun pehmeät rakenteet, kuten suulaki värähtelevät hengityksen ilmavirtauksen mukana. Työterveyslääkäri Joona Jokela kertoo, miten hoidat kuorsausta kotona ja ammattilaisen kanssa.
Viisi tapaa, joilla saunominen vaikuttaa uneen ja palautumiseen
Terveystalo Helsingin Uniklinikan vastaava lääkäri, unilääkäri ja neurologian erikoislääkäri Gabriele Sved kertoo, millaisia vaikutuksia saunomisella on uneen ja palautumiseen.
Unen pioneeri Markku Partinen: Näin ikääntyminen vaikuttaa uneen
Ikääntyminen tekee unesta katkonaisempaa ja aikaistaa unirytmiä. Terveystalo Fokus Unen erikoisyksikön lääketieteellinen johtaja, professori Markku Partinen kertoo viisi toimivaa keinoa, joilla parannat unen määrää ja laatua.
Näin teet makuuhuoneestasi häiriöttömän tilan
Mikä tahansa häiriötekijä oli se sitten valo, ääni, älylaitteet tai kellon tuijottaminen, vaikuttaa aina uneen ja sen laatuun. Yleislääketieteen erikoislääkäri Antti Hynninen kertoo, miten teet makuuhuoneestasi häiriöttömän tilan.
Heräiletkö aamuöisin ja nukahtaminen uudelleen on vaikeaa? Asiantuntijoiden neuvoista apua yleiseen uniongelmaan
Terveystalon psykologi sekä univalmentaja vastaavat, miksi ahdistus herättää aamuöisin ja miten heräilystä voi päästä eroon.
Mielen hyvinvointi
Psykopodiaa: Miksi moni saa ADHD-diagnoosin vasta aikuisena?
Aikuisten ADHD-diagnoosit ovat yleistyneet viime vuosina huomattavasti. Mistä ADHD:n tunnistaa, miksi se jää usein piiloon aikuisikään asti ja millaisia voivat olla piilevät oireet? Psykopodiaa-artikkelissa kerromme myös Terveystalon psykiatrian erikoislääkärin apukeinot selvitä häiriöstä aikuisena: elämä voi parantua, vaikka hoitamaton ADHD olisi aiheuttanut suuriakin haasteita.
Myötätunto muita kohtaan on tärkeää juuri nyt, kun viha ottaa herkästi vallan
Maailman konfliktit, sodat ja uhkatilanteet herättävät tunteita huolesta ja surusta aina vihaan asti. Lääkkeenä toimii myötätunto, jota voit vahvistaa treenaamalla.
Heräiletkö aamuöisin ja nukahtaminen uudelleen on vaikeaa? Asiantuntijoiden neuvoista apua yleiseen uniongelmaan
Terveystalon psykologi sekä univalmentaja vastaavat, miksi ahdistus herättää aamuöisin ja miten heräilystä voi päästä eroon.
Kosketus rentouttaa ja vahvistaa turvallisuuden tunnetta
Kun elämässä on paljon kuormitusta tai turvallisuuden tunne huojuu, on lempeä kosketus oiva apu palautumiseen. Psykologi sekä koulutettu hieroja Minna Nevala Terveystalo Rela-hierojista kertoo, miten kosketus edistää mielen hyvinvointia.
Sairauspoissaolot ja työkykyongelmat työnantajan huolena – vaikuttavaa apua lyhytpsykoterapiasta
Työterveyden lyhytpsykoterapia vähentää sekä kustannuksia että inhimillistä kärsimystä, kun ongelmiin puututaan ajoissa.
Mitä odotat, kun odotat joulua? Hyvä joulu vaatii myös omien rajojen asettamista
Joulu tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä, levätä ja viettää aikaa lähimmäisten kanssa. Juhlapyhiin liittyvät odotukset ja paineet voivat kuitenkin salakavalasti tehdä vuodenajasta myös kuormittavaa.
Ravitsemus ja liikunta
Marjoja mahan täydeltä! Metsän antimet pursuavat elimistölle tärkeitä ravintoaineita
Kotimainen marjasato on kesäherkuttelijan aarreaitta. Tuttujen kestosuosikkien lisäksi kannattaa maistaa rohkeasti myös uusia marjatuttavuuksia.
Totta vai tarua? Yhdeksän faktaa kesäterveydestä
Voiko allergikko vihtoa, taltuttaako kyypakkaus käärmeenpureman tai uhkaako virtsatietulehdus, jos uimapukua ei vaihda kuiviin vaatteisiin?
Kesäapteekki kuntoon: nämä tulisi löytyä lomailijan lääkekaapista
Tiesitkö, että lääkkeitä ei tulisi säilyttää kesämökillä talven yli ja osaatko tapaturmien muistisäännön? Lue vinkit siihen, miten kodin ja kesämökin lääkekaappi tulisi varustella kesää varten.
Neljä tapaa varmistaa, että palaudut treenistä
Jotta treeni olisi laadukasta ja kehittävää, täytyy kehon ja mielen saada palautua välissä. Yleislääkäri ja ravitsemustieteen maisteri Veli-Matti Lappi kertoo, kuinka takaat treenin sujumisen.
Tulisiko vettä juoda kolme litraa päivässä?
Vedenjuontiin liittyy monenlaisia harhakäsityksiä. Ravitsemusterapeutti Henna Piippo kertoo, kuinka paljon nestettä tulisi nauttia hellepäivän aikana.
Millaisia ohjeita ravitsemusterapeutti antaisi vuorotyötä tekevän ateriarytmiin?
Ravitsemusterapeutti Marika Pyykönen vastaa Ravitsemuksen uutiskirjeen lukijoiden kysymyksiin ateriarytmistä.
Lisää aiheita
- Allergiat
- Diabetes
- Elämäntavat
- Flunssaoireet
- Fysioterapia
- Ihmissuhteet ja seksi
- Johtaminen ja työyhteisö
- Kivut ja vammat
- Koronavirus
- Korva-, nenä- ja kurkkutaudit
- Lapsen terveys
- Liikkujan terveys
- Masennus
- Mielenterveys
- Muistisairaudet
- Naisen terveys
- Painonhallinta
- Päihdeongelmat
- Ravitsemus
- Refluksi
- Rokotukset
- Selkä
- Silmätaudit ja näkö
- Suun terveys
- Sydän- ja verisuonitaudit
- Terve ikääntyminen
- Tuki- ja liikuntaelinvaivat
- Työhyvinvointi
- Uni
- Urheiluvammat
- Vatsavaivat