Artikkelit ja terveysvinkit
Täältä löydät ajankohtaista tietoa terveydestä ja Terveystalon huippuasiantuntijoiden vinkkejä hyvinvointisi tueksi. Katso uusimmat juttumme tai hae sinua kiinnostavia aiheita.
Uusimmat artikkelit
Moni kieltää oireitaan pitkään: pidä silmällä näitä muutoksia rinnoissasi
Kun rintasyöpä havaitaan aikaisessa vaiheessa, on hoitoennuste tänä päivänä erittäin hyvä. Moni kuitenkin kieltää oireitaan pitkään. Terveystalon radiologi Marina Rosliakova kertoo, milloin ei kannata viivytellä tutkimuksiin hakeutumisessa ja miten rintoja tutkitaan.
Kardiologi vastaa: mitä sydämen syke kertoo terveydestäsi?
Miten sydän vanhenee, kannattaako omaa sykettä seurata ja onko korkea leposyke aina merkki huonosta kunnosta? Kansainvälisen Maailman sydänpäivän lähestyessä kardiologian erikoislääkärimme Kristian Paavonen vastaa yleisimpiin kysymyksiin sydämestä ja sen sykkeestä.
Kesäkandina kahdella kotipaikkakunnalla
Kausi-influenssa tekee jo tuloaan: testaa, kuulutko vakavan influenssan riskiryhmään
Rokote on paras suoja kausi-influenssaa vastaan: sillä suojaat sekä itseäsi että läheisiäsi rajulta taudilta. Rokote tulisi ottaa nyt, jotta tarvittava suoja ehtii muodostua ajoissa.
Elintapalääkärin, ravitsemusterapeutin ja psykologin vinkit: Näin onnistut elintapamuutoksessa
Haluaisitko syödä terveellisemmin, liikkua enemmän tai muuten vain pitää itsestäsi parempaa huolta? Terveystalon asiantuntijat kertovat, miten se onnistuu kuusikymppisenä.
Näin säilytät liikunnan ilon – ja osallistut samalla energiansäästötalkoisiin
Mitä jos osallistuisit energiansäästötalkoisiin innostumalla uudesta harrastuksesta? Perjantaina 16.9. käynnistyvä liikkujan viikko kannustaa miettimään, miten arjen liikkumisvalinnat vaikuttavat omaan talouteen ja energiankäyttöön. Fysioterapeuttimme Mikko Petäjäniemen vinkeillä liikunta ei muutu pakkopullaksi alkuhuuman jälkeen.
Uni
Hoitamaton uniapnea laskee elämänlaatua merkittävästi – miten uniapneakisko toimii ja kenelle se sopii?
Uniapnea on yleinen sairaus, joka on hoitamattomana merkittävä terveysriski. Terveystalon suunterveyden ylilääkäri Tanja Ketola-Kinnula vastaa kysymyksiin siitä, kenelle uniapneakisko sopii ja miten se toimii yhtenä sairauden hoitomuotona.
Neljä tapaa varmistaa, että palaudut treenistä
Jotta treeni olisi laadukasta ja kehittävää, täytyy kehon ja mielen saada palautua välissä. Yleislääkäri ja ravitsemustieteen maisteri Veli-Matti Lappi kertoo, kuinka takaat treenin sujumisen.
Neljä tapaa hoitaa kuorsausta
Kuorsaaminen on yöllistä suuhengitystä, joka voi olla niin äänekästä, että se pitää hereillä kanssanukkujat ja toisinaan jopa nukkujan itsensä. Kuorsaus johtuu siitä, että kuorsaajan nielun pehmeät rakenteet, kuten suulaki värähtelevät hengityksen ilmavirtauksen mukana. Työterveyslääkäri Joona Jokela kertoo, miten hoidat kuorsausta kotona ja ammattilaisen kanssa.
Viisi tapaa, joilla saunominen vaikuttaa uneen ja palautumiseen
Terveystalo Helsingin Uniklinikan vastaava lääkäri, unilääkäri ja neurologian erikoislääkäri Gabriele Sved kertoo, millaisia vaikutuksia saunomisella on uneen ja palautumiseen.
Unen pioneeri Markku Partinen: Näin ikääntyminen vaikuttaa uneen
Ikääntyminen tekee unesta katkonaisempaa ja aikaistaa unirytmiä. Terveystalo Fokus Unen erikoisyksikön lääketieteellinen johtaja, professori Markku Partinen kertoo viisi toimivaa keinoa, joilla parannat unen määrää ja laatua.
Näin teet makuuhuoneestasi häiriöttömän tilan
Mikä tahansa häiriötekijä oli se sitten valo, ääni, älylaitteet tai kellon tuijottaminen, vaikuttaa aina uneen ja sen laatuun. Yleislääketieteen erikoislääkäri Antti Hynninen kertoo, miten teet makuuhuoneestasi häiriöttömän tilan.
Mielen hyvinvointi
Ennakoi työkykyriskit uudistetuilla terveystarkastuksilla
Tuottava ja kustannustehokas työkyvystä huolehtiminen edellyttää uudenlaista ajattelua. Terveystalon uudet vuoden 2023 alusta käynnistyvät terveystarkastukset huomioivat entistä paremmin toimialojen erityispiirteet ja työn kuormitustekijät. Kohdennetut terveystarkastukset auttavat tunnistamaan mahdolliset työkyvyn haasteet ennakoiden ja varhaisessa vaiheessa. Uudistettujen tarkastusten avulla tuemme ja edistämme terveyttä ja työkykyä oikea-aikaisesti yksilö- ja ryhmätasolla.
Kehomme kertoo ylikuormasta – näin tunnistat omat hälytysmerkkisi
Stressaako töihin paluu ja alkava arjen hälinä? Kehomme antaa meille usein selviä hälytysmerkkejä ylikuormasta. Itsensä kuunteleminen on tärkeää ennaltaehkäisyä.
Takaisin töihin – ihanaa! Töihinpaluun ei kuulu aiheuttaa ahdistusta
Työt kutsuvat taas, vaan ei syytä synkkyyteen. Loman loppuessa olo voi olla hiukan haikea, mutta töihinpaluun ei kuulu aiheuttaa ahdistusta. Parhaimmillaan töihin palaaminen tuo paljon iloa elämään. Työpsykologi kertoo, kuinka tehdä töihin palaamisesta helppoa ja hauskaa.
Psykologi, psykoterapeutti vai psykiatri – kenen puoleen kääntyä?
Psykologi, psykoterapeutti tai psykiatri voi auttaa, jos elämässä on kuormittava vaihe, töissä tuntuu raskaalta ja huoliajatukset tulevat uniin. Mutta mitä eroa on psykologilla, psykoterapeutilla ja psykiatrilla ja kenen vastaanotolle mennä? Asiantuntijamme vastaavat.
Psykopodiaa: Miksi moni saa ADHD-diagnoosin vasta aikuisena?
Aikuisten ADHD-diagnoosit ovat yleistyneet viime vuosina huomattavasti. Mistä ADHD:n tunnistaa, miksi se jää usein piiloon aikuisikään asti ja millaisia voivat olla piilevät oireet? Psykopodiaa-artikkelissa kerromme myös Terveystalon psykiatrian erikoislääkärin apukeinot selvitä häiriöstä aikuisena: elämä voi parantua, vaikka hoitamaton ADHD olisi aiheuttanut suuriakin haasteita.
Myötätunto muita kohtaan on tärkeää juuri nyt, kun viha ottaa herkästi vallan
Maailman konfliktit, sodat ja uhkatilanteet herättävät tunteita huolesta ja surusta aina vihaan asti. Lääkkeenä toimii myötätunto, jota voit vahvistaa treenaamalla.
Ravitsemus ja liikunta
Kardiologi vastaa: mitä sydämen syke kertoo terveydestäsi?
Miten sydän vanhenee, kannattaako omaa sykettä seurata ja onko korkea leposyke aina merkki huonosta kunnosta? Kansainvälisen Maailman sydänpäivän lähestyessä kardiologian erikoislääkärimme Kristian Paavonen vastaa yleisimpiin kysymyksiin sydämestä ja sen sykkeestä.
Elintapalääkärin, ravitsemusterapeutin ja psykologin vinkit: Näin onnistut elintapamuutoksessa
Haluaisitko syödä terveellisemmin, liikkua enemmän tai muuten vain pitää itsestäsi parempaa huolta? Terveystalon asiantuntijat kertovat, miten se onnistuu kuusikymppisenä.
Näin säilytät liikunnan ilon – ja osallistut samalla energiansäästötalkoisiin
Mitä jos osallistuisit energiansäästötalkoisiin innostumalla uudesta harrastuksesta? Perjantaina 16.9. käynnistyvä liikkujan viikko kannustaa miettimään, miten arjen liikkumisvalinnat vaikuttavat omaan talouteen ja energiankäyttöön. Fysioterapeuttimme Mikko Petäjäniemen vinkeillä liikunta ei muutu pakkopullaksi alkuhuuman jälkeen.
Ennakoi työkykyriskit uudistetuilla terveystarkastuksilla
Tuottava ja kustannustehokas työkyvystä huolehtiminen edellyttää uudenlaista ajattelua. Terveystalon uudet vuoden 2023 alusta käynnistyvät terveystarkastukset huomioivat entistä paremmin toimialojen erityispiirteet ja työn kuormitustekijät. Kohdennetut terveystarkastukset auttavat tunnistamaan mahdolliset työkyvyn haasteet ennakoiden ja varhaisessa vaiheessa. Uudistettujen tarkastusten avulla tuemme ja edistämme terveyttä ja työkykyä oikea-aikaisesti yksilö- ja ryhmätasolla.
Miten oppisin, että ruokaa ei tarvitse ansaita?
Ravitsemusterapeutti Mari Aalto vastaa Ravitsemuksen uutiskirjeen lukijoiden kysymyksiin negatiivisista tunteista, joita syömiseen voi liittyä.
Mitä vinkkejä ravitsemusterapeutti antaa kolesterolin laskemiseen ruokavalion avulla?
Ravitsemusterapeutti Reija Männikkö vastaa Ravitsemuksen uutiskirjeen lukijoiden kysymyksiin kolesterolista.
Lisää aiheita
- Allergiat
- Diabetes
- Elämäntavat
- Flunssaoireet
- Fysioterapia
- Ihmissuhteet ja seksi
- Johtaminen ja työyhteisö
- Kivut ja vammat
- Koronavirus
- Korva-, nenä- ja kurkkutaudit
- Lapsen terveys
- Liikkujan terveys
- Masennus
- Mielenterveys
- Muistisairaudet
- Naisen terveys
- Painonhallinta
- Päihdeongelmat
- Ravitsemus
- Refluksi
- Rokotukset
- Selkä
- Silmätaudit ja näkö
- Suun terveys
- Sydän- ja verisuonitaudit
- Terve ikääntyminen
- Tuki- ja liikuntaelinvaivat
- Työhyvinvointi
- Uni
- Urheiluvammat
- Vatsavaivat