Kuinka luoda mielekästä työelämää?

Työelämä on muuttunut viime vuosina yhä intensiivisemmäksi ja kognitiivisesti vaativammaksi. Osaamisvaatimukset lisääntyvät jatkuvasti ja työelämä korostaa vuorovaikutus- ja yhteistyötaitoja entisestään. Usein kohtaamiset ovat kuitenkin nopeita, asiapitoisia ja kuulumisten vaihdot ja inhimilliset kohtaamiset uhkaavat jäädä vähemmälle. Työpäivät täyttyvät jatkuvasta ajatustyöstä ja hektisestä aikataulusta, mikä kuormittaa sekä yksilöä että yhteisöä.

Uhkakuvista huolimatta myös mieli ja tunteet mahtuvat entistä paremmin työelämään. Arjen ja työn rajat ovat häilyvämpiä ja tiedostamme, että elämän monenlaiset kuormitustilanteet vaikuttavat työhön yhtä lailla kuin työn kiemurat näkyvät arjessa. Ymmärrämme, että ihminen on kokonaisuus eikä mielellä ole työaikaa, vaikka joskus rajat olisivat enemmän kuin tarpeen, kun mielen sietokyvyltä vaaditaan enemmän.

Vaikka moni työelämän mielekkyyden kulmakivistä muuttuu meistä riippumatta, jokaisella itsellään on mahdollisuus vaikuttaa oman työyhteisönsä toimintaan, mieltä tukevaan kulttuuriin ja omaan sekä muiden jaksamiseen.

Kohtaa toisia

Sosiaalisuus ja vuorovaikutus ovat inhimillisiä tarpeita, joihin liittyvät myös kuulluksi ja kohdatuksi tuleminen. Kiireiset työpäivät ja mahdollinen etätyö ovat osin vähentäneet vuorovaikutusta ja myös spontaanit kohtaamiset keksipurkin ja kahvinkeittimen välillä ovat vähentyneet. Joskus etätyö ja irrallaan olo työkavereista voi olla suoja haastavissa tilanteissa. Mahdollista itsellesi tärkeitä, vapaamuotoisiakin kohtaamisia työpäivien aikana, pidä etätapaamisissa kameraa päällä ja hakeudu toisten seuraan toimistolla kysymään ja kertomana kuulumisia. Paljon etätyötä tekeville työyhteisöille ja tiimeille myös selkeät kasvokkaisten kokoontumisten päivät lujittavat yhteisöllisyyttä.

Palautteen avulla eteenpäin

Yksi työhyvinvoinnin ja myös oman työssä jaksamisen sekä kehittymisen kulmakiviä on rakentavan palautteen saaminen. Panttaamme usein palautteen sekä kiitoksen antamista, joten tässä voi helposti kehittyä. Anna sekä positiivista että rakentavaa palautetta, ja pidä mielessä, että konkretia on palautteessakin tärkeää. Työyhteisön hyvinvointia tukevaan avoimeen palautekulttuuriin kuuluun myös kyky ottaa palautetta vastaan sekä pyytää sitä itse.

Pyydä apua ja tee yhteistyössä

Yksintekemisen kulttuurilla ei pitkälle pötkitä työelämässä, jossa korostuvat sidosryhmät ja yhteistyö. Omasta tontista on tärkeä kantaa vastuu, mutta jos huomaat haasteita, liiallista kuormaa tai ongelmia, joiden kanssa et pääse eteenpäin, käänny toisten puoleen, oli kyse esihenkilöstä tai työkaverista. Sparrailuapu auttaa monessa tilanteessa ja uudet näkökulmat helpottavat myös ongelmien ratkomista ja solmuja, joihin oma mieli on juuttunut.

Tunteet töissä

Työ ei ole aina se, mikä kuormittaa, vaan joskus omassa arjessa voi olla paljon raskaita tilanteita ja vaiheita. Elämään kuuluu kirjo erilaisia tunteita, joiden kanssa myös työpaikalle voi tulla. Tunteiden olemassa olo ei tarkoita, että töissä voi toimia miten tahtoo, mutta töihin voi usein tulla myös surun ja huolten kanssa yhtä lailla kuin ilojen ja onnistumisten. Työyhteisön tuki voi olla korvaamatonta vastavirran hetkissä ja työ voi mahdollistaa onnistumisia myös silloin, kun arjessa on haasteita.