Lyhytpsykoterapia
Lyhytpsykoterapia lyhyesti
- tutkitusti vaikuttava hoitomuoto
- 10-20 käyntiä psykoterapeutin vastaanotolla
Miten lyhytpsykoterapiaan pääsee?
Lyhytpsykoterapiaan voit tulla lääkärin ohjaamana eli lähetteellä. Voit hakeutua lyhytpsykoterapiaan myös ilman lääkärin lähetettä.
Jos olet työterveysasiakas, tutustu työterveyden psykoterapiaan.
Millaisissa tilanteissa lyhytpsykoterapiaan?
Lyhytpsykoterapiasta on sinulle hyötyä, kun haluat jäsentää elämäntilannettasi, lisätä itseymmärrystäsi ja saada voimavarojasi paremmin käyttöön. Lyhytpsykoterapiaa suositellaan myös useiden mielenterveyden häiriöiden hoitoon.
Tavallisimpia syitä hakeutua lyhytpsykoterapiaan ovat esimerkiksi:
- masennusoireet
- uupumusoireet
- uniongelmat
- ahdistus- ja jännityneisyysoireet
- kuormittavat tai kriisiytyneet elämäntilanteet, kuten parisuhdekriisit tai vakava sairastuminen
Mitä lyhytpsykoterapiassa tapahtuu?
Lyhytpsykoterapiassa työskentelette yhdessä psykoterapeuttisi kanssa keskustellen. Työskentelyn tukena käytetään usein erilaisia kotitehtäviä ja psykoterapiakäynneillä tehtäviä harjoituksia ja toiminnallisuutta.
Aluksi määrittelette yhdessä tavoitteet, joiden parissa työskentelette ja jakson lopuksi teette yhteenvedon työskentelystä ja vahvistatte keinojasi ylläpitää saavutettuja tuloksia tulevaisuudessa.
Soita ja varaa aika 030 6000*
*Puhelun hinta on matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min ja lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 3,20 snt/min. Jonotus on maksullista.
Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.
Työterveyden lyhytpsykoterapia
- hoidollinen, tavoitteellinen psykoterapiaprosessi psykoterapeutin kanssa
- työ- ja toimintakykyä tukeva vaikuttava hoitomuoto
- tavallisesti 10-20 käyntiä työterveyslääkärin tai -psykologin lähetteellä
Työterveyden lyhytpsykoterapiaa suositellaan erityisesti lievistä tai keskivaikeista masennus- ja ahdistusoireista, työuupumuksesta, pelko- tai paniikkioireista, ihmissuhteisiin liittyvistä ongelmista tai jännittämisestä kärsiville. Lyhytpsykoterapiasta on hyötyä myös erilaisissa elämän kriisi- ja muutostilanteissa, jotka aiheuttavat ihmiselle psyykkistä kuormitusta ja oirehdintaa ja voivat heikentää työkykyä.
Työterveyden lyhytpsykoterapia on vaikuttava hoitomuoto ja sillä voidaan lisätä psyykkistä hyvinvointia ja toimintakykyä, vähentää mielialaoireita sekä tukea työhön paluuta ja ennaltaehkäistä sairauspoissaolojen tarvetta. Työterveyden lyhytpsykoterapia kestää tyypillisesti 10-20 tapaamista.
Miten lyhytpsykoterapiaan pääsee työterveyden kautta?
Lyhytpsykoterapia voi sisältyä työterveyssopimukseesi tai työnantajan vakuutus voi kattaa sen. Lähetteen saat oman työterveyslääkärisi arvion perusteella. Kysy työnantajaltasi, kuuluuko lyhytpsykoterapia työterveyssopimukseen tai onko siihen mahdollista saada työnantajan tukea maksusitoumuksen kautta.
Kun olet saanut lähetteen lyhytpsykoterapiaan, voit varata ajan valitsemallesi psykoterapeutille.
Yrityspäättäjälle
Tutustu työterveyden lyhytpsykoterapiaan ja lisää palvelu organisaationne työterveyssopimukseen.
Soita ja varaa aika 030 6000*
*Puhelun hinta on matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min ja lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 3,20 snt/min. Jonotus on maksullista.
Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.
Asiantuntijat
Etäasiointi
Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.
Maksaminen ja hinnasto
Psykoterapeutin palvelut
Integratiiviset psykoterapiat
Integratiivisissa psykoterapioissa psyykkisiä ilmiöitä tarkastellaan monipuolisesti ja useasta eri teoreettisesta näkökulmasta. Integratiivisella lähestymistavalla tarkoitetaan psykoterapeutin joustavaa orientoitusmistapaa. Psykoterapeutti yhdistää työssään eri psykoterapiasuuntauksissa vaikuttaviksi todettuja menetelmiä joustavasti yksilöllisten tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan.
Lasten psykoterapia
Lapsen psykoterapia on alle 13-vuotiaille lapsille suunnattu psykoterapiamuoto. Psykoterapiaa käytetään muun muassa ahdistuneisuuden, masennuksen ja käytöshäiriöiden hoidossa. Lapsen psykoterapian työskentelytavat vaihtelevat psykoterapeutin koulutuksen viitekehyksestä riippuen, esimerkkeinä psykodynaaminen tai kognitiivinen psykoterapia.
Perheterapia
Perheterapia on perheille suunnattu psykoterapiamuoto. Perheterapiassa käsitellään perheen sisäisen vuorovaikutuksen haasteita. Muutokseen pyritään muun muassa tunnistamalla perheen voimavaroja ja vahvistamalla myönteistä vuorovaikutusta. Perheterapiassa voidaan tarvittaessa tarkastella myös yksittäisten perheenjäsenten tilannetta. Perheterapia voi myös olla osa perheenjäsenen muuta hoitoa. Perheterapeutti toimii avoimesti jakaen perheelle ajatuksiaan ja näkemyksiään havainnointinsa pohjalta.
Pariterapia
Paripsykoterapia on psykoterapiamuoto pariskunnille. Paripsykoterapiassa käsitellään muun muassa pariskunnan vuorovaikutuksen haasteita ja kriisitilanteita. Psykoterapia on tavoitteellista ja tavoitteet asetetaan asiakaskohtaisesti. Paripsykoterapiassa voidaan keskustelun lisäksi tehdä harjoituksia ja kotitehtäviä. Psykoterapeutti tukee paria omien ratkaisujen löytämiseen. Paripsykoterapian teoriatausta vaihtelee psykoterapeutin koulutuksen mukaan, jolloin lähestymistapa voi olla esimerkiksi tunne- tai voimavarakeskeinen.
Psykoterapia, psykoterapeutti
Psykoterapia on elämän kuormittavien vaiheiden, kriisien ja mielenterveysongelmien hoitamista keskustelun avulla. Psykoterapia pyrkii lisäämään asiakkaan itseymmärrystä, kykyä käsitellä vaikeita tunteita sekä keinoja ratkaista ongelmallisia tilanteita. Ammattilaisen luokse on hyvä hakeutua keskustelemaan, kun elämässä on hetkiä, jolloin omat voimavarat eivät riitä.
Työterveyden lyhytpsykoterapia
Psykoterapia on ihmisen psyykkisen terveyden, työkykyisyyden ja toimivuuden lisäämiseen tähtäävä psykologinen hoitomuoto, jossa keskeinen menetelmä on keskustelu psykoterapeutin kanssa. Työskentelyn tukena käytetään usein erilaisia kotitehtäviä ja psykoterapiakäynneillä tehtäviä harjoituksia ja toiminnallisuutta. Psykoterapiaa käytetään psyykkisen kuormituksen ja mielenterveyden ongelmien hoidossa ja sen tavoitteena on paitsi lievittää psyykkistä kärsimystä ja parantaa toimintakykyä, myös tukea psykologista kasvua ja kehitystä sekä lisätä ihmisen valmiuksia itse kohdata haastavia asioita.