Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT, CBT)

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on psykoterapiaviitekehys, joka hyödyntää tutkittuja käyttäytymisterapeuttisia menetelmiä, kuten käyttäytymisen aktivointia ja altistamista. Psykoterapiassa keskitytään pääasiallisesti nykytilanteessa vaikuttavien pulmia ylläpitävien tekijöiden työstämiseen oppimishistoria huomioiden. Kognitiivinen käyttäytymisterapia soveltuu masennuksen, ahdistuneisuuden, univaikeuksien ja monien muiden mielenterveyden häiriöiden hoitoon. Tavoitteena on löytää psyykkistä hyvinvointia vahvistavia ajattelu- ja käyttäytymistapoja. Psykoterapiaan kuuluu usein erilaisten menetelmien ja harjoitusten käyttöä sekä itsenäistä työskentelyä käyntien välillä.

Mihin kognitiivinen käyttäytymisterapia soveltuu?

Kognitiivinen käyttäytymisterapia soveltuu masennuksen, ahdistuneisuuden, univaikeuksien ja monien muiden mielenterveyden häiriöiden hoitoon. Tavoitteena on löytää psyykkistä hyvinvointia vahvistavia ajattelu- ja käyttäytymistapoja, jotka auttavat hallitsemaan elämän haasteita.

Milloin vastaanotolle?

Varaa aika kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, jos olet kiinnostunut tutkimaan ja työstämään haasteellisia ajattelu- ja käyttäytymistapojasi. Psykoterapian tavoitteet, kesto ja käyntimäärä sovitaan asiakaskohtaisesti. Psykoterapiaan on mahdollista saada Kelan tukea kuntoutuspsykoterapiana, jolloin tarvitset psykiatrin B-lausunnon ja Kelan myönteisen kuntoutuspäätöksen.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia lyhyesti

  • Tavoitteellinen työskentely käyttäytymisen muuttamiseksi

  • Haasteellisten ajatusten ja käyttäytymistapojen käsittely

  • Altistaminen vaikeille tunteille ja ajatuksille sekä niiden välttelyn vähentäminen

  • Itsenäistä työskentelyä käyntien välillä

Ajanvaraus

Varaa aika verkossa tai puhelimitse asiakaspalvelustamme.

Asiantuntijat

Palvelu sisältyy näihin kategorioihin

Ajanvaraus

Varaa aika verkossa tai puhelimitse asiakaspalvelustamme.

Psykologia ja psykoterapia

Palvelut

Mielenterveyden tuki ja hoito

Vastaanoton hinta on noin 154–482 euroa sisältäen palvelu- ja Kanta-maksut. Hinta riippuu käytetystä ajasta ja asiantuntijan ammatista. Mielenterveyden ylläpitäminen ja edistäminen ovat tärkeitä hyvälaatuisen elämän kulmakiviä. Kaikkien mieli on joskus koetuksella. Mieli voi kuormittua ja järkkyä muun muassa erilaisissa elämän muutos- ja kriisitilanteissa.

Palvelut

Mielen hyvinvoinnin erityispalvelut

Terveystalon mielen hyvinvoinnin erityispalvelut kattavat erilaisia terapeuttisia menetelmiä, joihin psykologit, psykiatrit, psykoterapeutit ja seksuaaliterapeutit ovat perehtyneet. Erityispalveluiden kautta on mahdollista myös löytää tietyn oirekokonaisuuden tutkimukseen ja hoitoon perehtyneitä asiantuntijoita.

Palvelut

Psykiatria

Psykiatria on lääketieteen erikoisala, jonka tehtävänä on tutkia, diagnosoida ja hoitaa mielenterveyteen liittyviä häiriöitä. Psykiatria jaetaan edelleen aikuispsykiatrian lisäksi lasten- ja nuorisopsykiatriaan sekä vanhuspsykiatriaan.

Palvelut

Psykologin palvelut

Terveystalon psykologipalvelut kattavat psykologin vastaanotto- ja tutkimuspalvelut. Osa psykologeistamme on erikoistunut lasten tai aikuisten neuropsykologiaan, kriisipsykologiaan, kipupsykologiaan tai vaikkapa lasten ja nuorten psykologiaan.

Palvelut

Psykoterapeutin palvelut

Terveystalon monipuoliset psykoterapiapalvelut kattavat yksilö-, pari- ja perhepsykoterapian sekä lasten, nuorten ja aikuisten psykoterapiapalvelut. Psykoterapeuteillamme on laajaa osaamista eri psykoterapiasuuntauksista ja erityismenetelmistä. Psykoterapia voi olla lyhyt- tai pitkäkestoista.

Palvelut

Elintapamuutosten psykologinen tuki

Vastaanoton hinta on noin 154–277 euroa sisältäen palvelu- ja Kanta-maksut. Elintapamuutoksen tekeminen voi joskus tuntua hankalalta. Tällöin voi olla hyödyllistä keskustella muutokseen liittyvistä ajatuksista ja tunteista ulkopuolisen asiantuntijan kanssa. Asiantuntijan kanssa keskustelu voi avata uusia näkökulmia ja auttaa motivoitumisessa muutokseen. Asiantuntija auttaa sinua suunnittelemaan itsellesi sopivan kokoisia tavoitteita ja työstämään haastavia hetkiä muutoksen polulla. Varaa aika elintapamuutosten psykologiseen tukeen perehtyneelle psykologille tai psykoterapeutille, jos haluat psykologista tukea elintapamuutoksen tekoon ja tavoitteellisen suunnitelman eteenpäin viemiseen.