Uni ja vireys

Elämäntilanteiden muutokset ja psyykkinen stressi heijastuvat helposti uneen, ja vaikuttavat sen laatuun. Joskus huonolaatuisen unen taustalla voi olla myös jokin hoitoa vaativa sairaus tai muu tekijä. Esimerkiksi hormonaaliset syyt, kuten vaihdevuodet tai kilpirauhasongelmat, tai elimellinen unihäiriö, kuten uniapnea ja levottomien jalkojen oireyhtymä, voivat huonontaa unen laatua ja päiväaikaista toimintakykyä. Tämän takia myös taustasairauden diagnosointi ja hoito ovat avainasemassa uniongelmien hyvässä hoidossa.

Uniongelmat voivat myös liittyä moniin muihin sairauksiin tai tilanteisiin. Uneen liittyvät ongelmat ovat tavallisia esimerkiksi sydämen vajaatoiminnassa, keuhkosairauksien yhteydessä, astmassa, refluksitaudissa, kilpirauhasen liikatoiminnassa, kilpirauhasen vajaatoiminnassa masennuksessa ja ahdistuneisuushäiriöissä. Kipupotilaista 40¬–80 prosenttia kärsii unettomuudesta, ja yleisin yöunta häiritsevä kiputila on selkäkipu. Alkoholin ajatellaan usein helpottavan unensaantia, mutta tosiasiassa se heikentää unenlaatua. Saman tekevät jotkin lääkeaineet, kuten esimerkiksi bentsodiatsepiinit ja niin sanotut Z-lääkkeet, jotka aiheuttavat usein syvän unen vähenemistä.

Terveystalon univalmentajan kanssa voi yhdessä selvittää, millaisesta univaikeudesta voisi olla kyse, ja miten sitä kannattaisi hoitaa. Jos uniongelmaasi ei ole tutkittu aikaisemmin, sinun kannattaa varata aika suoraan unen asiantuntijalle (lääkäri). Tarvittaessa hoitohenkilökuntamme ohjaa sinut oikealle asiantuntijalle.