Urheilijan ja aktiiviliikkujan uni
Miksi uni on tärkeää urheilijalle ja aktiiviliikkujalle?
Yöunen aikana kehomme erittää kasvuhormonia, täten hyvänlaatuinen yöuni auttaa lihasten palautumisessa ja kasvussa. Yöunen aikana mahdolliset mikrotraumat korjaantuvat ja lihasten energiavarastot täyttyvät.
Hyvin nukuttu yö mahdollistaa paremman aerobisen ja fyysisen suorituskyvyn, sekä vähentää nuorten urheilutapaturmien määrää jopa kolmasosaan.
Riittävä ja hyvälaatuinen uni onkin erittäin tärkeää niin urheilijoille, kuin myös aktiiviliikkujille kehittymisen takaamiseksi.
Haluatko nukkua paremmin?
Mikäli kärsit unettomuudesta, auttavat unen asiantuntijalääkärit selvittämään uniongelmien juurisyyt. Tarvittaessa apuna voidaan käyttää erilaisia unitutkimuksia.
Varaa aika unen asiantuntijalääkärille, niin lähdemme selvittämään ja hoitamaan uniongelmaasi.
Tutustu myös:
Ajanvaraus
Varaa aika verkossa tai puhelimitse asiakaspalvelustamme.
Palvelu sisältyy näihin kategorioihin
Ajanvaraus
Varaa aika verkossa tai puhelimitse asiakaspalvelustamme.
Palaute
Vastaako sivu odotuksiasi?
Asiakaspalvelu ja asiointi
Unen palvelut
Unettomuus
Tilapäinen, alle kuukauden kestävä, unettomuus kuuluu osana normaaliin elämään. Unettoman jakson voi laukaista esimerkiksi stressi, traumat tai elämänmuutokset. Unettomuus voi ilmetä vaikeutena nukahtaa, toistuvina yöllisinä heräilyinä tai liian aikaisena aamuheräämisenä, tai sitten näinä kaikkina.
Unihäiriöt
Unihäiriöt ovat yleisiä kaiken ikäisillä. Uni- ja nukahtamisvaikeuksien hoito on tarkoitettu kaikille ja kaikenlaisista uniongelmista kärsiville iästä riippumatta. Unen asiantuntijoilla on paljon osaamista ja asiantuntemusta laadukkaampaan uneen - jotta voisit nukkua yösi paremmin.
Uniapnea
Uniapnea tarkoittaa unenaikaista hengityskatkosta tai hengityksen vaimentumaa. Usein kumppani tai ystävät kertovat voimakkaasta kuorsauksesta ja mahdollisesti yönaikaisista hengityskatkoksista. Uniapnea voi heikentää unen laatua ja olla syy aamu- ja päiväaikaiseen väsymykseen. Hoitamaton uniapnea lisää myös riskiä sairastua sydäninfarktiin, aivoinfarktiin, eteisvärinään, aikuistyypin diabetekseen, depressioon ja muistisairauksiin. Diagnosoimaton uniapnea onkin tärkeä tunnistaa ja hoitaa.
Hypersomnia (liikaunisuus)
Hypersomniasta eli liikaunisuudesta kärsivä henkilö nukkuu normaalisti keskimääräistä pidempään, ja siitä huolimatta kärsii päiväaikaisesta väsymyksestä. Liikaunisuus alentaa usein toimintakykyä. Liikaunisuuden taustalla voi olla useita eri syitä ja sairauksia, joista yleisin on hoitamaton uniapnea.
Uni- ja vireystilatutkimukset
Ihminen nukkuu noin kolmasosan elämästään. Uni on tärkeää niin palautumisen, muistin kuin mielialankin kannalta sekä tulehduksellisten sairauksien ja infektioiden ennaltaehkäisemisessä. Näyttää siltä, että hyvin nukuttu yö suojaa myös muistisairauksilta ja syöpätaudeilta. Joskus uni kuitenkin häiriintyy syystä tai toisesta, ja silloin erilaisilla unitutkimuksilla on mahdollista saada tärkeää lisätietoa unesta. Varaa aika lääkärille, joka voi arvioida mikä tutkimus kannattaisi tehdä tilanteesi selvittämiseksi. Mikäli sinulle on tehty jo lähete uni- tai vireystilatutkimuksiin, varaa aika tutkimukseen puhelimitse asiakaspalvelumme kautta.
Väsymys ja sen hoito
Väsymystä esiintyy käytännössä kaikilla jossakin vaiheessa elämää, ja jokainen kokee itsensä etenkin iltapäivisin ainakin jonkin verran väsyneeksi. Vireystilamme voi myös vaihdella päivästä toiseen. Jos päiväväsymys kuitenkin jatkuu selvästi voimakkaampana kuin ympärillä olevilla läheisillä, ystävillä ja työtovereilla, tulisi syy sen taustalla selvittää.