Urheilijan ja aktiiviliikkujan uni

Riittävä ja hyvälaatuinen uni on erittäin tärkeässä osassa urheilijoiden ja aktiiviliikkujien hyvinvointia. Liikunta parantaa unta, mutta siitä huolimatta on tärkeää antaa riittävästi aikaa levolle. Runsas liikunta voi aiheuttaa kehollemme ja mielellemme ylivireyttä, joka voi laukaista unettomuuden.

Miksi uni on tärkeää urheilijalle ja aktiiviliikkujalle?

Yöunen aikana kehomme erittää kasvuhormonia, täten hyvänlaatuinen yöuni auttaa lihasten palautumisessa ja kasvussa. Yöunen aikana mahdolliset mikrotraumat korjaantuvat ja lihasten energiavarastot täyttyvät.

Hyvin nukuttu yö mahdollistaa paremman aerobisen ja fyysisen suorituskyvyn, sekä vähentää nuorten urheilutapaturmien määrää jopa kolmasosaan.

Riittävä ja hyvälaatuinen uni onkin erittäin tärkeää niin urheilijoille, kuin myös aktiiviliikkujille kehittymisen takaamiseksi.

Soita ja varaa aika 030 6000*

*Puhelun hinta on matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min ja lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 3,20 snt/min. Jonotus on maksullista.

Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.

Haluatko nukkua paremmin?

Mikäli kärsit unettomuudesta, auttavat unen asiantuntijalääkärit selvittämään uniongelmien juurisyyt. Tarvittaessa apuna voidaan käyttää erilaisia unitutkimuksia.

Varaa aika unen asiantuntijalääkärille, niin lähdemme selvittämään ja hoitamaan uniongelmaasi.

Soita ja varaa aika 030 6000*

*Puhelun hinta on matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min ja lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 3,20 snt/min. Jonotus on maksullista.

Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.

Asiantuntijat

Palvelu sisältyy näihin kategorioihin

Urheilijat ja aktiiviliikkujat - Sport

Etäasiointi

Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.

Urheilijat ja aktiiviliikkujat - Sport