Totta vai tarua: Uniapneasta voi parantua

Jos saat nukkuessasi toistuvia hengityskatkoksia, on mahdollista, että sairastat uniapneaa. Tyypillisiä uniapnean yöllisiä oireita ovat myös kuorsaus, tukehtumisen tunteeseen herääminen, suun kuivuminen, lisääntynyt virtsaamisen tarve, närästys tai yöhikoilu.

Uniapnea on yleisintä 40−65-vuotiailla. Naisilla todennäköisyys uniapneaan lisääntyy vaihdevuosien kynnyksellä.

−  Lähtökohtaisesti uniapnea johtuu siitä, että nukkuessamme jokin kohta ylähengitysteistä menee tukkoon. Syyt tähän ovat yksilöllisiä ja vaativat aina diagnoosin, jotta voimme suunnitella jokaiselle potilaalle sopivan hoidon, pohjustaa Terveystalon korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri Karin Blomgren.

Uniapnea kannattaa ottaa tosissaan, sillä hoitamattomana sairaus voi lisätä muun muassa sydän- ja verisuonitautien sekä tyypin 2 diabeteksen riskiä.

Keskittymisvaikeudet voivat johtua uniapneasta

Blomgren on huomannut, että moni pitkittää lääkärin vastaanotolle tulemista, sillä oireet hiipivät elämään varkain. Unenaikaisia tapahtumia saattaa olla vaikea itse havaita, ellei kumppani tai perheenjäsen niistä huomauta.

− Yleensä ihminen rekisteröi, että hän on jatkuvasti väsynyt ja kärttyinen, tai kärsii aamupäänsärystä ja keskittymisvaikeuksista. Uniapnea laskee kokonaisvaltaisesti elämänlaatua, joten sen kanssa on turha jäädä kärvistelemään. Apua on saatavilla.

Uniapneatutkimuksessa saat kotiin mukaan mittauslaitteen ja anturit, jotka tallentavat hengitystä, nukkumisasentoa, kuorsausta ja veren happipitoisuutta unen aikana. Laitteen tuloksia analysoimalla voidaan päätellä uniapnean vaikeusaste ja saadaan vihjeitä sen aiheuttajista.

Painoa pudottamalla eroon uniapneasta

Usein uniapnean taustalla on ylipaino. Ylimääräinen rasva kertyy kaulan ja nielun alueelle, mikä ahtauttaa ylähengitysteitä. Keskivartalon rasva painaa puolestaan keuhkoja ja hengitysteitä kasaan. Uniapnealle altistavat myös alkoholi, tupakka ja rauhoittavat lääkkeet.

– Elämäntapoja muuttamalla ja ylipainoa pudottamalla on hyvät mahdollisuudet vähentää uniapnean oireita tai päästä niistä kokonaan eroon. Ruokavaliomuutoksiin kannattaa hakea apua ravitsemusterapeuteilta. Lääkärin kanssa voi keskustella myös muista hoitovaihtoehdoista, Blomgren rohkaisee.

Normaalipainoinenkin ihminen voi toki sairastua uniapneaan. Purennan poikkeavuudet, suuret nielurisat tai ahdas nenä ja nielu voivat aiheuttaa öisiä hengityskatkoksia.

– Jos purenta on syynä uniapneaan, siihen on saatavilla suuhun yön ajaksi laitettava kuorsauskisko, joka vetää alaleukaa eteenpäin niin, että ylähengitystiet pysyvät auki nukkuessa.

Mikäli hengityskatkoja tulee selällään nukkuessa, rintakehän ympärille kiinnitettävästä kuorsausvyöstä voi olla apua. Se opettaa nukkujaa välttämään selkäasentoa.

Hyvällä hoidolla täydelliset unet

Vaikeisiin uniapneaoireisiin CPAP-unimaski on usein tehokkain apu. Laite puhaltaa unen aikana jatkuvasti ylipainetta hengitysteihin, mikä estää nielun tukkeutumisen.

– Maskin saa julkisen terveydenhuollon puolelta tai Terveystalon verkkokaupasta. Me voimme myös opastaa laitteen käytössä. Moni potilaistani on todennut unimaskiin totuttuaan, ettei ollut edes muistanut, millaista on nukkua yöt keskeytyksettä ja herätä virkeänä, Blomgren kertoo.

Lohdullinen tieto on sekin, ettei unimaski ole välttämätttä loppuelämän petikaveri.

– Sekin on mahdollista, että kun unta rekisteröidään mittauslaitteilla jonkin ajan kuluttua uudelleen, oireita ei enää olekaan. Silloin unimaskista voidaan luopua tai hoidoksi riittää esimerkiksi kuorsauskisko tai -vyö.

Edellytyksenä uniapneasta paranemiselle on, että paino on pudonnut merkittävästi, ahtauttavat nielurisat on poistettu tai potilas on lopettanut rauhoittavien lääkkeiden käytön.

Lue lisää uniapneasta.

Varaa aika uniapneatutkimukseen.