Artikkeli Mielenterveys

Psykologi, psykoterapeutti, psykiatri – kenen puoleen kääntyä?

Mielenterveyden koulutetut ammattilaisemme auttavat, kun uupumus, masennus tai ahdistus haittaavat arkeasi. Älä jää murheidesi ja pohdintojesi kanssa yksin, vaan hae apua ajoissa: kannattaa keventää kuormaa sitä mukaa kun sitä kertyy.

Potilas psykologin vastaanotolla.
Ihmisen mielen hyvinvoinnin kannalta on eri asia, haluaako hän tukea vai tarvitseeko hoitoa, jota voi antaa vain koulutettu terveydenhuollon ammattilainen. Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontavirasto Valvira merkitsee hyväksyttävän koulutuksen suorittaneen henkilön terveydenhuollon ammattihenkilöiden keskusrekisteriin, josta pätevyyden voi tarkistaa.
 
– Jos olet masentunut, ahdistunut, uupunut tai uneton, sinun tulee saada terveydenhuollon ammattilaisen apua. Pelkkä auttajan hyvä tahto ei riitä, vaan hänellä pitää olla koulutusta, tietoa ja osaamista, johtava psykologimme Tuija Turunen sanoo.
 
Hoidon vaikuttavuuden kannalta on oleellista, että asiakkaan ja psykologin tai psykoterapeutin kemiat kohtaavat.
 
– Oikean asiantuntijan luona tunnet olosi turvalliseksi ja sinun on helppoa puhua omasta tilanteestasi. Hän auttaa sinua asettamaan ajatuksesi mittasuhteisiin, ja hänen kanssaan voit peilata tunteitasi sekä etsiä ja vahvistaa voimavarojasi, Tuija Turunen sanoo.

Mielenterveyden ammattilaisemme

Psykologi on korkeakoulutettu ihmisen elämänmittaisen kasvun, kehityksen ja mielenterveyden ammattilainen. Ihmisen mielen ja käyttäytymisen asiantuntijana psykologi voi olla erikoistunut esimerkiksi lasten tai nuorten psykologiaan, työelämän kysymyksiin tai vaikkapa kriisi-, urheilu- tai kipupsykologiaan. Neuropsykologi puolestaan on erikoistunut tutkimaan, hoitamaan ja kuntouttamaan esimerkiksi puheen, muistin tai havaintojen häiriöitä. Osa psykologeistamme tekee myös psykologisia tutkimuksia, joiden avulla voidaan selvittää esimerkiksi oppimiseen tai työkykykyyn vaikuttavia haasteita ja vahvuuksia. Tutustu psykologin palveluihin.
 
Psykoterapeutti on koulutettu mielenterveyden hoidon ammattilainen, jolle terveydenhuollon valvontaviranomainen on myöntänyt luvan käyttää psykoterapeutin ammattinimikettä. Vain psykoterapeutti voi siis antaa psykoterapiaa. Peruskoulutukseltaan psykoterapeutti on yleisimmin psykologi, lääkäri tai sairaanhoitaja. Psykoterapeutti auttaa sinua ymmärtämään, selventämään ja käsittelemään omia ajatuksiasi, tunteitasi ja kuormittavia elämänkokemuksiasi. Psykoterapeutin vastaanotolla käydään yleensä erikseen sovitun pituisena käyntien sarjana, joka voi vaihdella muutamasta kerrasta aina vuosien pituiseen kuntoutusterapiaan. Psykoterapiaan voit hakeutua joko yksin tai yhdessä kumppanisi tai perheesi kanssa. Tutustu psykoterapeutin palveluihin.
 
Psykiatri on psykiatrian erikoislääkäri, joka on erikoistunut mielenterveyden häiriöihin ja niiden hoitoon. Hänen vastaanotolleen voit varata ajan silloin, kun tarvitset lääkärin arviota tai hoitoa. Lääkäri tekee kokonaisvaltaisen kartoituksen, johon voi liittyä laboratoriokokeita ja muita tutkimuksia. Hän on myös lääkehoidon asiantuntija ja suunnittelee sinulle yksilöllisen hoidon työ- ja toimintakykysi kohentamiseksi. Hän myös arvioi mahdollisen kuntoutuspsykoterapian tarpeen ja kirjoittaa sitä varten tarvittavat lausunnot. Psykiatri voi olla kouluttautunut myös psykoterapeutiksi. Tutustu psykiatrin palveluihin.

Lue lisää aiheesta

Ennakoi työkykyriskit terveystarkastuksella. Artikkeli

Ennakoi työkykyriskit uudistetuilla terveystarkastuksilla

Tuottava ja kustannustehokas työkyvystä huolehtiminen edellyttää uudenlaista ajattelua. Terveystalon uudet vuoden 2023 alusta käynnistyvät terveystarkastukset huomioivat entistä paremmin toimialojen erityispiirteet ja työn kuormitustekijät. Kohdennetut terveystarkastukset auttavat tunnistamaan mahdolliset työkyvyn haasteet ennakoiden ja varhaisessa vaiheessa. Uudistettujen tarkastusten avulla tuemme ja edistämme terveyttä ja työkykyä oikea-aikaisesti yksilö- ja ryhmätasolla.

Jos itselle tai läheiselle syntyy huoli omasta jaksamisesta, on hyvä hakea heti ammattilaisen apua. Artikkeli

Kehomme kertoo ylikuormasta – näin tunnistat omat hälytysmerkkisi

Stressaako töihin paluu ja alkava arjen hälinä? Kehomme antaa meille usein selviä hälytysmerkkejä ylikuormasta. Itsensä kuunteleminen on tärkeää ennaltaehkäisyä.

Takaisin töihin – ihanaa! Töihinpaluun ei kuulu aiheuttaa ahdistusta. Artikkeli

Takaisin töihin – ihanaa! Töihinpaluun ei kuulu aiheuttaa ahdistusta

Työt kutsuvat taas, vaan ei syytä synkkyyteen. Loman loppuessa olo voi olla hiukan haikea, mutta töihinpaluun ei kuulu aiheuttaa ahdistusta. Parhaimmillaan töihin palaaminen tuo paljon iloa elämään. Työpsykologi kertoo, kuinka tehdä töihin palaamisesta helppoa ja hauskaa.

Aikuisten ADHD-diagnoosit ovat yleistyneet viime vuosina huomattavasti. Artikkeli

Psykopodiaa: Miksi moni saa ADHD-diagnoosin vasta aikuisena?

Aikuisten ADHD-diagnoosit ovat yleistyneet viime vuosina huomattavasti. Mistä ADHD:n tunnistaa, miksi se jää usein piiloon aikuisikään asti ja millaisia voivat olla piilevät oireet? Psykopodiaa-artikkelissa kerromme myös Terveystalon psykiatrian erikoislääkärin apukeinot selvitä häiriöstä aikuisena: elämä voi parantua, vaikka hoitamaton ADHD olisi aiheuttanut suuriakin haasteita.

Myötätuntoa voi harjoitella psykologin neuvoilla, varaa aika Terveystalosta. Artikkeli

Myötätunto muita kohtaan on tärkeää juuri nyt, kun viha ottaa herkästi vallan

Maailman konfliktit, sodat ja uhkatilanteet herättävät tunteita huolesta ja surusta aina vihaan asti. Lääkkeenä toimii myötätunto, jota voit vahvistaa treenaamalla.