Kognitiiviset menetelmät
Kognitiivisten menetelmien avulla työstetään haitallisia ajatuksia, tunteita ja uskomuksia. Kognitiiviset menetelmät ovat hyödyllisiä erityisesti masennus- ja ahdistusoireiden sekä univaikeuksien hoidossa. Asiantuntijan kanssa käytävien keskusteluiden sekä tehtävien harjoitusten ja kotitehtävien avulla pyritään lisäämään ajattelun joustavuutta, lievittämään negatiivisia tunteita ja löytämään uusia ajattelu- ja käyttäytymistapoja.
tai soita 030 6000*
Kognitiivisia menetelmiä hyödynnetään osana terapeuttista työskentelyä, esimerkiksi kognitiivisessa tai integratiivisessa psykoterapiassa. Suunnitelma keskustelutuen tai psykoterapian kestosta, tiheydestä ja sisällöstä tehdään yhdessä asiantuntijan kanssa.
Varaa aika kognitiivisiin menetelmiin perehtyneelle psykologille tai psykoterapeutille, jos haluat apua arkea haittaaviin haitallisiin ajattelu- ja käyttäytymistapoihin.
Etäasiointi
Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.
Asioi heti chatissä Varaa videovastaanottotai soita 030 6000*
Etäasiointi
Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.