Ravitsemus ja mielenterveys
Kun haluat varmistua siitä, että ruokavaliosi tukee mielenterveyttäsi, varaa aika asiaan perehtyneelle ravitsemusterapeutille. Ravitsemusterapeuteilla on laaja käsitys ruokailutottumusten syy-seuraussuhteista sekä ruokavalion vaikutuksista kehoon ja mieleen. Tällainen monipuolinen ymmärrys sekä ravitsemuksesta että mielen haasteista helpottaa teitä tekemään tarvittavia muutoksia ruokavalioosi ja ruokailutottumuksiisi.
Usein ravitsemusterapeutin toteuttama ravitsemushoito koostuu useamman vastaanottotapaamisen sarjasta. Jos ruokavalioon tehtävät muutokset ovat vähäisiä ja niiden toteutuminen tuntuu todennäköiseltä, ei ravitsemusterapeutin seurantaa välttämättä tarvita.
Mielenterveyden haasteet voivat johtaa myös syömisen hallinnan haasteisiin tai syömishäiriöihin. Osa ravitsemusterapeuteista on perehtynyt laajasti ravitsemusohjaukseen syömisen hallinnan haasteissa tai syömishäiriöiden hoitoon ja ravitsemukseen.
Soita ja varaa aika 030 6000*
*Puhelun hinta on matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min ja lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 3,20 snt/min. Jonotus on maksullista.
Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.
Ravitsemukseen ja mielenterveyteen liittyvät diagnoosit, oireet, termit ja toimenpiteet
-
uupumus
-
masennus
-
kuormittava ja stressaava elämäntilanne
-
toiminnalliset vatsavaivat (IBS, refluksi, yms.)
-
syömisen hallinnan haasteet
-
häiriintynyt syömiskäyttäytyminen
Soita ja varaa aika 030 6000*
*Puhelun hinta on matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min ja lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 3,20 snt/min. Jonotus on maksullista.
Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.
Asiantuntijat
Palvelu sisältyy näihin kategorioihin
Ruokavalio- ja elintapaohjausEtäasiointi
Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.
Maksaminen ja hinnasto
Ruokavalio- ja elintapaohjaus
Urheilijan ja aktiiviliikkujan ruokavalio
Tarkoituksenmukaisesti rytmitetyn ja tarpeisiin nähden riittävän ruokavalion avulla voidaan parantaa treenaamisen tuloksia ja suorituskykyä, tehostaa palautumista ja kehittää fyysistä kuntoa. Hyvällä ruokavaliolla pienennetään lisäksi ylikunnon, rasitusvammojen ja loukkaantumisen riskiä sekä ylläpidetään sopivaa kehonkoostumusta.
Ikääntyneen ravitsemus
Eläkkeelle siirtyessä ruokavalio usein muuttuu, kun monipuolinen ruokailu tutussa työpaikkaravintolassa päättyy. Tämä on yksi syy siihen, miksi iän karttuessa puutteet ruokavaliossa yleensä lisääntyvät.
Hammasterveys ja ravinto
Se, millaisia ruoka- ja juomavalintoja tehdään tai jätetään tekemättä, vaikuttaa suun terveyteen. Hammasterveyden kannalta oikeanlainen ravinto sekä selvä ateriarytmi vähentävät hampaisiin kohdistuvaa kulutusta eli eroosiota. Lisäksi ne pienentävät karieksen vaikutuksia vähentämällä hampaiden reikiintymistä.
Lasten ravitsemus ja ravinto-ohjaus
Ravitsemusterapeutti ohjaa lapsia, nuoria ja heidän perheitään ravitsemushoitoa vaativissa tilanteissa. Tyypilliset ohjattavat ovat lapsia tai nuoria, joilla on ruoka-aineallergia tai sen epäily, refluksi ja vatsavaivoja, ali- tai ylipainoa, ravitsemuksesta johtuva kasvun ja kehityksen häiriö tai syömispulmia.
Kasvissyöjän ruokavalio
Kasvisruokavalioiden kirjo on runsas. Vegaaninen, semivegetaarinen, pescovegetaarinen, lakto-ovo-vegetaarinen ja laktovegetaarinen ovat esimerkkejä tyypillisistä kasvissyöjän ruokavalioista.
Laihduttajan ruokavalio ja ravitsemusohjaus
Onnistuneen laihduttamisen ja painonhallinnan avain on usein hyvässä elämänhallinnassa, jonka perusta on itselleen sopivan ruokavalion ja sitä tukevien ruokailutottumusten löytyminen. Elintapojen muutokset ja pysyvä painonpudotus ovat monesti helpompia kuin luullaan, mutta usein ne vaativat myös ammattilaisen tukea.