Kestävyysliikkujan ruokavalio

Ruokavaliolla on iso vaikutus kestävyysliikkujan -ja urheilijan kehittymiseen. Ruokavalinnoissa ja ruokailun rytmittämisellä voidaan varmistaa hyvä suorituskyky harjoituksissa ja kilpailussa, edistää palautumista sekä ehkäistä loukkaantumisia ja rasitusvammoja.

Kun haluat tukea kestävyysliikkujan tai -urheilijan ruokavalioon, varaa aika aiheeseen perehtyneelle ravitsemusterapeutille. Monilta Terveystalon ravitsemusterapeuteilta löytyy myös personal trainer- tai muu valmennukseen liittyvä koulutus.

Valmennuksessa luotte ravitsemusterapeutin kanssa juuri sinulle sopivat tavoitteet, joiden perusteella saat konkreettiset ruokavalio-ohjeet tavoitteisiisi pääsemiseksi. Kestävyyskuntoa kehittävän ruokavalion kannalta keskeistä on sopivan ateriarytmin löytäminen sekä riittävän energian, hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen saanti.

Terveystalon Oma Terveys -palvelun ansiosta kaikki terveystietosi löytyvät samasta paikasta, jolloin ravitsemusterapeutti pystyy ruokavaliota laatiessaan huomioimaan myös yksilölliset erityistarpeesi, kuten mahdolliset sairautesi ja lääkityksesi. Yleensä valmennus pitää sisällään seurannan, jolla ravitsemusterapeutti varmistaa annettujen ohjeiden toimivuuden ja tuloksekkuuden.

Soita ja varaa aika 030 6000*

*Puhelun hinta on matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min ja lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 3,20 snt/min. Jonotus on maksullista.

Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.

Palvelu sisältyy näihin kategorioihin

Ruokavalio- ja elintapaohjaus

Etäasiointi

Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.

Ruokavalio- ja elintapaohjaus