Artikkeli Suun terveys

Tiedätkö jo BOP-indeksisi? Hammaslääkäri kertoo, mitä se paljastaa terveydestäsi ja suorituskyvystäsi

Tiedät ehkä maksimaalisen hapenottokykysi, leposykkeesi, sydämen ikäsi ja unesi laadun viime yönä. Mutta tunnetko BOP-indeksisi?

BOP-indeksi vaikuttaa liikkujan suorituskykyyn.
‒ BOP-indeksi kertoo ikeniesi terveydestä. Lyhenne tulee sanoista Bleeding On Probing. Suomeksi käytetään myös nimitystä ienverenvuotoindeksi, Terveystalon erikoishammaslääkäri Timo Suojärvi sanoo.
 
Kun menet hammaslääkärille, suun perusteelliseen tutkimukseen kuuluu hampaiden lisäksi ikenien ja kiinnityskudosten tutkimus. Hammaslääkäri käy ikenet läpi ientaskumittarilla. Jos ikenestä vuotaa verta, vuoto kirjataan ylös. Tutkimuksen perusteella lasketaan indeksi, joka kertoo, kuinka monta prosenttia ikenistäsi vuotaa.
 
‒ Jos BOP-indeksi on 10 tai alle, ikeniä pidetään terveenä. Jos taas BOP-indeksisi on yli 10, suussa on aktiivinen ientulehdus. Silloin tarvitaan ammattilaisen hoitoa ja omien putsausrutiinien kertausta.
 
Suun ja ikenien tulehdukset ovat usein oireettomia, mutta ne vaikuttavat monin tavoin ihmisen jaksamiseen, yleiseen vointiin ja tätä kautta suorituskykyyn.

Tulehduksilla on yhteyksiä myös diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien kaltaisiin kansansairauksiin.

Kun ymmärrys suun tulehdusten yhteyksistä muuhun terveyteen on kasvanut, myös BOP-indeksin mittaus on hammastarkastuksissa yleistynyt. Samalla hammaslääkärit ovat alkaneet puhua ientulehdusindeksistä potilaille.
 
‒ Juttelin parin ystäväni kanssa suun terveydestä, kun he yhtäkkiä alkoivat vertailla BOP-indeksejään. Toisella oli seitsemän ja toisella kaksi. Yllätyin iloisesti, että he tiesivät BOP-arvonsa. Eikä kumpikaan heistä ollut hammaslääkäri, Suojärvi naurahtaa.
 
Suojärven mielestä BOP-indeksi voi motivoida tekemään asioita oman terveyden eteen siinä missä Ouran lukematkin.
 
‒ Kannustan jokaista ottamaan selvää BOP-indeksistään. Kun hammastarkastuksissa näkee oman indeksinsä kehityksen, tietää, miten omat hampaiden putsausrutiinit tehoavat ja onko niissä skarpattavaa. Terve suu on lisäksi edellytys sille, että suussa voidaan lähteä tekemään mitä tahansa isompia operaatioita.

 


Dental_Nyt-on-suun-vuoro_banneri_912x513_web.png

Koska älykellosi ei kerro hampaiden kuntoa

Vaikka muuten pitäisimme huolta kunnostamme, suunterveys usein unohtuu. Nyt on aika tehdä tähän muutos, sillä hampaiden kunto vaikuttaa koko kehon hyvinvointiin.

Lue lisää aiheesta

Viisi keinoa syventää unta. Artikkeli

5 + 1 keinoa syventää unta

Sen sijaan, että stressaa yksittäisistä huonosti nukutuista öistä, uneen kannattaa suhtautua jatkumona ja etsiä rauhassa itselle toimivia tapoja tukea unta, sanoo lääkäri Sanna-Tuulia Mattila Tampereen Fokus Unesta. Kokeilut voit aloittaa vaikka näistä.

Artikkeli

Osta näitä ruokakaupasta, jos kärsit turvotuksesta

Yleisin harhaluulo turvotuksesta on, ettei sitä saisi olla lainkaan. Pieni turvotus on normaalia ja tarkoittaa, että suoliston mikrobit toimivat, sanoo ravitsemusterapeutti Riia Reunamäki. Hän kertoo, miten turvotus kannattaa ottaa huomioon ruokakaupassa, jos se hankaloittaa elämää.

nukkuva perhe Artikkeli

5 keinoa parantaa unen laatua ja säästää sähköä

Mitä yhteistä on unen laadun parantamisella ja energian säästämisellä? Paljonkin, sanoo lääkäri Ulla Paakkunainen. Ainakin nämä viisi asiaa edistävät molempia.

Lasten erikoishammaslääkäri Ulla Saarnisto Terveystalosta. Artikkeli

Lasten erikoishammaslääkärin kaksi muistisääntöä vanhemmille: nosta huulta ja muista kuutoset

Suomessa on vain noin 20 lapsiin erikoistunutta hammaslääkäriä. Terveystalossa työskentelevä Ulla Saarnisto on heistä yksi. Hän neuvoo lasten vanhemmille hampaiden hoitoon kaksi uutta muistisääntöä.

Artikkeli

Totta vai tarua: Onko sokerikoukku olemassa?

Syöminen koukuttaa eri tavalla kuin tupakka ja alkoholi. Siksi myös riippuvuuden tunteesta pääseminen vaatii toisenlaisia keinoja, sanoo ravitsemusterapeutti Tarja Himberg.

Firstbeat Life hyvinvointianalyysi mittaus naisella Artikkeli

Firstbeat Lifen avulla mitattua tietoa hyvinvoinnin tueksi

Firstbeat ja Terveystalo ovat tehneet yhteistyötä jo pitkään ja nyt uusi Firstbeat Life -hyvinvointiratkaisu on mukana Terveystalon vapaaehtoisissa terveystarkastuksissa sekä työhyvinvointipalvelussa. Firstbeatin hyvinvointiteknologian tarjoama mittausdata stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnasta auttaa tunnistamaan yksilöllisiä kuormitustekijöitä ja elintapojen vaikutuksia hyvinvointiin yhä paremmin. Terveystalon työterveystiimi seuraa dataa ja näkee mahdollisten muutosten vaikutukset välittömästi. Työnantajalle tietoa kertyy yritys- ja ryhmäraporteille, jotta työyhteisön kuormitus- ja palautumistekijät voidaan tunnistaa ja löytää konkreettisia toimenpiteitä työhyvinvoinnin lisäämiseksi.