Artikkeli Suun terveys

Tiedätkö jo BOP-indeksisi? Hammaslääkäri kertoo, mitä se paljastaa terveydestäsi ja suorituskyvystäsi

Tiedät ehkä maksimaalisen hapenottokykysi, leposykkeesi, sydämen ikäsi ja unesi laadun viime yönä. Mutta tunnetko BOP-indeksisi?

BOP-indeksi vaikuttaa liikkujan suorituskykyyn.
‒ BOP-indeksi kertoo ikeniesi terveydestä. Lyhenne tulee sanoista Bleeding On Probing. Suomeksi käytetään myös nimitystä ienverenvuotoindeksi, Terveystalon erikoishammaslääkäri Timo Suojärvi sanoo.
 
Kun menet hammaslääkärille, suun perusteelliseen tutkimukseen kuuluu hampaiden lisäksi ikenien ja kiinnityskudosten tutkimus. Hammaslääkäri käy ikenet läpi ientaskumittarilla. Jos ikenestä vuotaa verta, vuoto kirjataan ylös. Tutkimuksen perusteella lasketaan indeksi, joka kertoo, kuinka monta prosenttia ikenistäsi vuotaa.
 
‒ Jos BOP-indeksi on 10 tai alle, ikeniä pidetään terveenä. Jos taas BOP-indeksisi on yli 10, suussa on aktiivinen ientulehdus. Silloin tarvitaan ammattilaisen hoitoa ja omien putsausrutiinien kertausta.
 
Suun ja ikenien tulehdukset ovat usein oireettomia, mutta ne vaikuttavat monin tavoin ihmisen jaksamiseen, yleiseen vointiin ja tätä kautta suorituskykyyn.

Tulehduksilla on yhteyksiä myös diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien kaltaisiin kansansairauksiin. “

Kun ymmärrys suun tulehdusten yhteyksistä muuhun terveyteen on kasvanut, myös BOP-indeksin mittaus on hammastarkastuksissa yleistynyt. Samalla hammaslääkärit ovat alkaneet puhua ientulehdusindeksistä potilaille.
 
‒ Juttelin parin ystäväni kanssa suun terveydestä, kun he yhtäkkiä alkoivat vertailla BOP-indeksejään. Toisella oli seitsemän ja toisella kaksi. Yllätyin iloisesti, että he tiesivät BOP-arvonsa. Eikä kumpikaan heistä ollut hammaslääkäri, Suojärvi naurahtaa.
 
Suojärven mielestä BOP-indeksi voi motivoida tekemään asioita oman terveyden eteen siinä missä Ouran lukematkin.
 
‒ Kannustan jokaista ottamaan selvää BOP-indeksistään. Kun hammastarkastuksissa näkee oman indeksinsä kehityksen, tietää, miten omat hampaiden putsausrutiinit tehoavat ja onko niissä skarpattavaa. Terve suu on lisäksi edellytys sille, että suussa voidaan lähteä tekemään mitä tahansa isompia operaatioita.

 

Dental_Nyt-on-suun-vuoro_banneri_912x513_web.png

Koska älykellosi ei kerro hampaiden kuntoa

Vaikka muuten pitäisimme huolta kunnostamme, suunterveys usein unohtuu. Nyt on aika tehdä tähän muutos, sillä hampaiden kunto vaikuttaa koko kehon hyvinvointiin.

Lue lisää

Lue lisää aiheesta

Äiti ja tyttölapsi katselevat sohvalla yhdessä puhelinta Artikkeli

Vanhemmuus on intensiivinen ja tunnepitoinen matka, johon saa kuulua myös haparointia

Kun kantaa vastuuta toisesta, tarvitsee aika ajoin myös itse kannatelluksi ja hoivatuksi tulemista. Psykologi kehottaa tänä äitienpäivänä pysähtyä kuulostelemaan, mitä kaipaisi juuri nyt ja miten voisi olla itselleen armollisempi.

Lue lisää
Miten vähennän hampaiden narskuttelua yöllä? Artikkeli

Miten vähennän hampaiden narskuttelua?

Hampaiden narskuttelu eli bruksismi on yöllä tapahtuvaa tahatonta hampaiden yhteen puremista tai hankaamista. Narskuttelu aiheuttaa muun muassa hampaiden kulumista ja kipua leukanivelissä sekä puremalihaksissa. Terveystalon erikoishammaslääkäri Timo Suojärvi kertoo, kuinka narskuttelun oireita voidaan hoitaa ja miten siitä syntyviä vaurioita voidaan vähentää.

Lue lisää
Ihminen syö sohvalla herkkuja Artikkeli

Ongelmallista ruokasuhdetta voidaan hoitaa myös kuten riippuvuuksia

Ongelmallinen ruokasuhde muistuttaa Terveystalon psykoterapeutti Kristiina Niskasen mukaan riippuvuutta silloin, kun syöminen alkaa hallita ajattelua ja kontrollikyky menetetään kerta toisensa jälkeen. 

Lue lisää
Kaksi lääkäriä katsoo kameraan ja hymyilee Artikkeli

Näin eri alojen lääkärit pitävät omasta terveydestään huolta: kaksi terveystekoa ylitse muiden

Kysyimme yhdeksältä erikoislääkäriltä ja terveydenhuollon asiantuntijalta, mikä terveysteko on tärkein laittaa ensin, ja mistä he pitävät itse aina kiinni. Lääkärit ovat yksimielisiä: liiku ja syö säännöllisesti, niin voit hyvin.

Lue lisää
Hammaslääkäripelon voittaminen, kuva hammaslääkärin vastaanotolta Artikkeli

Joka toinen aikuinen pelkää hammaslääkäriä: psykologi kertoo vinkkinsä pelon voittamiseen

Jos pelkäät hammaslääkärillä käyntiä, toimit todennäköisesti näin: vältät kohtaamasta pelkoasi, jätät mainitsematta siitä hammaslääkärille tai lykkäät koko hommaa viimeiseen asti. Terveystalon psykologi ja suunterveyden ylilääkäri neuvovat, miten pelkoaan voi lievittää.

Lue lisää
5+1 keinoa kohentaa vireystilaa Artikkeli

5+1 keinoa kohentaa vireystilaa

Väsyttääkö sinua päiväsaikaan tai ovatko kierrokset korkealla vielä illallakin? Kokeile näitä vinkkejä paremman vireystilan saavuttamiseksi, neuvoo lääkäri Sanna-Tuulia Mattilan Tampereen Fokus Unesta.

Lue lisää