Mielen Chat ja Sparri -palvelusta apua mielen kuorman purkamiseen

Mielen hyvinvoinnin digitaalinen palvelukokonaisuus Mielen chat ja Mielen sparri on matalan kynnyksen mielenterveyttä vahvistava, ennaltaehkäisevä palvelu Terveystalon työterveysasiakkaille. Palvelun tarkoituksena on tarjota työntekijälle kanava mielen kuorman purkamiseen mahdollisimman vaivattomasti, vaikka kotisohvalta käsin.

Maailmassa tapahtuu asioita, joihin emme voi vaikuttaa, mutta huolten kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Onneksi yhä useampi hakeekin itselleen tukea. Mielen hyvinvoinnin digitaalisten palveluiden Mielen Chatin ja Sparrin käyttö on kasvanut korona-aikana yli 250 prosenttia.

– Muuttuva maailma ja tasapainottelu etä- ja lähityön välillä sitovat meiltä kaikilta psyykkisiä voimia ja vaativat mieleltä kykyä joustaa ja sopeutua. Arjen huolet voivat kuormittaa aiempaa enemmän nyt kun poikkeuksellinen tilanne vielä jatkuu. Onneksi mielen jousto- ja palautumiskykyä, eli resilienssiä voi aina vahvistaa. Mielen kuorman purkaminen vapauttaa energiaa muuhun, psykologi Tuija Turunen kertoo.

Miksi tarjota Mielen Chat ja Sparri -palvelu työntekijöille?

Mielen hyvinvoinnista matalalla kynnyksellä huolehtiminen on ennakoivaa mielenterveystyötä.

Mielen hyvinvoinnin digitaalisten palveluiden tavoitteena on yhdessä asiakkaan kanssa vahvistaa mielen hyvinvoinnin taitoja, mikä lisää työntekijän psyykkistä hyvinvointia ja keinoja selviytyä mieltä kuormittavista tilanteista. Digitaalinen palvelu parantaa saatavuutta ja madaltaa kynnystä hakeutua tuen piiriin ajoissa.

Lisäksi ennaltaehkäisevä tuki on erityisen kustannusvaikuttavaa toimintaa – investoimalla mielen hyvinvointiin etukäteen, ennen suurempien ongelmien ilmenemistä, loppujen lopuksi säästät.

Miten Mielen Chat ja Sparri -palvelu toimii?

Terveystalon Mielen Chat ja Sparri toimivat Terveystalo-sovelluksen tai verkkopalvelun kautta. Kun työntekijälle tulee tarve purkaa mieltä painavia asioita tai löytää keinoja kuormittavassa tilanteessa selviytymiseen, hän avaa sovelluksen Etäpalvelut-kohdasta Mielen Chatin. Chatin kautta työntekijä saa yhteyden digihoitajaan mihin vuorokauden aikaan ja viikonpäivään tahansa. Mielen chatissa tehdään tilannearvio työntekijän tilanteesta ja ohjataan hänet oikealle polulle joko Mielen sparriin tai tarvittaessa työterveyteen.

Varsinainen keskustelu ja työskentely tapahtuu kaikessa rauhassa Mielen Sparrissa, joka on videovastaanotto mielen hyvinvoinnin asiantuntijan kanssa. Sparraajat ovat joko psykologeja tai psykoterapeutteja. Mielen Sparrissa voi keskittyä vahvistamaan esimerkiksi stressinsäätelykeinoja, tunteiden tunnistamis- ja säätelytaitoja, paineisten tilanteiden hallinta-ja purkukeinoja ja muita omasta itsestä huolehtimisen keinoja.

Millaisia asioita palvelussa voi hoitaa?

Mielen Chat ja Sparri -palvelukokonaisuus on mielen hyvinvoinnin ennaltaehkäisevää tukea. Palveluun voi ottaa yhteyttä esimerkiksi jos työntekijä haluaa:

  • Vahvistaa voimavarojaan
  • Käsitellä elämässä vastaantulevia kuormittavia asioita
  • Työkaluja stressinhallintaan ja jaksamiseen
  • Keinoja selviytyä hankalista tilanteista työssä ja sen ulkopuolella
  • Lisää keinoja pärjätä monenlaisten tunteiden ja tilanteiden kanssa.

Miten yritykseni voi ottaa palvelun käyttöön?

Ota yhteys yrityksesi asiakkuusvastaavaan tai -päällikköön tai pyydä tarjous.

Tutustu myös muihin työterveyden sisältöihin

Mies istuu psykologin vastaanotolla. Artikkeli

Mielenterveyteen liittyvät sairauspoissaolot vähenivät merkittävästi työterveyden lyhytpsykoterapian ansiosta

Mielenterveyteen liittyvät sairauspoissaolot vähenivät Terveystalon työterveysasiakkailla noin 40 prosenttia, kun työntekijöille mahdollistettiin lyhytpsykoterapiajakso osana työterveyttä. Tämä käy ilmi Terveystalon selvityksestä, jossa seurattiin työterveysasiakkaiden lyhytpsykoterapiakäyntejä sekä määrättyjä sairauslomia vuosina 2000–2022.

Työkyky ei ole on/off Artikkeli

Unohda on/off-ajattelu, kun kyse on työkyvystä

Siivooja saa haavan sormeensa, haava tikataan ja hänen on vältettävä likaista työtä viikon ajan. Toisaalla varastotyöntekijä nyrjäyttää nilkkansa ja saa lääkäriltä ohjeen välttää liikkumista vaativaa työtä määräajan. Nuori mieli ahdistuu nykyisen työtehtävänsä kuormittavuudesta, eikä koe voivansa jatkaa sitä enää hetkeäkään. Kaikilla heillä työkyky on rajoittunut, muttei kuitenkaan kokonaan poistunut.

Hitsaaja työssään Artikkeli

Altistekyselyt sähköisiksi vuoden 2023 alusta alkaen

Altisteisilla terveystarkastuksilla seurataan altisteisen työn terveysvaikutuksia työntekijälle. Tarkastuksissa hyödynnetään altisteisiin perustuvia oirekyselyitä, joiden perusteella myös arvioidaan jatkotoimien tarve. Terveystalossa altistekyselyt on nyt viety sähköiseen muotoon, mikä mahdollistaa toiminnan tehokkuuden niin hoidon laadun kuin vaikuttavuudenkin näkökulmasta. Sähköisessä muodossa olevat kyselyt otetaan käyttöön asiakasyrityksissämme vuoden 2023 alusta.

Potilas psykologin vastaanotolla. Artikkeli

Miten vahvistaa mielen hyvinvointia, kun tulevaisuus tuntuu epävarmalta?

Pitkittynyt epävarma maailmantilanne näkyy ahdistuksen yleistymisenä, sanoo Terveystalon johtava psykologi Tuija Turunen. Nyt jokaisen kannattaa pitää erityisen hyvää huolta myös mielenterveydestään. Tämä onnistuu esimerkiksi pitämällä taukoja, kehittämällä tunne- ja stressinsäätelytaitoja ja kuuntelemalla tarinoita.

Esihenkilö mies hymyilee terveessä työpaikassa Artikkeli

Onko sinun yrityksesi terve työpaikka?

Kun työelämä on jatkuvassa muutoksessa, se vaatii esihenkilöiltä ja työntekijöiltä paljon. Ihmisiä on tuettava uudenlaisten työtehtävien ja osaamisen kehittämisen edessä sekä tarjottava heille apua ja työkaluja oman työn johtamiseen, jotta työ antaa tekijälleen enemmän kuin ottaa. Parhaimmillaan työ tuottaa terveyttä ja hyvinvoivat ihmiset puolestaan auttavat yritystä voimaan hyvin. Terveessä työpaikassa työolosuhteet ja organisaatiokulttuuri ovat kunnossa, työntekijät voivat hyvin ja johtajat osaavat johtaa. Terve työpaikka saa tekijöikseen parhaat työntekijät ja luo edellytykset parhaaseen tulokseen.

Artikkeli

Työkykyriskiä ennakoivat signaalit - ota organisaatiosi käyttöön kaukoputki tulevaan

Viime vuosina on paljon puhuttu siitä, että sairauspoissaoloseurannassa on havaittu mielenterveydellisistä syistä kirjoitettujen poissaolojen kasvua. Sairauspoissaoloseurantaa on tehty työterveydessä jo vuosia, ja vaikka kyseessä on vakiintunut malli reagoida poissaoloihin ja hallita niistä koituvia kustannuksia, kyse on kuitenkin peräpeiliin katsomisesta. Terveystalossa on valjastettu tukiäly analysoimaan dataa ja luotu kaukoputki tulevaan, joka ennakoi työkykyriskejä ja mahdollistaa niihin pureutumisen jo ennen ensimmäistäkään sairauspoissaoloa.