Mielen chat ja sparri -palvelusta apua mielen kuorman purkamiseen
Mielen hyvinvoinnin digitaalinen palvelukokonaisuus Mielen chat ja sparri on matalan kynnyksen mielenterveyttä vahvistava, ennaltaehkäisevä palvelu Terveystalon työterveysasiakkaille. Palvelun tarkoituksena on tarjota työntekijälle kanava mielen kuorman purkamiseen mahdollisimman vaivattomasti, vaikka kotisohvalta käsin.
Maailmassa tapahtuu asioita, joihin emme voi vaikuttaa, mutta huolten kanssa ei tarvitse jäädä yksin. Onneksi yhä useampi hakeekin itselleen tukea. Mielen hyvinvoinnin digitaalisten palveluiden Mielen chatin ja sparrin käyttö on kasvanut korona-aikana yli 250 prosenttia.
– Muuttuva maailma ja tasapainottelu etä- ja lähityön välillä sitovat meiltä kaikilta psyykkisiä voimia ja vaativat mieleltä kykyä joustaa ja sopeutua. Arjen huolet voivat kuormittaa aiempaa enemmän nyt kun poikkeuksellinen tilanne vielä jatkuu. Onneksi mielen jousto- ja palautumiskykyä, eli resilienssiä voi aina vahvistaa. Mielen kuorman purkaminen vapauttaa energiaa muuhun, psykologi Tuija Turunen kertoo.
Miksi tarjota Mielen chat ja sparri -palvelu työntekijöille?
Mielen hyvinvoinnista matalalla kynnyksellä huolehtiminen on ennakoivaa mielenterveystyötä.
Mielen hyvinvoinnin digitaalisten palveluiden tavoitteena on yhdessä asiakkaan kanssa vahvistaa mielen hyvinvoinnin taitoja, mikä lisää työntekijän psyykkistä hyvinvointia ja keinoja selviytyä mieltä kuormittavista tilanteista. Digitaalinen palvelu parantaa saatavuutta ja madaltaa kynnystä hakeutua tuen piiriin ajoissa.
Lisäksi ennaltaehkäisevä tuki on erityisen kustannusvaikuttavaa toimintaa – investoimalla mielen hyvinvointiin etukäteen, ennen suurempien ongelmien ilmenemistä, loppujen lopuksi säästät.
Miten Mielen chat ja sparri -palvelu toimii?
Terveystalon Mielen chat ja sparri toimivat Terveystalo-sovelluksen tai verkkopalvelun kautta. Kun työntekijälle tulee tarve purkaa mieltä painavia asioita tai löytää keinoja kuormittavassa tilanteessa selviytymiseen, hän avaa sovelluksen Etäpalvelut-kohdasta Mielen chatin. Chatin kautta työntekijä saa yhteyden digihoitajaan mihin vuorokauden aikaan ja viikonpäivään tahansa. Mielen chatissa tehdään tilannearvio työntekijän tilanteesta ja ohjataan hänet oikealle polulle joko Mielen sparriin tai tarvittaessa työterveyteen.
Varsinainen keskustelu ja työskentely tapahtuu kaikessa rauhassa Mielen sparrissa, joka on videovastaanotto mielen hyvinvoinnin asiantuntijan kanssa. Sparraajat ovat joko psykologeja tai psykoterapeutteja. Mielen sparrissa voi keskittyä vahvistamaan esimerkiksi stressinsäätelykeinoja, tunteiden tunnistamis- ja säätelytaitoja, paineisten tilanteiden hallinta-ja purkukeinoja ja muita omasta itsestä huolehtimisen keinoja.
Millaisia asioita palvelussa voi hoitaa?
Mielen chat ja sparri -palvelukokonaisuus on mielen hyvinvoinnin ennaltaehkäisevää tukea. Palveluun voi ottaa yhteyttä esimerkiksi jos työntekijä haluaa:
- Vahvistaa voimavarojaan
- Käsitellä elämässä vastaantulevia kuormittavia asioita
- Työkaluja stressinhallintaan ja jaksamiseen
- Keinoja selviytyä hankalista tilanteista työssä ja sen ulkopuolella
- Lisää keinoja pärjätä monenlaisten tunteiden ja tilanteiden kanssa.
Tärkein mielessä – Mielen palvelut kokonaisen elämän haasteisiin
Mielen palvelut auttavat työntekijöitäsi voimaan paremmin paitsi työssä, myös koko elämässä. Näin ehkäisemme tehokkaimmin työkykyriskejä ja lisäämme tuottavuutta organisaatiossanne.
Tutustu myös muihin työterveyden sisältöihin
Psykologi: Näin rakennat joulusta rennon ja omannäköisen juhlan
Monella joulun odotus käynnistyy, kun kaupungit verhoutuvat kausivaloihin ja ensimmäiset konvehdit, kalenterit ja piparit ilmestyvät kaupan hyllyille. Joululaulut soivat ja Tonttuparaatissa lauletaan ”Kiire jo on! Kiire jo on!”. Lämmin ja tunnelmallinen juhla pintauttaa mieleen myös toisenlaisia tunteita: miten ihmeessä tästä kaikesta selvitään ilman, että ilo ja rauha katoavat kiireen alle?
Kiertotaloudella ja tekoälyllä lisää suorituskykyä ja parempaa hoitoa
Kestävän terveydenhuollon ytimessä teknologia toimii työkaluna, jonka avulla parannetaan sekä hoidon laatua että vastuullisuutta. Terveystalossa suositaan ratkaisuja, joissa kestävyys, kustannustehokkuus ja lääketieteellinen osaaminen kulkevat käsi kädessä.
Alfa-PVP:n käyttö on yleistynyt Suomessa – uusi tutkimuspaketti huomioi päihteidenkäytössä havaitut muutokset
Suomessa päihdyttävien huumausaineiden käyttö on kasvanut tasaisesti viimeisen vuosikymmenen aikana. Viime vuosina erityistä huolta on herättänyt synteettisten huumausaineiden, kuten Alfa-PVP:n eli niin sanotun "peukun", yleistyminen. Tämän vuoksi Alfa-PVP on nyt lisätty mukaan työterveyden uuteen laboratoriotutkimuspakettiin.
Lisää tehoa työkykyjohtamiseen juurisyihin vaikuttamalla
Terveystalossa on hyödynnetty kumppanimme Nightingalen modernia verianalyysiteknologiaa ennaltaehkäisevän työkykyjohtamisen tukena pian kahden vuoden ajan. Pyrimme jatkuvasti kehittämään toimintaamme, koska haluamme olla varmoja, että asiakkaat ohjautuvat asianmukaiselle jatkopolulle ja saavat tukea ja ohjausta sairastumisriskiä madaltavien elintapamuutosten toteuttamiseen.
Työterveyshuollon kustannuksista saa Kela-korvausta 1.1.2026 alkaen heti työsopimuksen solmimishetkestä
Kela uudistaa työterveyshuollon korvauskäytäntöjä vuoden 2026 alusta. Jatkossa työnantaja saa korvausta kustannuksista heti työsopimuksen solmimishetkestä, vaikka työn aloitus tapahtuisi myöhemmin.
Näin teknologia auttaa mielen kuormituksen purkamisessa: "Kun kuorma on korkea, on kynnyksen oltava matalalla"
Mielenterveyden häiriöt sairauspoissaolojen syynä ovat ohittaneet pitkään kärkisijaa pitäneet tuki- ja liikuntaelinsairaudet. Työ muuttuu, myös mielenterveyssyistä aiheutuvien sairauspoissaolojen kirjo on muuttunut. Tähän haasteeseen on kyettävä tarjoamaan uudenlaisia ratkaisuja.