Päihderiippuvuus kroonistui loman aikana: näin tunnistat ongelman ja otat sen puheeksi
Lomakauden jälkeen moni palaa töihin rentoutuneena, mutta osalle pitkä loma on voinut aikaansaada orastavan riippuvuuden. Tällöin päihteiden käytöstä voi olla haastavaa irrottautua arjen koittaessa. Terveystalon johtava työterveyslääkäri Anita Riipinen listaa hälytysmerkit, joiden ilmetessä olisi hyvä keskustella työntekijän kanssa ja antaa vinkit puheeksiottoon.
Päihdeongelmat ovat verrattain yleisiä, sillä eri tutkimusten mukaan jopa lähes puolet työikäisistä miehistä ja neljäsosa naisista käyttää liikaa alkoholia. Alkoholiriippuvaisista henkilöistä niinkin suuri osa kuin 70 prosenttia on mukana työelämässä.
– Riippuvainen henkilö on yleensä taitava piilottamaan asian, varsinkin alkuvaiheessa. Tällöin voi jopa vaikuttaa siltä, että työteho nousee ja asiat luistavat tavanomaista paremmin, sillä töissä jaksetaan nähdä ylimääräistä vaivaa riippuvuuden peittelyyn, Riipinen sanoo.
Ärtymys ja mielialojen ailahtelu tai tunne-elämän vaihtelut, ovat kaikilla toisinaan läsnä, mutta jos työntekijä esimerkiksi toistuvasti joutuu helposti ristiriitatilanteisiin, vetäytyy syrjään tai vaikuttaa poikkeavan väsyneeltä, on täysin aiheellista huolestua työntekijän toiminnasta. Myös viikonloppujen ja lomien yhteyteen liittyvät toistuvat sairauspoissaolot ovat hälytyssignaaleja. Muutokset käyttäytymisessä ja/tai lisääntyneet poissaolot toimivat varhaisina signaaleina päihderiippuvuudesta.
– Aina taustalla ei toki ole kyse päihteistä, vaan kyseiset signaalit voivat kertoa myös muusta terveydentilan heikkenemisestä tai työhön tai vapaa-aikaan liittyvästä stressistä. Asia on joka tapauksessa hyvä selvittää mahdollisimman pian muutosten havaitsemisen jälkeen, Riipinen toteaa.
Edellisen alkoholilakimuutoksen vaikutuksia ihmisten terveyteen selvitettiin Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen alkoholilain jälkiarviointi -raportissa. Vapauttamalla alkoholin myyntiä vuonna 2018, jälkiarvioinnissa havaittiin sen kasvattaneen päihteiden käytöstä johtuvia terveyshaittoja ja kuolleisuutta. Tuoreen, kesäkuussa 2024 voimaan astuneen alkoholilain muutoksen myötä riski päihteiden käytön kasvulle on jälleen olemassa, joten välttääkseemme edellisen lakimuutoksen kaltaisen kehityksen, on tärkeä ottaa mahdollinen epäily puheeksi matalalla kynnyksellä.
– Varhainen tuki on osoitus välittämisestä, eikä puheeksiottoa siten pidä arastella. Puheeksiottaminen on osa toimivan työpaikan kulttuuria ja turvaverkkoa, muistuttaa Riipinen.
Vinkit esihenkilölle – kuinka otan huolenaiheen puheeksi?
- Ilmaise huolesi suoraan ja kerro, rakentavassa hengessä mitä asia koskee.
- Varaa keskustelulle rauhallinen tila ja riittävästi aikaa, anna myös työntekijälle aikaa valmistautua.
- Keskustelun aikana ole empaattinen, myötäelä keskustelukumppanin tunnetilaa ja ilmaise, että tahdot auttaa. Muista myös pysyä rauhallisena, sillä tunnetila tarttuu ja kiinnitä huomiota sanattomaan viestintään.
- Pidä keskustelun painopiste tulevaisuudessa ja sopikaa yhdessä jatkosuunnitelmasta.
- Ohjaa työntekijä työterveyden pariin, jotta riippuvuus ei syvene ja aiheuta siten tarpeetonta haittaa sekä työntekijälle itselleen että tiimin toiminnalle.
Esihenkilönä voit myös hyödyntää varhaisten signaalien tarkistuslistaa, jonka tarkoitus on tukea päätöksenteossa ottaa epäilty ongelma puheeksi. Mitä korkeammat pisteet tarkistuslistasta tulee, sitä tärkeämpää asiaan tarttuminen on. Tästä huolimatta kannattaa epäily aina ottaa puheeksi, vaikka pisteet jäisivät matalaksikin.
Tutustu päihdeongelmiin puuttumiseen työpaikalla ja lataa tukimateriaalia
Millainen kulttuurillinen suhtautuminen organisaatiossanne on alkoholin ja muiden päihteiden käyttöön? Löytyykö henkilöstöhallinnolta ja esihenkilöiltä tietoisuus ja työkalut varhaiseen puuttumiseen ja työntekijän tukemiseen, kun avun tarve syntyy? Katso aiheesta webinaari ja lataa tukimateriaalia esihenkilötyöhön.
Lue lisää päihdeongelmista työpaikalla ja lataa tukimateriaalia
Lue lisää työterveyden artikkeleita
Valmistaudu toimintasuunnitelmaan nyt!
Toimialat ja työn luonne vaihtelevat, ja jokainen työpaikka on omanlaisensa. Siten myös jokaisella organisaatiolla on omat työterveyteen liittyvät tarpeensa. Työterveyden kanssa yhteistyössä vuosittain laadittavassa toimintasuunnitelmassa määritellään työterveyden tarpeet ja tavoitteet sekä niihin perustuvat toimenpiteet.
Näin Suomi voi: Mielenterveysperusteisten sairauspoissaolojen laskuvauhti kiihtynyt entisestään
Terveystalossa sitouduimme vuoden alussa tavoittelemaan mielenterveysperusteisten sairauspoissaolojen laskua 5 prosentilla nykyasiakaskannassamme vuoden 2025 aikana. Kunnianhimoinen laskutavoite on edennyt vuoden ensimmäisen puolikkaan aikana erinomaisesti, sillä laskua on kertynyt jo lähes tuplasti tavoitteeseen nähden. Erinomaista tulosta ovat siivittäneet työterveysasiakkaiden mielenterveyspalveluiden kehitys sekä tiivis yhteistyö yritysasiakkaidemme kanssa.
Flunssakausi on käynnistynyt: näin lääkäri ehkäisisi itse flunssaa
Tavallista flunssaa kiertää Suomessa koko ajan. Virukset leviävät kuitenkin syksyllä innokkaammin ja loppuvuodesta käynnistyy tyypillisesti myös influenssakausi.
Tulevaisuuden työelämä rakentuu uteliaisuudelle ja ällistykselle – näin vahvistat oppimisen tehotunteita
Tulevaisuuden työelämä haastaa aivojamme aivan uudella tavalla. Organisaatiot ja yksilöt joutuvat sopeutumaan jatkuvaan muutokseen, jossa oppiminen, tiedon jakaminen ja monimuotoisen ajattelun hyödyntäminen nousevat keskiöön. Enää ei riitä, että hallitsee yhden taidon perusteellisesti, vaan tarvitaan uteliaisuutta, kykyä uudistua ja taitoa yhdistellä erilaisia näkökulmia luovasti. Aivotutkija Katri Saarikiven mukaan kognitiivisesti stimuloiva työ parantaa aivoterveyttä, kunhan organisaatioissa onnistutaan huolehtimaan siitä, että kuormitus ei jatkuvasti loiskahda liian suureksi.
Mitä kuuluu? Välittäminen työyhteisössä on pieniä tekoja
Työelämän hektisyys, muutokset ja vaatimukset korostavat esihenkilön roolin inhimillisiä ulottuvuuksia. Vaikka digitalisaatio ja etätyö ovat tuoneet uusia tapoja viestiä ja pitää yhteyttä tiimin jäseniin, aito välittäminen ja kiinnostus eivät korvaudu viesteillä. Esihenkilöiden fyysinen ja henkinen läsnäolo on avain onnistuneeseen vuorovaikutukseen.
Terveystalo vahvistaa sairauksien ennaltaehkäisyä yhteistyössä suomalaisen terveysteknologiayritys MedicubeXin kanssa
Terveystalo ja suomalainen terveysteknologiayritys MedicubeX ovat solmineet strategisen kumppanuuden, jonka myötä Terveystalo saa ainoana yksityisen terveydenhuollon toimijana Suomessa käyttöönsä MedicubeXin kehittämät itsemittausasemat (e-Terveysasemat™). Kumppanuuden tavoitteena on tukea suomalaisen väestön terveyttä ja ennaltaehkäistä elintapasairauksia.