Psykofyysinen fysioterapia
Mitä on psykofyysinen fysioterapia?
Psykofyysisen fysioterapian tavoitteena on asiakkaan kokonaisvaltaisen toimintakyvyn edistäminen. Psykofyysisen fysioterapian keskeinen elementti on kokemuksellinen oppiminen ja voimavaralähtöisyys. Kokiessaan ja tunnistaessaan kehonsa paremmin asiakas alkaa tiedostaa paremmin tunteiden, stressin ja kehollisten oireiden yhteyden. Hoitokeinoina käytetään mm. erilaisia hengitys-, kehotietoisuus- ja liikeharjoituksia, joiden yksi tehtävä on auttaa asiakasta löytämään itselle sopivia vireystilan säätelykeinoja.
Psykofyysiseen fysioterapiaan liittyy esimerkiksi:
- Hengitys- ja kehotietoisuusharjoitukset
- Hermostollisen vireystilan tunnistamis- ja säätelyharjoitukset
- Kivun itsesäätelyharjoitukset
- Liiketerapia sekä erilaiset käsittelyt, joiden tavoitteena on tukea asiakkaan oman kehontuntemuksen edistymistä
- Luovat ja toiminnalliset menetelmät, mielikuva- ja rentoutusharjoitukset.
Mihin psykofyysinen fysioterapia auttaa?
Fysioterapian tavoitteet ja toteutus määräytyvät aina asiakkaan voimavarojen ja elämäntilanteen mukaan. Toteutuneen fysioterapian arvioinnissa merkittävintä on asiakkaan itse kokema muutos ja kasvukehitys kohti oman elämänsä hallintaa. Psykofyysisessä fysioterapiassa korostuvat lisäksi traumainformoitu työtapa sekä asiakkaan turvallisuuden tunteen huomioiminen ja edistäminen.
Psykofyysistä fysioterapiaa suositellaan etenkin seuraavissa haasteissa:
- Stressioireet, kuten jatkuvat lihasjännitykset, päänsäryt ja purentalihasten krooninen jännitystila
- Uupumus, palautumisen haasteet
- Masennus
- Ahdistuneisuus
- Pelot, esim. liikkumisen ja kivun pelko
- Traumaperäisen stressireaktion keholliset oireet
- Syömishäiriöt sekä muut kehonkuvan häiriöt
- Pitkittyneet kiputilat
- Toiminnalliset oireet, kuten suolistokivut ja toiminnalliset hengityshäiriöt
- Unettomuus
- Pitkittynyt korona/Long COVID
Ajanvaraus
Hae terapiaan alla olevasta painikkeesta avautuvalla lomakkeella tai varaa aika suoraan verkosta.
Soita ja varaa aika 030 6000*
*Puhelun hinta on matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min ja lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 3,20 snt/min. Jonotus on maksullista.
Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.
Asiantuntijat
Etäasiointi
Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.
Maksaminen ja hinnasto
Fysioterapia
Ikääntyneiden fysioterapia
Ikääntyneiden fysioterapian eli geriatrisen fysioterapian tavoitteena on liikunta- ja toimintakyvyn sekä hyvän elämänlaadun edistäminen ja ylläpitäminen. Fysioterapeutti tukee asiakaan itsenäistä toimintaa voimavaralähtöisesti. Geriatrinen fysioterapia on vaikuttavaa ja pohjautuu näyttöön perustuvaan, tutkittuun tietoon.
Fysioterapeutti
Fysioterapeutit auttavat ja tukevat asiakasta tuki- ja liikuntaelinoireiden kuntoutuksessa. Tavoitteena on usein parantaa asiakkaan hyvinvointia, toimintakykyä tai liikkumista. Kipu, särky, jomotus, voimattomuus, kireys tai muu oire voi viedä työstä ja muusta elämästä turhaan voimia ja rajoittaa tekemistä – oireiden lievittäminen, helpottaminen ja uusimisen ehkäisy on mahdollista fysioterapeutin avulla. Fysioterapia on tärkeää toimintakyvyn kohentamiseksi myös neurologisissa sairauksissa ja vammoissa. Yhä useammin asiakkaat tulevat fysioterapiaan ilman lääkärin lähetettä kysymään asiantuntijan arviota ja neuvoja omaan hyvinvointiinsa liittyvissä kysymyksissä. Lääkinnällisenä kuntoutuksena myönnettävät palvelut korvataan maksusitoumuksella.
Fysioterapeutin kotikäynnit
Fysioterapeutin kotikäyntiä hyödynnetään mm. leikkauksen jälkeisessä kuntoutumisessa, seniorikuntoutuksessa tai neurologisessa fysioterapiassa. Tavoitteena on kotona ja kodin ulkopuolella selviytymisen tukeminen kotiharjoittelun ja fysioterapian avulla. Fysioterapeutti arvioi apuvälineisiin ja kodin pieniin muutostöihin liittyvät tarpeet. Kotikäyntejä toteutetaan myös vanhainkoteihin, senioritaloihin, päiväkoteihin ja kouluihin. Vakuutusyhtiöt korvaavat tietyissä tilanteissa fysioterapian kotikäynteinä. Lääkinnällisenä kuntoutuksena myönnettävät palvelut korvataan maksusitoumuksella. Vuoden 2024 alusta fysioterapeutin kotikäynnistä saa kotitalousvähennyksen. Työn osuudesta vähennys on 60%. Vähennyksen voi hyödyntää asiakas itse tai lähiomainen. Verottaja ohjeistaa asiasta tarkemmin verkkosivuillaan.
Fysioterapeutin kartoitus
Fysioterapeutin kartoituksesta saat avun liikkumista tai fyysistä toimintakykyä rajoittavaan ongelmaasi. Esimerkiksi rakas harrastus tai liikuntamuoto on saattanut jäädä joko kokonaan pois arjesta tai liikkuminen ei enää tunnu varmalta ja turvalliselta. Käynnin aikana tehdään alkuhaastattelu, jonka jälkeen fysioterapeutti arvioi toimintakykyä, liikehallintaa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa. Tutkimisen ja tavoitteidesi määrittelyn jälkeen sinulle laaditaan hoitosuunnitelma. Saat tavoitteesi saavuttamista edistävät täsmäharjoitteet mukaasi. Tarvittaessa voidaan sopia myös mahdollisista jatkokäynneistä. Palvelu sopii kaikille aikuisille, mutta se on suunnattu erityisesti 55–75-vuotiaille.
Äitiysfysioterapia
Äitiysfysioterapiassa raskausajan ja synnytyksen jälkeiset oireet tutkitaan, arvioidaan ja hoidetaan näyttöön perustuvin menetelmin. Äitiysfysioterapiassa voidaan keskittyä raskausajan tai synnytyksen jälkeiseen liikuntaan, synnytyksestä palautumiseen, suorien vatsalihasten erkauman kuntouttamiseen ja kivun tai sektiohaavaumien ja -arpien hoitoon. Äitiysfysioterapeuttimme ovat kouluttautuneet perusteellisesti lisä- ja täydennyskoulutuksin.
Alaraaja-analyysi
Jos kipu, jäykkyys tai väsymisen tunne jaloissa tai alaselässä alkaa vaikeuttaa työntekoa tai harrastuksia, kannattaa asia tutkia alaraaja-analyysilla. Alaraaja-analyysilla arvioidaan kävelyyn tai juoksuun liittyvää rakenteellista ja toiminnallista tilannetta.