Skanskalla ennaltaehkäistään TULE-vaivoja ulkoisen tukirangan avulla
Rakennustyöntekijän työskentelyasennot ovat usein fyysisesti kuormittavia, minkä vuoksi tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisy on toimialan organisaatiolle tärkeää. Asiakkaamme Skanskan kanssa ennaltaehkäisevään työterveystoimintaan on panostettu monin tavoin ja pyritty vähentämään rakennustyön tuki- ja liikuntaelimistölle aiheuttamaa kuormitusta muun muassa monipuolistamalla työtä, työparityöskentelyllä, ergonomisilla työvälineillä ja työtä keventävillä välineillä. Kuormitusta keventämään työmaille hankittiin syksyllä 2021 myös keinotekoisia ulkoisia tukirankoja, eksoskeletoneita.
Skanskalla yksi haastavimmin ratkaistava asia on ollut vähentää fyysistä kuormitusta kädet koholla tehtävässä työssä. Toistuvat työliikkeet ja kädet koholla työskentely aiheuttavat eniten rasitusta. Olka- ja hartiaseudun lihaksiston sekä nivel- ja rustokudoksen kuormittuminen on merkittävää, kun työskennellään staattisesti kädet hartiatason yläpuolella.
– Käytännössä tuki- ja liikuntaelinoireet koetaan työssä esim. työliikekipeytymisenä, käsien puutumisena ja yleisestikin työssä jaksamisen vaikeutena. Uni voi olla kivun vuoksi pätkittäistä, jolloin keskittyminen voi olla heikkoa ja mielialakin huonompi. Tapaturmariski kasvaa samaa vauhtia, kun oireilu, Terveystalon työfysioterapeutti Päivi Kinnunen kertoo.
Yhtenä vastauksena kädet koholla tehtävään työhön on kehitetty avustavia ulkoisia tukirankaratkaisuja. Näistä Skelex-merkkistä tukirankaa pilotoitiin Skanskan työmaalla Helsingissä vuonna 2021. Käyttökokemukset olivat myönteisiä ja tukirangan käyttö toi eniten helpotusta tuki- ja liikuntaelinten rasitukseen poraamis- ja materiaalin kiinnittämistöissä, kun työtä joudutaan tekemään hartiatason yläpuolella. Tukirangasta koettiin olevan hyötyä myös materiaalin nostossa ja kannattelussa.
– Ensimmäiset tukirangan käyttäjät ovat olleet tyytyväisiä ja pitäneet laitteen pukemista pienenä vaivana, työkuormituksen keveneminen ja niska-hartiaseudun kipujen väheneminen motivoi käyttöön. Tämän perusteella voidaan päätellä, että tukirangan käyttö vähentää tuki- ja liikuntaelinvaivoja ja niistä aiheutuvia poissaoloja, kertoo Skanskan työhyvinvointipäällikkö Helena Pekkanen.
Pilotin jälkeen eksoskeletoneita on hankittu Skanskalle keventämään käsivarsille tulevaa rasitusta ja tukemaan työkykyä kohteissa, jossa työtä tehdään hartiatason yläpuolella.
Tutustu myös muihin työterveyden sisältöihin
Millaisin keinoin yli 70-vuotias voi huolehtia terveydestään? Tee nämä 9 asiaa joka päivä
Ikääntyessä keho kokee monia luonnollisia muutoksia, jotka saattavat vaikuttaa paitsi sairastumisriskiin myös arjen sujuvuuteen. Elintavoilla on kuitenkin mahdollista jarruttaa muutosta minkä ikäisenä tahansa ja tehdä omista eläkevuosistaan terveempiä.
Fysioterapeutin 6+1 vinkkiä fyysisen kunnon ylläpitämiseen yli 60-vuotiaana
Vuodet tuovat mukanaan muutoksia kehoon, mutta kunnosta huolehtiminen kannattaa kaiken ikäisenä. Liikkumisen asiantuntija, fysioterapeutti Heidi Haimi, jakaa parhaat vinkkinsä hyvän olon arkirutiineihin, joilla ylläpidät lihasvoimaa, tasapainoa sekä liikkuvuutta – ja myös mielen hyvinvointia.
”Luota, että jalat kantavat” – päivä Terveystalon sairaalassa
Mitä yksityisessä sairaalassa tapahtuu ja kenen käsissä siellä ollaan? Seurasimme päivää yhdessä Terveystalon monista sairaaloista.
Psykologi vastaa: miksi kaatuminen nolostuttaa ja mitä se meistä kertoo?
Ei sattunut! Tuttu lausahdus, kun liukkaat kelit saavat meidät pyllähtelemään teiden varsilla. Mutta miksi kaatuminen nolostuttaa ja entä jos se suorastaan hävettää? Terveystalon psykologi ja psykoterapeutti Matti Isosävi vastaa kysymyksiin häpeästä.
Oletko hurahtanut hiihtoon? Näillä fysioterapeutin neuvoilla tuet treeniäsi oikein
Terveystalon fysioterapeutti Jukka Salo on kiertänyt 12 vuotta Suomen hiihtomaajoukkueen kanssa maailmalla. Nyt hän kertoo neuvonsa, joilla kuntohiihtäjä saa treenistään enemmän irti ja pitää itsensä hyvässä hiihtokunnossa.
Vaivaako selkäkipu työpäivän aikana? Fysioterapeutti neuvoo 3 keinoa pitää selkä kunnossa
Selkäkipu on monelle istumatyöläiselle tuttu vaiva. Terveystalon fysioterapeutti Jouni Peltola kertoo kolme tärkeintä neuvoa, joilla voit vaikuttaa arjessasi selän hyvinvointiin.