Hyvinvointipalvelut

- Terveystalon asiantuntijat tukenasi arjessa

Hyvinvoinnin asiantuntijamme pyrkivät siihen, että sinulla olisi hyvä olla. Jokaisella meistä on yksilölliset tavoitteet oman terveytemme suhteen – ja oli tavoitteesi mikä hyvänsä, saat siihen meiltä tukea.

Ulottuvillasi on laajasti palveluita, jotka auttavat sinua nauttimaan arjessa. Jos elämässäsi kuitenkin tulee eteen kolhuja ja suruja, ei sinun tarvitse silloinkaan jäädä yksin. Asiantuntijoidemme avulla saat parhaat työkalut hyvinvointisi ylläpitoon – tutustu ja valitaan juuri sinun arkeesi istuvat keinot.


Mielen hyvinvoinnin tukeminen elämän aallokossa

Kenelle tahansa voi tapahtua milloin tahansa mitä tahansa, mikä kuormittaa mieltä ja vaikuttaa psyykkiseen hyvinvointiin ja jaksamiseen. Mieli kaipaa hoivaa ja huolenpitoa erityisesti silloin, kun elämä koettelee.

Kaikentasoisia mielenterveyden häiriöitä voidaan tehokkaasti hoitaa. Onnistumisen ja eteenpäin menemisen todennäköisyys on sitä parempi, mitä varhaisemmassa vaiheessa hankalan olon tunnistaa ja sitä alkaa selvittää. Psykologimme ja psykoterapeuttimme auttavat mielenterveyttäsi tukevien taitojen harjoittelussa ja kehittämisessä.

Kävely rannalla


Ravitsemus vireän arjen perustana

On merkitystä, mitä suuhunsa laittaa. Oikeanlaiset ruokavalinnat mahdollistavat aktiivisemman arjen, tukevat mielen hyvinvointia, edistävät syömisen- ja painonhallintaa, parantavat unen laatua sekä ehkäisevät monien sairauksien puhkeamista.

Nykyisen ruokavalion arvioinnissa ja muutostarpeiden suunnittelussa kannattaa hyödyntää ravitsemusterapiaosaamistamme. Ravitsemusterapeutti tukee tavoitteidesi saavuttamisessa, ja yhteistyö perustuu vahvaan asiantuntijuuteen, monipuoliseen kokemukseen ja tarpeidesi kuuntelemiseen.

Kasviksia leikkuulaudalla


Uni, lepo ja palautuminen hyvinvoinnin ytimessä

Työikäisistä jopa 30 prosenttia kärsii jossakin vaiheessa työelämää unettomuusoireista. Jos ei nuku, ei jaksa. Mitä aiemmin unen ja palautumisen haasteisiin osataan puuttua, sitä helpommin ne ovat korjattavissa.

Unihoitajamme ja muut asiantuntijat auttavat sinua hyvän unen varmistamisessa ja unihäiriöiden hoidossa. Lähdetään yhdessä jahtaamaan Nukkumattia tai tunnistamaan päivän lepohetkiä esimerkiksi mindfulnessiin perustuvien valmennuksien tai Firstbeat-mittauksen avulla.

Nainen valvoo yöllä sängyssä älylaitteita selaten


Aktiivisuus: liikkuminen osaksi arkea

Fyysinen aktiivisuus on tärkeä osa hyvinvointia. Jokaiselle löytyy oma tapa ja taso, joilla voi edistää kehon hyvää oloa. Liikkeen, liikkumisen ja hyvinvoinnin ammattilaisina fysioterapeuttimme opastavat, ohjaavat ja motivoivat sinua parantamaan ja ylläpitämään toimintakykyäsi ja liikkumistasi. Fysioterapia tukee onnistumista.

Muista myös Terveystalo Sportin palvelut, jotka on suunnattu kaikille liikkujille huippu-urheilijasta harrastajaan ja junioreista senioreihin. Sport-asiantuntijamme hoitavat paitsi liikunta- ja urheiluvammoja, myös ennaltaehkäisevät niitä.

Juoksijat