Tilaa uutiskirje
Uutiskirjeen tilaajana saat tietoa terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä ajankohtaisista aiheista, kutsuja maksuttomiin tapahtumiimme sekä eri etuja. Toivottavasti viihdyt sisältöjemme parissa!
Uutiskirjetilaajanamme saat:
- tietoa terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisestä sekä eri alojen asiantuntijoidemme vinkkejä terveysaiheista
- kutsuja maksuttomiin tapahtumiimme ajankohtaisista aiheista, kuten liikkuvuuden ylläpitämisestä, mielen hyvinvoinnista, ravitsemuksesta ja lasten terveydestä
- tietää ensimmäisten joukossa ajankohtaisista eduistamme, kuten etuhintaisista laboratoriopaketeista tai hammastarkastuksista
Tutustu ajankohtaisiin terveysaiheisiin
"Harva täältä lähtee saappaat jalassa" – miten saada lisää terveitä elinvuosia?
Moni luulee, että eläkkeelle nyt jäävät sukupolvet ovat huippukunnossa verrattuna edeltäviin. Tosiasiassa terveitä elinvuosia ei ole tullut lisää samassa suhteessa kuin elinvuosia. Syytkin ovat selkeät – ja ne olisivat hoidettavissa. Lääkärimme Ilse Rauhaniemi ja Kaisa Sotamaa kertovat ratkaisunsa.
”Omaan sairastumisriskiin voi vaikuttaa” – tämä laboratoriotesti näyttää pienetkin elintapamuutokset
Loppuelämäsi tärkeimmät viisi minuuttia? Yksi laboratoriokoe kertoo riskisi sairastua elintapasairauksiin. Esimerkiksi eläkkeelle jäävä voi saada tiedolla lisää terveitä elinvuosia, sanoo johtava lääkäri Ilse Rauhaniemi.
Fysioterapeutin 6+1 vinkkiä fyysisen kunnon ylläpitämiseen yli 60-vuotiaana
Vuodet tuovat mukanaan muutoksia kehoon, mutta kunnosta huolehtiminen kannattaa kaiken ikäisenä. Liikkumisen asiantuntija, fysioterapeutti Heidi Haimi, jakaa parhaat vinkkinsä hyvän olon arkirutiineihin, joilla ylläpidät lihasvoimaa, tasapainoa sekä liikkuvuutta – ja myös mielen hyvinvointia.