Ravitsemusterapeutin vinkki: Pitäisikö kaikki vauvanruoka valmistaa itse?
Ravitsemusterapeutti Kirsi Englund vastaa montaa vanhempaa pohdituttavaan kysymykseen.
"Ei missään nimessä: äidin ja perheen voimavarat ovat aina etusijalla. Nykyään valmiista lastenruoista löytyy paljon hyviä vaihtoehtoja, niin kasviproteiineja, lihaa, kanaa kuin kalaakin. Monet lastenruokafirmat panostavat nykyään myös makuihin, eli ei tarvitse ajatella, että valmisruoka olisi jotenkin huonoa ruokaa.
Lastenruoissa laatukriteerit ovat myös tosi korkeat. Niissä ei esimerkiksi saa olla mitään torjunta-aineiden jäämiä, näiden rajat ovat tiukempia kuin aikuisten ruokien kohdalla. Myös muun muassa suolan määrä ja ravintoainesuositukset on huomioitu tuotteissa. Lisäksi on myös hyvä muistaa, että asiaan vaikuttaa usein lapsenkin mieltymys: lapsi ei välttämättä suostu syömään itse tehtyjä ruokia. Lapsen syömisessä vuorottelevat usein erilaiset kaudet: välillä maistuvat paremmin itsetehdyt ruoat, toisinaan taas valmiit lastenruoat, joissa on ehkä erilaisia makuja ja suutuntumia."
Ravitsemusterapeutti
Lue lisää aiheesta
"Onko hienovarainen porukan ulkopuolelle jättäminen kiusaamista?"
Lastenpsykiatrian erikoislääkäri Kirsi Kakko vastaa Lasten Terveystalon uutiskirjeen lukijoiden kysymyksiin kiusaamisesta.
Mikä on sopiva määrä ruutuaikaa eri-ikäisille lapsille?
Monessa kodissa taistellaan päivittäin lasten kännykän käytöstä ja tietokoneella pelaamisesta. Ruutuajan hallinta on helpompaa, kun perheellä on yhteiset pelisäännöt. Terveystalon psykologi ja psykoterapeutti Sonja Eräranta kertoo uusista ikäkohtaisista suosituksista.
Myrskyääkö teilläkin? Psykologin 5 vinkkiä tunnesäätelyyn
Avain rauhaisampaan arkeen voi löytyä tunnetaitojen harjoittelusta, kertoo psykologi ja psykoterapeutti Tania Virintie.
Totta vai tarua? Jokainen korvatulehdus vaatii antibiootin
Suomessa sairastetaan vuosittain noin puoli miljoonaa korvatulehdusta, joista valtaosa todetaan pienillä lapsilla. Korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri Juha Laakso muistuttaa, että merkittävä osa korvatulehduksista ei vaadi antibioottikuuria.
"Onko siitepölyallergian siedätyshoito turvallista lapselle?"
Lastentautien ja lasten allergologian erikoislääkäri Janne Burman vastaa Lasten Terveystalon uutiskirjeen lukijoiden kysymyksiin lasten allergioista.
"Miten lasta tulisi kannustaa koulunkäyntiin ja irrottaa hänet pelikoneista sekä kännykästä?"
Vastaava psykoterapeutti ja perheterapeutti Tiina-Maria Sandelius vastasi Lasten Terveystalon uutiskirjeen lukijoiden kysymyksiin lapsen palkitsemisesta ja motivoinnista.