Artikkeli Lapsen terveys Nuoren terveys

Meinaako ruutu viedä koko käden? Psykologin terveiset kesälomalle

Lasten ruutuaika pohdituttaa monia vanhempia, ja etenkin kesällä asia voi nousta esiin tavallistakin voimakkaammin. Lue alta psykologimme Tania Virintien ruutuaikaterveiset kesälomalle.

Tania Virintie

11.6.2025
Jaa Facebookissa Jaa Whatsappissa Jaa sähköpostitse

"Moni lapsi ja nuori viettää kesälomalla enemmän aikaa itsekseen ja ilman ohjattua toimintaa. Tylsyyden hetkinä veto laitteiden pariin ajan kuluttamiseksi voi olla todella suuri.

Aikuisen on hyvä muistaa, että lapset ja nuoret eivät ole vielä kehityksellisesti valmiita säätelemään itse laitteiden käyttöä – he tarvitsevat siihen aikuisen tukea ja rajoja.

Yksi aikuisen tärkeä tehtävä kesälomalla onkin tukea lasten ja nuorten toiminnanohjausta suunnittelemalla esimerkiksi itsenäisten hetkien varalle riittävästi mielekästä ohjelmaa ja tekemistä.

Joskus kesäloma voi myös nostaa lapsessa pintaan kivuliaita merkityksettömyyden tunteita, jos kaverisuhteita on niukasti tai lapsi kokee olevansa liikaa yksin. Lasten ja nuorten kanssa onkin hyvä keskustella siitä, miten he kokevat itsekseen olon.

On myös hyvä muistaa, että niin pieniä kuin isompiakin lapsia usein auttaa se, jos ennen tai jälkeen itsekseen olon yhdessäoloa voi tankkailla."

Lasten ja nuorten kanssa on hyvä keskustella siitä, miten he kokevat itsekseen olon. ”

Tania Virintie, psykologi ja psykoterapeutti

Vanhemmat toimivat mallina myös puhelimen käytössä  

Ruutuaikaa pohtiessa on hyvä pitää mielessä, että vanhempi mallintaa lapselle omilla tavoillaan sitä, miten ja kuinka paljon puhelinta sopii käyttää. Digilaitteiden käyttöön liittyvistä säännöistä voikin olla hyötyä koko perheelle.  
 
– Lapselle erityisen arvokkaita ovat päivittäiset hetket, jolloin aikuinen on hänelle läsnä ilman, että huomio jakautuu samalla älypuhelimeen tai vaikka töihin. Myös me aikuiset kaipaamme toiselta jakamatonta huomiota. Näissä hetkissä syntyy kokemus siitä, että on toiselle tärkeä, Tania muistuttaa.

Lue myös:

Millaisia periaatteita psykologit itse noudattavat lastensa ruutuaikojen kanssa?

Liiallinen ruutuaika haastaa lasten tunne- ja itsesäätelytaitoja

Tania Virintie

Tania Virintie Psykoterapeutti (yksilöterapia), Psykologi

Olen työotteeltani aktiivinen, empaattinen ja läsnä-oleva psykologi ja psykoterapeutti. Olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni, jos kaipaat tukea mielen hyvinvointiisi tai haluat saada selvyyttä oireidesi laatuun ja syihin. Tarjoan psykoterapiaa esimerkiksi ahdistus- ja masennusoireisiin sekä tunne-elämän ja ihmissuhteiden haasteisiin. Toteutan tarpeen mukaan psykologisia tutkimuksia. Minulla on erityisosaamista muun muassa kiintymyssuhdetraumojen hoidosta sekä psyykkiseen kehitykseen liittyvistä kysymyksistä. Aikuisten lisäksi minulla on vankka kokemus lasten, nuorten ja perheiden kanssa tehtävästä työstä. Tarjoan myös etävastaanottoa.
Jaa Facebookissa Jaa Whatsappissa Jaa sähköpostitse

Lue lisää aiheesta

Näytä lisää

Tilaa Lasten Terveystalon uutiskirje

Uutiskirjetilaajanamme saat asiantuntijoiden neuvoja ja vinkkejä oman sekä lapsesi terveyden ja hyvinvoinnin tueksi. Hyväksymällä markkinointilupamme saat viestintää myös muista palveluista, eduista ja terveysaiheista