Johtajien kuormitus kasvaa: näin tuet esihenkilöiden jaksamista
Esihenkilöillä on tärkeä rooli työyhteisön mielen hyvinvoinnin rakentamisessa. Samalla heidän oma työnsä voi olla kuormittavaa. Hyvinvoiva johto luo edellytyksiä koko organisaation hyvinvoinnille, minkä vuoksi myös johtajien ja esihenkilöiden jaksamiseen on tärkeää kiinnittää huomiota.
Esihenkilöillä ja johtajilla on tärkeä rooli koko työyhteisön mielen hyvinvoinnissa. Heiltä odotetaan kykyä tunnistaa työntekijöiden kuormitusta, ottaa vaikeita asioita puheeksi ja rakentaa ilmapiiriä, jossa mieltä painavista asioista uskalletaan puhua.
Samalla johtajien oma kuormitus on lisääntynyt. Konfliktit, arvoristiriidat, työn määrälliset vaatimukset ja kuormittava johtoryhmätyö voivat koetella myös kokeneen johtajan jaksamista. Johtajan kuormitus ei myöskään jää vain hänen omakseen, vaan voi heijastua laajemmin työyhteisöön.
– Organisaation hyvinvointi lähtee hyvinvoivasta johdosta. Johtajat ovat usein poikkeuksellisen resilienttejä, mutta joskus juuri tämä vahvuus voi vaikeuttaa oman tuen tarpeen tunnistamista ja tuen vastaanottamista, kertoo Terveystalon vastaava työterveyspsykologi Tiina Tuominen.
Myös esihenkilö tarvitsee tukea mielen hyvinvoinnin haasteisiin
Johtajien ja esihenkilöiden mielen hyvinvointia voidaan tukea vaikuttamalla työn rakenteisiin, toimintatapoihin ja organisaation kulttuuriin. Samalla on tärkeää tunnistaa johtamistyöhön liittyviä erityisiä kuormitustekijöitä ja tarjota niihin sopivaa tukea.
Esihenkilön oma jaksaminen on tärkeää myös siksi, että hänellä on keskeinen rooli muun työyhteisön mielen hyvinvoinnin tukemisessa. Terveystalon esihenkilötutkimuksen* mukaan 52 prosenttia esihenkilöistä jännittää mielen hyvinvoinnin haasteiden puheeksi ottamista työntekijän kanssa.
– Esihenkilöt tunnistavat pääosin hyvin työntekijöiden mielenterveyteen liittyviä oireita ja työkyvyn heikkenemisen merkkejä. Haastavampaa voi olla tietää, miten toimia silloin, kun huoli herää. Juuri jaksamisen ja mielenterveyden haasteiden puheeksi ottamiseen tarvitaan enemmän tukea, Tuominen sanoo.
Organisaation hyvinvointi lähtee hyvinvoivasta johdosta. Johtajan jaksaminen ei ole vain yksilön asia, vaan se heijastuu koko työyhteisön mielen hyvinvointiin. ”
Tiina Tuominen, vastaava työterveyspsykologi
Avoin ilmapiiri mahdollistaa tuen ajoissa
Mielen hyvinvoinnin tukeminen ei tarkoita vain reagointia silloin, kun joku alkaa oireilla. Olennaista on rakentaa työpaikalle kulttuuria, jossa kuormituksesta ja jaksamisesta voidaan keskustella jo aikaisemmin.
Esihenkilöllä on tässä merkittävä rooli. Läsnäolo, avoin keskustelu ja turvallinen ilmapiiri voivat madaltaa työntekijän kynnystä kertoa mieltä painavista asioista. Näin tilanteeseen voidaan päästä tarttumaan ennen kuin kuormitus ehtii kasvaa suuremmaksi.
– Avoin keskustelukulttuuri ei synny itsestään. Se vaatii esihenkilöltä aktiivista työtä tiimin toimintatapojen ja ilmapiirin kehittämiseksi, Tuominen muistuttaa.
Työterveys kannattaa ottaa mukaan ennen kuin ongelmat kärjistyvät
Myös työterveyden roolia kannattaa tarkastella nykyistä ennakoivammin. Yhteistyön ei tarvitse alkaa vasta silloin, kun mielen kuormitus näkyy sairauspoissaoloina tai työkyvyn heikkenemisenä.
Työterveys voi auttaa tunnistamaan kuormitusta varhaisessa vaiheessa sekä toimia esihenkilöiden ja tiimien kumppanina mielen hyvinvoinnin vahvistamisessa.
– Kun työterveys otetaan mukaan jo ennaltaehkäisevässä vaiheessa tueksi kuormituksen tunnistamiseen ja sparraajaksi esihenkilöille ja tiimeille, voidaan ehkäistä monia pidemmän aikavälin ongelmia, Tiina Tuominen sanoo.
Tulevaisuudessa mielenterveyden johtaminen kytkeytyy Tuomisen mukaan yhä vahvemmin myös yritysten sosiaaliseen vastuuseen. Kyse on siitä, miten yritys huolehtii ihmistensä hyvinvoinnista ja rakentaa edellytyksiä mieleltään terveelle työelämälle.
*Terveystalon esihenkilötutkimus 2025, n=300
3 + 1 vinkkiä esihenkilön oman jaksamisen tueksi
1. Muista ihmisyys
Työntekijät kaipaavat johtajilta hyvin inhimillisiä asioita: avoimuutta, selkeää ja empaattista viestintää sekä reiluutta. Esihenkilörooli on organisaation toiminnan kannalta tärkeä, mutta sen ytimessä on silti ihminen.
2. Kehitä omia valmiuksiasi
Esihenkilötyö on vaativa tehtävä, johon tarvitaan osaamista ja jatkuvaa oppimista. Omien valmiuksien kehittäminen antaa keinoja tunnistaa niin omaa kuin tiimin kuormitusta ja toimia haastavissa tilanteissa.3. Pysähdy omien arvojesi äärelle
Arvot toimivat sisäisenä kompassina etenkin silloin, kun päätöksenteko tuntuu vaikealta. Omien arvojen tunnistaminen ja niiden mukainen toiminta voivat suojata eettiseltä kuormitukselta sekä vahvistaa työn merkityksellisyyden kokemusta.+1 Vahvista sitä, mikä työssä toimii
Kuormitusta kuuluu väistämättä esihenkilötyöhön, eikä kaikkea kuormitusta voida tai tarvitse poistaa. Jos huomio kuitenkin kiinnittyy vain kuormituksen hallintaan, työn iloa ja voimavaroja tuovat asiat voivat jäädä taka-alalle.
Siksi ongelmien ratkaisemisen rinnalla kannattaa pysähtyä myös hyvän äärelle: mikä työssä toimii, mikä antaa energiaa ja miten omat sekä muiden vahvuudet saadaan paremmin käyttöön? Hyvän vahvistaminen ei tarkoita ongelmien sivuuttamista, vaan niiden rinnalle rakennetaan aktiivisesti jaksamista ja työn imua tukevia työolosuhteita.
Tärkein mielessä – Mielen palvelut kokonaisen elämän haasteisiin
Mielen palvelut auttavat työntekijöitäsi voimaan paremmin paitsi työssä, myös koko elämässä. Näin ehkäisemme tehokkaimmin työkykyriskejä ja lisäämme tuottavuutta organisaatiossanne.
Lue lisää aiheesta
-
20.04.2026 | Artikkeli -
07.04.2026 | Artikkeli
Tilaa terveysvinkit suoraan sähköpostiisi
Uutiskirjetilaajanamme saat asiantuntijoiden neuvoja ja vinkkejä terveytesi ja hyvinvointisi tueksi sekä vaihtuvia etuja ja tarjouksia palveluistamme. Tilaamalla uutiskirjeen hyväksyt Terveystalon markkinointiluvan.