Terveystalo + Nightingale

Terveysmittaus ja ohjelmat, joiden avulla voit entistä paremmin

Nightingale-hyvinvointimittaus analysoi yhdestä verinäytteestä 37 eri veriarvoa. Analyysin pohjalta saat hyvinvoinnillesi helposti seurattavan mittarin, henkilökohtaisen terveysindeksilukusi asteikolla 40-100.
Saat Terveystalo-sovellukseen tarkan kokonaiskuvan siitä, mistä hyvinvointiasi kuvaava terveysindeksi muodostuu ja miten voit parantaa tuloksiasi. Mittaus kartoittaa laajasti kroonisten elintapasairauksien, kuten kakkostyypin diabeteksen, hiljaisen tulehduksen ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Käytössäsi ovat Terveystalon lääkärien, fysioterapeuttien, ravitsemusterapeuttien ja psykologien laatimat suositukset sekä ravitsemuksen, unen, palautumisen ja aktiivisuuden viikko-ohjelmat. Niiden avulla teet juuri oikeat muutokset elintapoihisi. Palvelu on toistaiseksi saatavilla vain suomeksi. Saat hyvinvointisisällöt käyttöösi samalla, kun tulokset saapuvat Terveystalo-sovellukseesi.
Nightingale-hyvinvointimittaukseen pääset seuraavissa Terveystaloissa: Helsingin Kamppi, Tripla ja Itäkeskus, Espoon Iso Omena ja Tapiola, Turku Pulssi, Tampere Rautatienkatu, Lahti Aleksanterinkatu, Jyväskylä Väinönkatu, Oulu Albertinkatu, Kuopio Asemakatu, Lappeenranta Brahenkatu, Pori Lääkäritalo, Seinäjoki Vapaudentie ja Hämeenlinna Hallituskatu. Ostohetkestä sinulla on kuusi kuukautta aikaa käydä mittauksessa.

Balettitanssija Anna Sariola: Pähkinäkulho muuttaa pöydälle

”Olen taustaltani ammattiliikkuja, mutta pandemian, raskauden ja äitiyden vuoksi takana on poikkeukselliset kaksi vuotta. Lapseni on 11 kuukautta vanha, aktiivinen ja vähäuninen, joten palautuminen ei ole juuri nyt optimaalista. Testitulokset olivat kiehtovan yksityiskohtaiset. Arvoni olivat aika tasaiset, mikään ei ollut surkea, mutta mikään ei myöskään ollut megahyvä. Keskeinen huomioni oli, että hyviä rasvoja pitäisi saada enemmän. Erityisesti omega-3-rasvahappojen taso pisti silmään. Nyt aion hyviä rasvoja saadakseni ottaa pähkinäkulhon esiin, syödä enemmän kalaa ja lotrata oliiviöljyllä. Tykkään pähkinöistä, mutta niitä ei tule syötyä, jos ne eivät ole esillä. Jos pähkinäkulho on pöydällä, tulen ehkä tarttuneeksi siihen ennen suklaalevyä."

Mikä on Nightingale-terveysindeksi?

Nightingale-hyvinvointimittauksessa yhdestä verinäytteestä mitataan magneettikuvaamalla 37 veriarvoa. Mittaus kartoittaa kroonisten elintapasairauksien, kuten kakkostyypin diabeteksen, matala-asteisen tulehduksen ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Terveyttäsi kuvaava indeksiluku asteikolla 40 - 100 syntyy vertaamalla tuloksiasi kansainväliseen biopankkidataan, joka koostuu monipuolisesti väestöä edustavista ihmisistä.

Lisäksi näet tuloksissasi viisi indeksin osa-aluetta eli terveysmittaria sekä veriarvosi erikseen listattuina. Tulokset esitetään Terveystalo-sovelluksessasi helposti ymmärrettävällä liikennevaloasteikolla ja yksittäisinä veriarvoina. Tietojasi ei verrata muiden käyttäjien tuloksiin eikä niitä luovuteta ulkopuolisille.

Osta mittaus

Mitä mitataan?

Matala-asteinen tulehdus on elimistön jatkuva, hiljainen tulehdustila, joka on yhteydessä sairastumisriskiin. Krooninen matala-asteinen tulehdus liittyy usein liian suureen rasvakudoksen määrään, erityisesti vyötärön alueella.
Kolesterolitasapaino kertoo “hyvän” ja “huonon” kolesterolin suhteesta toisiinsa veressä. Kolesterolitasapaino on yhteydessä sydämen terveyteen sekä pitkän aikavälin sydäntautiriskiin.
Rasvahappotasapaino kertoo ”hyvien” ja ”huonojen” rasvojen suhteesta toisiinsa veressä. Osa rasvoista on elintärkeitä̈, koska ne esimerkiksi toimivat solujen rakennusaineina.
Sydämen ikä kertoo sydämen ja verisuonten terveydestä suhteessa todelliseen elinikään. Sydän on hyvässä kunnossa, kun sydämen ikä on sama tai vähemmän kuin todellinen ikä.
Diabetesresistenssi kertoo kehon kyvystä torjua tyypin 2 diabetesta pitkällä aikavälillä.
Veriarvot, joista terveysmittarit koostuvat ovat: kokonaiskolesteroli, HDL-kolesteroli, VLDL-kolesteroli, LDL-kolesteroli, triglyseridit, apoliproteiini A1, apoliproteiini B, ApoB/ApoA-suhde, omega-3%, omega-6%, PUFA%, MUFA%, SFA%, BCAA:iden eli haaraketjuisten aminohappojen (leusiini + isoleusiini +valiini) kokonaispitoisuus, glukoosi ja glykoproteiinin asetylaatio.

Lue lisää mittareista

Paranna tuloksiasi asiantuntijoiden laatimien viikko-ohjelmien avulla

Kun teet elintapamuutoksia, ne näkyvät terveysindeksissäsi. Tuloksiisi vaikuttavat eniten kolme osa-aluetta: ravitsemus, liikunta sekä uni ja mieli. Niiden ympärille rakentuvat myös Terveystalon lääkäreiden, psykologien, ravitsemusterapeuttien sekä fysioterapeuttien kokoamat vinkit ja viikko-ohjelmat. Ravitsemuksen ohjelmat sisältävät reseptit viikon jokaiselle aterialle kolmelle eri ruokavaliolle: keventäjälle, aktiiviliikkujalle ja kasvissyöjälle. Unen ja mielen viikko-ohjelma tarjoaa päivittäiset harjoitteet stressistä palautumiseen, epäsäännölliseen elämänrytmiin ja lapsiperheen arkeen. Aktiivisuuden ohjelmista voit valita neljän viikon treenit aktiivisuuden oivaltamiseen, kunnon kohottamiseen tai tavoitteelliseen treeniin. Ohjelmat muodostuvat hyötyliikunnasta sekä voima- ja kestävyystreeneistä. Mukana on myös hyvinvointipalvelu Yogaian treenivideoita.

Hanki mittaus

Nightingale-hyvinvointimittauksen 4 askelta

1.   Osta mittaus Terveystalon verkkokaupasta ja varaa aika Nightingale-hyvinvointimittaukseen

Ajanvarauksen tekeminen vaatii vahvan tunnistautumisen verkkopankkitunnuksilla tai mobiilivarmenteella. Lataa Terveystalo-sovellus tai päivitä se viimeisimpään versioon.

2. Saavu mittaukseen Terveystalon toimipisteeseen

Paastoa vähintään neljä tuntia ennen mittausta. Ilmoittaudu asiakaspalvelussa ja esitä lahjakortti osoituksena suoritetusta maksusta. Mittaus tehdään ottamalla laboratoriossa verinäyte.

3. Saat tulokset sovellukseesi

Nightingale-mittauksen tulokset saapuvat Terveystalo-sovellukseesi viiden arkipäivän sisällä. Lähetämme sinulle tulosten valmistumisesta kertovan tekstiviestin.

4. Varaa tarvittaessa aika asiantuntijalle

Löydät sovelluksesta ohjeet tulostesi tulkintaan sekä hyvinvointiasi tukevia vinkkejä ja viikko-ohjelmia huippuasiantuntijoilta. Halutessasi voit varata ajan tulosten tulkintaan tai muuhun konsultaatioon Terveystalon asiantuntijalle (lisämaksullinen).

Lue lisää

Haluatko seurata edistymistä?

Palveluun kuuluu yksi mittaus. Jos haluat nähdä, miten tuloksesi muuttuvat tekemiesi muutosten seurauksena, hanki uusi lahjakortti. Suositeltu mittausväli on 4-6 kuukautta. Palvelu on toistaiseksi tarjolla vain suomeksi.

Tarvitset Terveystalo-sovelluksen

Terveystalo + Nightingale -mittauksen tulosraportointi toimii älypuhelimessa ja vaatii Terveystalo-sovelluksen. Lataa sovellus puhelimesi sovelluskaupasta ja huolehdi siitä, että käytössäsi on viimeisin sovellusversio.

Nightingale-hyvinvointimittaus sopii sinulle, jos:

Haluat yksinkertaisen ja selkeän tavan mitata ja seurata kehosi hyvinvointia.
Haluat tietää, miten elintapasi vaikuttavat yleiseen terveyteesi
Kaipaat vinkkejä elintapojesi ja terveytesi parantamiseen.

Nightingale-hyvinvointimittaus antaa kattavan yleiskuvan kehosi terveydentilasta ja näyttää, millä osa-alueilla voit hyvin ja missä on parantamisen varaa. Saat myös huippuasiantuntojoiden konkreettisia neuvoja siitä, mitä muutoksia voit tehdä tulostesi parantamiseksi.

Hanki Nightingale-hyvinvointimittaus

Osta mittaus

Tilaa lahjaksi

Anna lahjaksi Terveystalo + Nightingale -hyvinvointimittaus. Mittaus maksaa 99 € ja sisältää huippuasiantuntijoiden laatimat vinkit ja ohjelmat hyvinvointisi parantamiseen. Lääkäri- ja muut asiantuntijapalvelut ovat lisämaksullisia.

Osta lahjakortti

Yritykset – Nightingale-verianalyysi osaksi työterveystarkastuksia

Nightingalen verianalyysi integroidaan osaksi työterveydessä tehtävien säännöllisten terveystarkastusten laboratoriokokeita ja ennaltaehkäisevän työkyvyn tukea. Verianalyysillä selviää alttius sairastua kahdeksaan tavanomaiseen elintapasairauteen. Kyseessä on eri palvelu kuin kuluttajatuotteena myytävä Nightingale-terveysmittaus.

Tutustu uudistuvaan terveystarkastukseen

Terveystalon asiantuntijat käytettävissäsi

Jos haluat käydä Nightingale-hyvinvointimittauksesi tulokset läpi elintapoihin perehtyneen lääkärimme kanssa tai kaipaat tukea muutokseen, voit varata lisämaksusta ajan Terveystalon ravitsemusterapeutille, fysioterapeutille, lääkärille tai psykologille.

Varaa aika

Usein kysyttyä

Kokosimme vastauksia Terveystalo + Nightingale -hyvinvointimittaukseen liittyviin kysymyksiin.

Miten voin tilata Terveystalo + Nightingale -hyvinvointimittauksen? Hankit palvelun ostamalla lahjakortin ja varaamalla ajan palvelua tarjoavaan Terveystalon toimipisteeseen. Palvelu vaatii vahvan tunnistautumisen pankki- tai mobiilitunnuksilla. Lataa Terveystalo-sovellus älypuhelimeesi tai päivitä se uusimpaan versioon. Saat mittaustuloksesi 5 arkipäivän kuluessa mittauksesta sovellukseen. Sen jälkeen pääset tutustumaan tuloksiisi ja ohjeisiin, joiden avulla voit lähteä tekemään muutoksia elintapoihisi ja parantamaan hyvinvointiasi

Voinko perua Terveystalo + Nightingale -hyvinvointimittauksen? Verkkosivuiltamme ostetuilla Terveystalo + Nightingale -palvelulla on kuluttajansuojalain mukainen 14 vuorokauden peruutussoikeus ostopäivästä. Mikäli kuitenkin käyt Nightingale-hyvinvointimittauksessa ennen 14 vuorokauden peruutusajan päättymistä, maksuton peruutus ei ole enää mahdollinen. Tutustu Terveystalon verkkokaupan peruutusohjeisiin täällä.

Kenelle tämä palvelu on tarkoitettu? Kaikille hyvinvoinnistaan kiinnostuneille, jotka kaipaavat lisää tietoa terveydestään ja uutta motivaatiota elintapojensa muuttamiseen.

Mitä mittaukseen sisältyy? Palvelu sisältää yhden Nightingale-terveysindeksin mittauskerran sekä hyvinvointiasi tukevat Terveystalon tuottamat asiantuntijasisällöt käyttöösi. Saat asiantuntijasisällöt sovellukseesi samalla kun tuloksesi valmistuvat. Terveystalon lääkäri- ja muut asiantuntijapalvelut ovat lisämaksullisia.

Miten hyvinvointipalvelu maksetaan? Palvelu maksetaan lahjakortin oston yhteydessä kerralla. Lahjakortit löydät verkkokaupastamme. Lahjakortti käy maksuvälineenä kun näytät lahjakortin esimeriksi puhelimen näytöltä toimipisteellä ilmoittautumisen yhteydessä.

Missä voin käydä Nightingale-hyvinvointimittauksessa? Onko tarjonta laajentumassa? Mittaukseen pääset seuraavissa Terveystaloissa: Helsingin Kamppi, Tripla ja Itäkeskus, Espoon Iso Omena ja Tapiola, Turku Pulssi, Tampere Rautatienkatu, Lahti Aleksanterinkatu, Jyväskylä Väinönkatu, Oulu Albertinkatu, Kuopio Asemakatu, Lappeenranta Brahenkatu, Pori Lääkäritalo, Seinäjoki Vapaudentie ja Hämeenlinna Hallituskatu. Palvelu on saatavilla rajoitetussa määrässä toimipisteitä , jotta varmistamme, että asiakkaamme saavat tulokset riittävän nopeasti, 2–5 päivän kuluessa.

Miten valmistaudun mittaukseen? Ole syömättä ja juomatta vähintään neljä tuntia ja enintään 12 tuntia ennen mittausta. Vältä raskaita aterioita, jos syöt mittauspäivänä ennen mittausta. Voit juoda vettä ja ottaa henkilökohtaiset lääkkeesi.

Mihin Nightingale-terveysindeksin mittaus perustuu? Terveysindeksi perustuu laboratoriossa otettavaan laskimoverinäytteeseen, josta mitataan magneettikuvausmenetelmällä useita kymmeniä veriarvoja. Testi mittaa kolesterolitasapainoa, tulehdusta, rasvahappotasapainoa, diabetesresistenssiä ja sydämen ikää. Testituloksia verrataan laajaan biopankkidataan, ja tuloksena muodostuu hyvinvointiasi kuvaava lukema, henkilökohtainen terveysindeksi. Mittaukset ovat CE-merkittyjä laboratoriotutkimuksia ja tulokset täysin vertailtavissa esimerkiksi perinteisellä tavalla mitattuun kolesteroli- tai verensokeriarvoon. Vertaamalla veriarvojasi biopankkidataan muodostuu hyvinvointiasi kuvaava lukema, uniikki terveysindeksi. Lisäksi näet tuloksesi yksittäisinä veriarvoina. Tietojasi ei verrata muiden käyttäjien tuloksiin, eikä niitä luovuteta ulkopuolisille.

Mikä on Nightingale Health? Nightingale Health on suomalainen terveysteknologiayritys, joka on perustettu vuonna 2013. Mittauksessa käytetty MRI-verianalyysiteknologia on käytössä ympäri maailmaa, mutta verianalyysin tuottama terveysindeksi on Nightingalen kehittämä. Teknologia on yksi maailman laajimmin käytetyistä uuden sukupolven lääketieteellisen tutkimuksen työkaluista ja sillä on mitattu jo miljoonia verinäytteitä. Lue lisää Nightingale Healthista täältä.

Missä laitteissa palvelu toimii? Palvelu toimii Terveystalo-sovelluksessa, joka toimii seuraavilla käyttöjärjestelmillä ja versioilla: Android 8.0 tai sitä uudempi sekä iOS (Apple) 11.0 tai sitä uudempi. Jos käytössäsi on vanha puhelin, et välttämättä pysty päivittämään sen käyttöjärjestelmää vaadittuun versioon. Turvallisen asioinnin varmistamiseksi käyttöjärjestelmäversioiden kriteerejä on päivitetty viimeksi helmikuussa 2022, jolloin sovelluksen tuki Android 8.0 -käyttöjärjestelmää vanhempiin versioihin päättyi. Jos Terveystalo-sovellus on jo käytössäsi, varmista että olet päivittänyt sen uusimpaan versioon. Terveystalo + Nightingale -hyvinvointipalvelu toimii sovellusversiolla 3.3.4 tai sitä uudemmalla.

En näe tuloksiani Terveystalo-sovelluksessa. Mistä on kyse? Tulosten valmistuminen vie 2-5 arkipäivää. Varmistathan, että sinulla on käytössä viimeisin versio Terveystalo-sovelluksesta. Saat ladattua ja päivitettyä sovelluksen ilmaiseksi älypuhelimesi sovelluskaupasta.

Voinko käyttää tätä palvelua, vaikka minulla on todettu tietty sairaus? Voit tilata palvelun, mutta sairautesi saattaa vaikuttaa tuloksiisi. Jos tämä tai mikä tahansa tuloksiin liittyvä asia askarruttaa, varaa aika Nightingalen mittausteknologiaan ja elintapoihin perehtyneelle Terveystalon lääkärille.

Miten pian elintapamuutokset voivat näkyä mittauksessa? Suositeltu Nightingale-hyvinvointimittausten väli on neljä kuukautta. Osa muutoksista voi näkyä esimerkiksi kolesteroliarvoissa nopeamminkin.

Onko palvelulle ylä- tai alaikärajaa? Varsinaista alaikärajaa ei ole, mutta palvelu on tarkoitettu aikuisille. Yläikärajaa ei ole.

Haluan ostaa Terveystalo + Nightingale -hyvinvointimittauksen lahjaksi. Miten toimin? Palvelu on mahdollista ostaa toiselle lahjaksi lahjakortilla, jolla lahjakortin ostaja maksaa palvelun. Lisätietoja löydät täältä.

Voiko Nightingale-hyvinvointimittauksessa käydä, jos on raskaana? Verinäytteenä otettava Nightingale-hyvinvointimittaus on raskaana oleville turvallinen. Raskaus aiheuttaa kuitenkin kehossa sen verran isoja metabolisia muutoksia, että veriarvojen tulokset voivat poiketa huomattavasti ei-raskaana olevien suositustasoista. Siksi emme suosittele mittausta raskaana oleville.

Mitä veriarvoja ja muita mittareita Nightingale-palvelussa mitataan ja missä näen tulokset?

- Veriarvot: Yhdessä mittauksessa yhdestä verinäytteestä analysoidaan kaikkiaan 37 eri veriarvoa. Kaikki veriarvot tallentuvat Terveystalo sovellukseen ja verkkopalveluun. Palvelun kannalta 20 merkityksellisintä veriarvoa näet lisäksi Terveystalo-sovelluksessa erikseen. Sovelluksessa veriarvo ilmoitetaan sekä tarkkana lukemana että viitearvoon suhteuttavalla, havainnollisena liikennevaloasteikolla. Nämä 20 veriarvoa ovat: Kokonaiskolesteroli, HDL-kolesteroli, VLDL-kolesteroli, LDL-kolesteroli, triglyseridit, apolipoproteiini A1, apolipoproteiini B, ApoB/ApoA-suhde, omega-3%, omega-6%, PUFA%, MUFA%, SFA%, BCAA:iden eli haaraketjuisten aminohappojen (leusiini + isoleusiini +valiini) kokonaispitoisuus, glukoosi, ketoosi, glykoproteiinin asetylaatio.

- Terveysmittarit: Veriarvojen perusteella hyvinvoinnillisesi lasketaan viisi terveysmittaria, jotka kartoittavat laajemmin hyvinvointiasi ja riskiä sairastua elintapasairauksiin. Nämä terveysmittarit ilmaistaan liikennevaloasteikolla, joten hahmotat helposti, onko tuloksesi hyvä vai huono. Terveysmittarit ovat: matala-asteinen tulehdus, kolesterolitasapaino, rasvahappotasapaino, sydämen ikä ja diabetesresistenssi.

- Terveysindeksi: Kokonaishyvinvointisi ilmaistaan yhtenä havainnollisena ja vertailukelpoisena lukuna: henkilökohtaisena terveysindeksinä. Luku muodostuu vertailemalla veriarvojasi laajaan biopankkidataan, joka sisältää tuloksia kaikenikäisiltä ihmisiltä, joilla on vaihtelevat elintavat ja terveystaustat.

Millaisia johtopäätöksiä terveysindeksistä voi vetää yksilötasolla? Onko niistä olemassa vertaisarvioituja julkaisuja? Terveysindeksi kuvaa yksilön mittaushetken biomarkkeriprofiilin osoittamaa riskiä, joka perustuu biopankkitutkimuksista saatuun dataan. Kyseessä on nimenomaan profiili eli indeksi muodostuu lukuisten biomarkkereiden yhteisvaikutuksesta. Tarkoituksena ei siis ole tulkita yksittäisten biomarkkereiden poikkeamia viitearvoista. Biopankkitutkimuksia on julkaistu laajasti.

Olen Nightingale Healthin asiakas ja käyttänyt ensimmäisen mittauskerran heidän laboratoriossaan. Voinko nyt tulla toiseen mittaukseen Terveystalon labraan? Aiemmin Nightingalelta ostettua jäsenyyttä tai siihen liittyviä terveysindeksin mittauksia ei voi yhdistää Terveystalo + Nightingale -palveluun. Tulokset toki ovat täysin vertailukelpoisia eli voit helposti verrata tuloksiasi ja kehitystäsi aiempiin mittauksiin. Livit by Nightingale on erillinen palvelu, jonka tulokset eivät ole verrannollisia Terveystalo + Nightingale -tuloksiin.

Tutustu peruutusohjeisiin