Ravintovalmennus

Haluaisitko pudottaa painoa tehokkaasti, mutta terveys edellä ja saada pitkäaikaisia tuloksia? Keventynyt olo auttaa jaksamaan arjessa paremmin ja ennaltaehkäisee monia sairauksia. Oikein koostettu ruokavalio auttaa painonhallinnassa pysyvästi.

Ravintovalmennus sopii kaikille, jotka haluavat apua ja tukea painonhallintaan. Ravintovalmennus sopii myös terveyttä ja hyvinvointia tukevan syömisen rakentamiseen ilman painonpudotustavoitetta. Ravitsemusterapeutti auttaa muokkaamaan ruokavaliotasi niin, että siinä on huomioitu kattavasti terveydentilasi sekä yksilölliset tavoitteesi.

Ravintovalmennukseen sisältyy:

• Kolme videotapaamista ravitsemusterapeutin kanssa (yhteensä 2h)
• Valmentajan laatima yksilöllinen ruokavalio, joka huomioi lähtötilanteesi, tavoitteesi, arkirytmisi, sairautesi ja muut ruokavalioon vaikuttavat seikat
• Viikkoruokalista ja kauppalista helpottamaan arjen suunnittelua
• 12 viikon ajalle saat viikoittaisia tehtäviä ja harjoituksia, jotka auttavat sinua pysyvien elintapamuutosten omaksumisessa. Harjoitukset perustuvat tutkittuihin menetelmiin ja psykologisiin viitekehyksiin, kuten vahvuuslähtöiseen ajatteluun sekä hyväksymis- ja omistautumisterapiaan.
• Viestittelymahdollisuus ravitsemusterapeutin kanssa koko valmennuksen ajan Terveystalo-sovelluksessa

Valmentajanasi on laillistettu ravitsemusterapeutti, joka on koulutettu ja kokenut ravitsemuksen erityisosaaja. Valmennus räätälöidään yksilöllisesti tavoitteidesi ja toiveidesi mukaan.

Osta ravintovalmennus verkkokaupastamme. Tilausvahvistuksessa saat linkin ajanvaraukseen, jonka avulla pääset varaamaan ajan ensimmäiseen tapaamiseen.