Lonkan nivelrikon hoito

Lonkan rasituksen keventäminen helpottaa oireita pitkäjänteisesti. Tärkein rasitukseen vaikuttava tekijä on potilaan paino, toinen tärkeä tekijä on aktiviteettitaso. Jo 2–3 kilon painon pudotus vähentää oireita ja vastaavasti 2–3 kilon painon nousu voi pahentaa oireita merkittävästi. Painon hallinnassa pitkäaikaistulokset ovat ratkaisevia ja tavoitteiden pitää olla vuosien, ei kuukausien päässä.

Painon hallinnan ohella terveysliikunta on tärkeä osa konservatiivista lonkan nivelrikon hoitoa. Lonkkapotilaan on hyvä muistaa, että lonkka kaipaa liikettä, mutta ei raskasta kuormitusta. Paikallaan olo ja liikkumattomuus pahentavat oireita. Lonkan nivelrikkopotilaille suositellaan harrastamaan liikuntaa neljä kertaa viikossa. Lonkkapotilaalle sopivia liikunnan muotoja ovat pyöräily, kaikki vesiliikunta ja oireiden rauhallisessa vaiheessa kävely. Jos lonkan nivelrikko etenee ja päädytään leikkaushoitoon, suositellaan aktiivista liikuntaa jatkamaan leikkaukseen asti, koska säännöllinen liikunta nopeuttaa leikkauksesta toipumista.