Vaihdevuosissa on kyse puolen miljoonan naisen voimavaroista
Vaihdevuosista on puhuttava
Vaihdevuodet vaikuttavat Suomessa tälläkin hetkellä reilusti yli puolen miljoonan työssäkäyvän naisen terveyteen, hyvinvointiin ja työssä jaksamiseen. Vaihdevuosiin liittyy kuitenkin paljon vanhentuneita käsityksiä ja asenteita, eikä vaikeitakaan oireita aina osata yhdistää vaihdevuosiin. Terveystalo on tutkinut vaihdevuosien kokemista. Moni nainen sinnittelee oireiden kanssa, vaikka niitä voitaisiin helpottaa tehokkaasti hoidolla. Siksi vaihdevuosista on puhuttava.
77 % naisista kokee, että vaihdevuosista ei puhuta tarpeeksi.
Terveystalon kyselytutkimus 2026
Minkä pitää muuttua?
”Vaihdevuosien oireita ei aina tunnisteta terveydenhuollossa, vaikka hankalien oireiden hoidolla voi olla ratkaiseva merkitys naisten elämänlaatuun ja hyvinvointiin. Oireiden tunnistamisessa ja hoidossa on keskitytty liikaa hikoiluun, kuumiin aaltoihin ja viisikymppisiin naisiin. Todellisuudessa oireet ovat paljon moninaisemmat ja esivaihdevuosioireet voivat alkaa jo nelikymppisillä.
Tietoa tarvitaan lisää. Terveydenhuollossa on tunnistettava vaihdevuosioireet ja osattava tukea naisia oireissa nykyistä paremmin.”
Anna-Mari Heikkinen, gynekologi, naistentauti- ja synnytysopin dosentti
Oireiden kirjo tulee monelle yllätyksenä
Teimme kesällä 2024 kyselytutkimuksen, jossa selvitimme vaihdevuosi-ikäisten naisten omaa kokemusta vaihdevuosien oireista ja vaikutuksista työelämään. Keväällä 2026 uusimme tutkimuksen.
64 % Terveystalon kyselytutkimukseen vastanneista ei ollut osannut yhdistää oireitaan heti vaihdevuosiin.
68 % koki vaikeimpana vaihdevuosioireena unihäiriöt ja väsymyksen. Nämä oireet naisten oli ollut myös vaikein tunnistaa.
18 % koki vaihdevuosien vaikuttavan työkykyynsä juuri nyt.
Se tuntematon diagnoosi
Naisten vaikeitakaan oireita ei välttämättä osata yhdistää vaihdevuosiin. Nyt aiheeseen on havahduttu. Miksi edes terveydenhuollossa ei aina tunnisteta vaihdevuosia, vaikka asia koskee puolta väestöstä?
Mitä Terveystalo tekee vaihdevuosiosaamisen eteen?
Huomasimme tarpeen parantaa tietoisuutta vaihdevuosista myös omassa työssämme ja meillä työskentelevien ammattilaisten keskuudessa. Siksi olemme vuodesta 2024 saakka kouluttaneet aiheesta Terveystalossa työskenteleviä lääkäreitä ja muita ammattilaisia työterveyshoitajista psykologeihin, fysioterapeutteihin ja univalmentajiin. Tämä työ jatkuu.
Mitä työpaikoilla voi tehdä?
”Vaihdevuodet ovat luonnollinen osa elämää, ja niistä pitää voida puhua avoimesti myös työelämässä. Työkykyyn ja elämänlaatuun vaikuttaviin vaihdevuosioireisiin kannattaa hakea apua. Oikea-aikaisella hoidolla ja tuella voidaan tukea työkykyä.
Hyöty on laaja: työntekijä voi paremmin, ja organisaatiot ja yhteiskunta välttävät alentuneen työkyvyn kustannuksia.”
Ilse Rauhaniemi, työterveyden ylilääkäri
Investointi naisten hyvinvointiin maksaa itsensä takaisin
”Vaihdevuosioireiden puutteellinen hoito ei ole yksittäisten naisten ongelma, vaan fantastinen mahdollisuus parantaa parhaassa työiässä olevien ihmisten terveyttä ja työkykyä – ja sitä kautta tukea myös yrityksiä ja koko kansantaloutta.”
Ville Iho, Terveystalon toimitusjohtaja
Mitä jokainen voi tehdä?
Me Terveystalossa haluamme paitsi lisätä tietoisuutta myös muuttaa asenteita. Vaihdevuosista pitää voida puhua neutraalisti, ilman minkäänlaista vähättelyä, naureskelua tai pelkoa leimautumisesta – yhtä luonnollisena asiana kuin kuukautiset. Tähän keskusteluun ja asennemuutokseen tarvitaan terveydenhuollon lisäksi koko yhteiskunta ja työpaikat.
Tietoa tarvitaan lisää: terveydenhuollossa, työelämässä ja kaikkien naisten keskuudessa
Satu Wedenoja, gynekologian erikoisalajohtaja
”Vaihdevuosien moninaiset oireet pitää ottaa tosissaan, ja kaikkien terveydenhuollon ammattilaisten tulisi osata ne tunnistaa. Useimpien naisten oireita voidaan helpottaa tehokkaasti hoidolla.”
Tiina Tissari, liiketoimintajohtaja
"Vaihdevuosioireet ovat työkykykysymys. Häiritseviä oireita voidaan hoitaa – yksikin niiden vuoksi työelämästä pois jättäytyvä nainen on liikaa."
Lotta Heiskanen, psykologi ja psykoterapeutti
”Kulttuuriset asenteet vaikuttavat siihen, millaisina vaihdevuosioireet koetaan ja miten niistä puhutaan. Olisi tärkeää, että vaihdevuosiin suhtauduttaisiin avoimesti ja kunnioittavasti, ilman vähätteleviä sävyjä.”
Vaihdevuodet ovat tyyris tabu työpaikoilla
Onko vaihdevuosien todellista vaikutusta työelämään oikeastaan ymmärretty? Jos työuria halutaan pidentää ja saada kaikki voimavarat käyttöön, on vaihdevuosioireiden vaikutus työssä jaksamiseen ja hyvinvointiin otettava tosissaan. Silmien sulkeminen on syrjivää, ja sillä on myös hintansa.
Lisää tietoa ja kokemuksia vaihdevuosista
Tietoisuus vaihdevuosista on lisääntynyt, hoitoon hakeutuminen ei: "Oireiden kanssa sinnittelyn kulttuuri on yhä aika vahva."
Terveystalo uusi kahden vuoden takaisen kyselytutkimuksen vaihdevuosiin liittyen. Tietoisuus vaihdevuosista on lisääntynyt, mutta hoitoon hakeutumisessa ja oireiden tunnistamisessa on vielä parantamisen varaa.
Vaihdevuosiin on myös hormonitonta hoitoa
Hormonihoito on tehokkain muttei ainoa tapa lievittää vaihdevuosien oireita. Muita keinoja ovat hormonittomat lääkkeet, elintavat ja psykologinen tuki.
Tutkimusnäyttö yllättää: Näin mieli vaikuttaa vaihdevuosioireisiin
Uusien hoitosuositusten mukaan psykologinen tuki voi auttaa vaihdevuosissa paitsi mielen hyvinvointiin myös esimerkiksi kuumiin aaltoihin. Miten ihmeessä tämä on mahdollista?
Vaihdevuosien hormonihoito – tämän haluat tietää
Miten vaihdevuosioireita voi ja kannattaa hoitaa, mitä hormoneista ja hormonihoidosta pitäisi tietää? Asiantuntijat vastaavat kysymyksiin, joita olet aina pohtinut.
”Olin hirveän helpottunut” – hormonihoito toi avun yli 15 vuoden piinaan
Anneli Mannila joutui jäämään työkyvyttömyyseläkkeelle oireiden takia, jotka poistuivat myöhemmin hormonihoidon avulla. Hän toivoo, että muut eivät jäisi yksin oireidensa kanssa.
”Määrä vähenee mutta laatu paranee” – naisten seksuaalinen nautinto syvenee vaihdevuosi-iässä
Haluttomuus pannaan turhan usein hormonien piikkiin, sanoo Terveystalon psykologi-psykoterapeutti Lotta Heiskanen.
”Sen saagan haluaisin lopettaa” – moni vaihdevuosi-ikäinen kärsii unioireista turhaan
Moni nainen yllättyy ja järkyttyy, kun univaikeudet ovatkin ensimmäinen merkki vaihdevuosista. Aivan suotta, sanoo unilääkäri Eeva Löfgren. Oireisiin on tehokas hoito, eikä se ole unilääke.
”Luulin, että vaihdevuodet alkavat viisikymppisenä”
Riikka Mäkinen alkoi saada ensimmäisiä vaihdevuosioireita 40-vuotiaana. Hoito auttoi vaikeisiin oireisiin ja toi elämänilon takaisin.
”Vaihdevuosioireisiin saa hakea apua” – myös työterveyden lääkärit voivat hoitaa vaihdevuosioireita
Iso osa työterveydessä hoidettavista vaivoista voi liittyä vaihdevuosiin. Siksi on tärkeää, että Niina Marjalan kaltaiset ammattilaiset osaavat tunnistaa oireet ja hoitaa niitä.
Voit käyttää nuolinäppäimiä nähdäksesi lisää