Fysioterapia Helsinki
Terveystalon fysioterapian palvelut ovat käytettävissäsi Helsingissä 12 toimipisteessä. Fysioterapia auttaa lievittämään kipua, kuntouttamaan vammoja sekä ehkäisemään tuki- ja liikuntaelinoireita. Tavoitteenamme on parantaa hyvinvointiasi, toimintakykyäsi ja liikkumistasi.
Fysioterapian toimipisteet Helsingissä
-
Varaa aika
Terveystalo Herttoniemi
Linnanrakentajantie 4A, 00880 Helsinki
Avoinna ma–to 7.30–19, pe 7.30–16, la-su suljettu
-
Varaa aika
Terveystalo Itäkeskus
Tallinnanaukio 4 A, 00930 Helsinki
Lääkärikeskus avoinna ma–to 7.30–20, pe 7.30–18, la–su ja arkipyhinä 10–16
-
Varaa aika
Terveystalo Kaari
Kantelettarentie 1, 00420 Helsinki
Terveystalo Kaari on avoinna ma–pe 7.30–20, la–su 10–17
-
Varaa aika
Terveystalo Kamppi
Jaakonkatu 3, 2.krs (Graniittitalo), 00100 Helsinki
Terveystalo Kamppi on aina auki. Lääkäripäivysyts ja sairaanhoitajat ovat paikalla 24/7. Kuvantaminen auki 7-23 ja laboratorio 7-22.Suunterveys ma-pe klo 8-20 ja la, su ja pyhinä klo 9-16. Sairaala on suljettu la, su ja pyhinä.
-
Varaa aika
Terveystalo Keskuskatu
Keskuskatu 7, 00100 Helsinki
Avoinna ma–to 7.30–20, pe 7.30–16 | Viikonloput ja pyhät suljettu
-
Varaa aika
Terveystalo Malmi
Prisman kiinteistö, 3. krs., Malmin kauppatie 18, 00700 Helsinki
Avoinna ma–ke 7.30-17, to-pe, arkipyhän aattona klo 7.30-16
-
Varaa aika
Terveystalo Pasila, Ratapihantie (Triplan sivutoimipiste)
Ratapihantie 11, 5. krs, 00520 Helsinki
Avoinna ma–to 8–20, pe 8–18, viikonloppuisin ja arkipyhinä suljettu
- Varaa aika
-
Varaa aika
Terveystalo REDI
Hermannin rantatie 5, Kauppakeskus REDI 3 krs, 00580 Helsinki
Avoinna ma–to 7.30–20, pe 7.30–18, viikonloppuisin ja arkipyhinä 10–15
-
Varaa aika
Terveystalo Ruoholahti
Porkkalankatu 22 A, 00180 Helsinki
Lääkärikeskus avoinna ma–pe 7.30–20 | Viikonloput ja pyhät suljettu. Uudet aukioloaikamme 4.8. alkaen: Lääkärikeskus avoinna ma-to 7:30-20, pe 7:30-18. Viikonloput ja pyhät suljettu.
-
Varaa aika
Terveystalo Tripla
Pasilan asema-aukio 1 C, 5. kerros, 00520 Helsinki
Lääkärikeskus avoinna ma–pe 7.30–21, la–su ja arkipyhinä 10–17
Milloin kannattaa hakeutua fysioterapeutille?
Fysioterapeutille kannattaa varata aika, kun kehossa ilmenee kipua, jäykkyyttä tai liikerajoituksia, jotka haittaavat arkea. Tyypillisiä syitä ovat selkä-, niska- ja nivelkivut, urheiluvammat tai tapaturmat sekä leikkauksista toipuminen. Myös istumatyön aiheuttamat jännitykset ja rasitukset voivat vaatia fysioterapian apua.
Fysioterapia ei ole pelkästään ongelmien hoitoa, vaan se auttaa myös ennaltaehkäisemään vaivoja ja parantamaan kehon toimintaa. Jos olet epävarma, fysioterapeutti osaa tehdä arvion tilanteestasi ja suositella sopivia hoitomuotoja.
Voit varata ajan fysioterapiaan suoraan ilman lääkärin lähetettä. Fysioterapeutti arvioi tilanteesi ja antaa henkilökohtaisia neuvoja hyvinvointisi tueksi.
Mitä fysioterapeutin vastaanotolla tapahtuu?
Fysioterapeutin vastaanotto alkaa alkukartoituksella, jossa käydään rauhassa läpi oireesi, niiden kesto ja mahdolliset syyt. Tämä voi sisältää keskustelua arjen haasteista, liikkumistottumuksistasi ja aiemmista hoidoista.
Saat kertoa omin sanoin tarinasi ja syyt miksi hakeuduit fysioterapiaan, mitä siltä toivot ja mitä olet itse valmis tekemään muutoksen eteen. Tämän jälkeen fysioterapeutti suorittaa kehon toiminnallisen arvioinnin, jossa tutkitaan esimerkiksi liikkuvuutta, lihasvoimaa ja kehon asentoa.
Saat yksilöllisen hoitosuunnitelman, joka voi sisältää manuaalista terapiaa, kuten nivelkäsittelyjä tai harjoitteita lihasten aktivoimiseen tai vahvistamiseen, venyttelyyn tai tasapainon parantamiseen. Lisäksi fysioterapeutti antaa ohjeita omaehtoiseen kehonhuoltoon, jotta voit ylläpitää tuloksia pitkällä aikavälillä.
Vastaanoton tavoitteena on lievittää kipua, edistää toimintakykyä ja ehkäistä uusien vaivojen syntymistä. Hoito ja suositellut harjoitteet mukautuvat tarpeidesi mukaan, ja saat ohjeita myös mahdolliseen jatkokäyntien tarpeeseen.
Yksilölliset harjoitusohjelmat käyttöösi
Fysioterapeutti laatii sinulle yksilöllisen harjoitusohjelman, johon pääset helposti käsiksi Terveystalon sovelluksessa ja verkkopalvelussa. Videoidut ohjeet auttavat tekemään harjoituksia oikein ja seuraamaan edistymistäsi.