Liikkujan kestävyyskuntotesti

Ennen testiä täytät liikunta- ja terveystaustaasi kartoittavan esitietokyselyn. Fysioterapeutti laatii kyselyn ja testin pohjalta henkilökohtaisen palautteen sekä kuntotasoosi sopivan harjoitteluohjelman, joka on räätälöity elämäntilanteeseesi ja tukee tavoitteitasi. Palaute kertoo, mikä kuntotasosi on ja millainen harjoittelu tukee parhaiten kehitystäsi. Saat myös tietää itsellesi sopivat sykealueet, joiden avulla treenaat tavoitteellisemmin. Testi suoritetaan yksilötestauksena.

Testi näyttää, miten suorituskykysi vaikuttaa arjessa jaksamiseen ja miten voit parantaa kuntoasi.

Liikkujan kestävyyskuntotestiin sisältyy:

• Esitietokysely
• Pyöräergometritesti
• Henkilökohtainen palaute testistä
• Oman tason mukaan määritetty ja elämäntilanteen huomioiva treeniohjelma

Osta liikkujan kestävyyskuntotesti verkkokaupastamme. Tilausvahvistuksessa saat linkin ajanvaraukseen, jonka avulla pääset varaamaan testiin.