Lasten rasitusvammat
Rasitusvammat ovat yleisimpiä kasvupyrähdyksen aikana
Rasitusvammoja on eniten yli 10-vuotiailla lapsilla ja varsinkin murrosiän kiivaan kasvun vuosina. Murrosiän kasvupyrähdysten aikana lapsen luusto sekä jänteiden ja lihasten kiinnittymiskohdat ovat hauraimmillaan. Kun luu venähtää, se ei ehdi samassa vauhdissa vahvistua.
Samaan aikaan myös harjoitusmäärät saattavat lisääntyä. Lapsi kasvaa ja massaa ja lihasvoimaa tulee lisää, jolloin kropan kuormitukset kasvavat.
Siksi sekä murtumat että rasitusvammat ovat yleisimpiä kasvupyrähdyksen aikana. Rasitusvammoja voi tulla varsinkin lihasten ja jänteiden kiinnittymiskohtiin.
Miten ehkäistä lapsen rasitusvammoja?
Kiinnitä erityistä huomiota näihin tekijöihin lapsen kasvupyrähdyksen aikana.
-
Lepopäivät ja palautuminen
Lapsen on hyvä pitää ainakin yksi lepopäivä viikossa. Myös riittäviin yöuniin kannattaa satsata.
-
Monipuolinen ravinto
Monipuolisen ruokavalion lisäksi kiinnitä huomiota etenkin lapsen D-vitamiinin ja kalkin riittävään saantiin.
-
Kehonhuolto
Alku- ja loppuverryttely sekä liikunnan jälkeinen venyttely ovat tärkeitä urheilevalle lapselle.
Lasten rasitusvammojen hoito
Mitä aikaisemmassa vaiheessa rasitusvamma todetaan, sitä lyhyempi toipumisaika yleensä on. Siksi on tärkeää, että rasitusvammoihin suhtaudutaan vakavasti ja niitä hoidetaan asianmukaisesti.
Lasten rasitusvammojen hoitokeinoja ovat:
- lepo
- tulehduskipulääkkeet
- kylmäpakkaus
- fysioterapia
- venyttelyharjoitukset
- lihasten vahvistaminen
Milloin lääkäriin?
Mikäli lapsella esiintyy toistuvia kipuja tai muita oireita liikunnan tai urheilun yhteydessä, on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin tai fysioterapeuttiin. Lääkäri tekee asianmukaisen diagnoosin ja fysioterapeutti suunnittelee yksilöllisen hoitosuunnitelman, joka auttaa lapsen rasitusvamman parantumisessa ja paluussa liikunnan pariin.
Lasten rasitusvammoja ovat esimerkiksi:
-
Juoksijan polvi
Juoksijan polvi on yleisnimitys rasitusoireelle, joka ilmenee kipuna polven alueella. Se voi johtua monista syistä, esimerkiksi jalkaterän liiallisesta kiertymisestä juostessa tai hyppiessä. Hoito voi sisältää lepoa, jääpakkauksia, tulehduskipulääkkeitä sekä lihasten ja nivelten vahvistamista.
-
Hyppääjän polvi
Hyppääjän polvi on rasitusvamma, joka vaikuttaa polven alueeseen, erityisesti hyppylihaksiin. Se johtuu toistuvasta hyppäämisestä ja kuormituksesta. Lepo, fysioterapia, venyttelyharjoitukset ja lihasten vahvistaminen voivat olla osa hoidon kokonaisuutta.
-
Kasvukipu kantaluussa eli kalkanealinen apofysiitti
Tätä rasitusvammaa esiintyy yleisesti lapsilla ja nuorilla, joiden kantaluun alueen jännekalvossa, pohjelihasten kiinnittymisalueella on kipua ja tulehdusta. Vaiva johtuu yleensä liiallisesta kuormituksesta ja toistuvasta jalkojen rasituksesta. Aktiviteetin vähentäminen, jalkojen oikea tukeminen, venyttely ja jääpakkaukset voivat auttaa lievittämään oireita.
-
Olkapään ylirasitusvammat
Aktiivisesti urheilevat lapset voivat kokea olkapään ylirasitusvammoja, kuten kiinnityskohdan tulehduksia tai lihasten ärsytystiloja. Lepo, fysioterapia, harjoitusten muokkaaminen ja olkapään vahvistaminen voivat auttaa paranemisessa.
Urheilusta saatu rasitusvamma on nykyään yleinen vaiva
Niin terveellistä kuin urheilu onkin, siitä voi seurata rasitusvammoja varsinkin kasvupyrähdyksen aikana, kertoo lasten ja nuorten ortopedi, professori Jaakko Sinikumpu. Lue asiantuntijamme vinkit vanhemmille.
Ajanvaraus
Varaa aika verkossa tai puhelimitse asiakaspalvelustamme.
Asiantuntijat
Palvelu sisältyy näihin kategorioihin
Ajanvaraus
Varaa aika verkossa tai puhelimitse asiakaspalvelustamme.
Maksaminen ja hinnasto
Lasten tuki-ja liikuntaelinsairaudet
Lasten niveloireet
Mikäli lapsen nivelissä ilmenee kipua ja turvotusta, asia kannattaa tutkituttaa reumatologian asiantuntijalla. Yli kuusi viikkoa jatkuneiden niveltulehdusten kohdalla kyse voi olla lastenreumasta. Lääkärille kannattaa hakeutua, jos lapsella on niveloireita ilman edeltävää rasitusta tai vammaa, tai hänellä esiintyy leposärkyä, kuumetta tai muita yleisoireita.
Lasten tapaturmat
Lasten tapaturmat ovat valitettavan yleisiä. Niitä voi sattua niin kotona, ulkoleikeissä, liikenteessä kuin urheiluharrastuksissakin. Tapaturmapäivystys tarjoaa kiireellisen avun vahingon yllättäessä. Palveluihimme kuuluvat myös ortopedian, lastenortopedian, jalkakirurgian ja käsikirurgian erikoislääkäreiden vastaanotot, leikkaukset, kattavat kuvantamismahdollisuudet sekä fysioterapia.