Tilaa terveysvinkit, edut ja tapahtumakutsut
Uutiskirjeen tilaajana saat tietoa terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä ajankohtaisista aiheista, kutsuja maksuttomiin tapahtumiimme sekä eri etuja. Toivottavasti viihdyt sisältöjemme parissa!
Uutiskirjetilaajanamme saat:
- tietoa terveyden ja hyvinvoinnin ylläpitämisestä sekä eri alojen asiantuntijoidemme vinkkejä terveysaiheista
- kutsuja maksuttomiin tapahtumiimme ajankohtaisista aiheista, kuten liikkuvuuden ylläpitämisestä, mielen hyvinvoinnista, ravitsemuksesta ja lasten terveydestä
- tietää ensimmäisten joukossa ajankohtaisista eduistamme, kuten etuhintaisista laboratoriopaketeista tai hammastarkastuksista
Tutustu ajankohtaisiin terveysaiheisiin
”Mikä helpotus!” – turkulainen Ritva Salmenoksa sai yleislääkäriltä nopean avun
Valinnanvapauskokeilussa 65 vuotta täyttäneet pääsevät yksityiselle yleislääkärille terveyskeskusmaksun hinnalla. Terveystalossa lääkärillä käynyt Ritva Salmenoksa sai terveyshuoleensa apua ja vinkkaa nyt kokeilusta myös ystävilleen. – Vastaanotoilla hoidetaan sairauksia, jotka olisi jo pitänytkin hoitaa, sanoo useita kymmeniä valinnanvapauskokeilun vastaanottoja pitänyt lääkäri Tapani Strander.
Milloin viimeksi jumppasit silmiäsi? Ota talteen silmälääkärin vinkit
Silmäjumppa ei tee ihmeitä – se ei paranna näköä eikä poista silmälasien tarvetta. Mutta silmien säännöllinen lepuuttaminen ja verryttely voivat kuitenkin tuoda konkreettista helpotusta esimerkiksi kuiviin silmiin. Kokeile silmätautien erikoislääkäri Timo Hellstedtin silmäjumppavinkkejä.
"Kolme korttipakan kokoista kerta-annosta" – saatko sinä riittävästi proteiinia?
Ikääntyessä ravinnolla on entistä suurempi merkitys toimintakyvyn säilyttämisessä. Riittävä proteiininsaanti auttaa ehkäisemään sekä lihasmassan että -voiman heikkenemistä, tukee luuston terveyttä ja edistää palautumista. Ravitsemusterapeutti Kirsi Englund kertoo, miten lisäät helposti proteiinia päivittäiseen ruokavalioosi.