Silmän elohiiri on useimmiten vaaraton ja ohimenevä vaiva
8.10.2025
Silmän elohiiri ilmenee silmäluomen tahattomana, toistuvana nykimisenä ja värähtelynä. Kyseessä on useimmiten täysin vaaraton ja ohimenevä vaiva, joka johtuu silmäluomen lihaksen ja hermoston paikallisesta yliaktiivisuudesta. Vaikka elohiiri voi tuntua ikävältä, se ei yleensä viittaa silmäsairauteen eikä se vahingoita silmää.
Elohiiri kestää tavallisesti muutamista sekunneista muutamaan päivään, joskus pidempään. Elohiiri ilmenee useimmiten alaluomessa, mutta yläluomen elohiiret ovat myös tavanomaisia. Mikäli elohiiresi on jatkunut tavattoman pitkään ja aiheuttaa huolta, Terveystalon silmälääkärit voivat selvittää silmän elohiiren takana piilevän syyn.
Sisällysluettelo
Elohiiren tyypilliset oireet
Silmän elohiiri on helppo tunnistaa. Se ilmenee silmäluomen tahattomana rytmisenä nykimisenä tai värähtelynä useimmiten alaluomessa, mutta myös mahdollisesti yläluomessa. Elohiiren tuntee selkeämmin kuin näkee, eikä se aina näy ulospäin. Elohiirioireet voivat kestää sekunneista tunteihin sekä esiintyä kerran tai toistuvasti päivän mittaan. Vaikka elohiiri tuntuu paikalliselta silmäoireelta, sen taustalla on usein koko kehoa kuormittavia tekijöitä, kuten stressi, väsymys tai liiallinen kofeiinin käyttö.
Mikä aiheuttaa elohiiren?
Vaikka elohiiren syntyperistä ei ole selvää tieteellistä yhteisymmärrystä, elohiiren tiedetään johtuvan lihaksen hermoston ohimenevästä rasitteesta. Elohiiri voi laueta useasta taustatekijästä, joista yleisimpiä ovat:
- stressi ja jännitys
- väsymys ja univaje
- runsas kofeiinin käyttö
- silmien rasitus (esimerkiksi näyttöpäätetyön tai lukemisen seurauksena)
- kuivat silmät
Harvinaisissa tapauksissa elohiiren taustalla voi olla hermoston toimintahäiriö tai neurologinen sairaus. Tällöin nykiminen on pitkäkestoista, leviää laajemmalle alueelle kasvoihin tai liittyy muihin oireisiin.
Elohiiren itsehoito ja ennaltaehkäisy
Useimmiten elohiiri rauhoittuu itsestään muutamassa päivässä. Mikäli elohiiri on häiritsevä, on tärkeää poistaa tai vähentää mahdollisia elohiireen johtavia ärsykkeitä ja huolehtia silmien sekä koko kehon hyvinvoinnista.
Käytännön vinkkejä elohiiren rauhoittamiseksi:
- rentoudu ja pyri vähentämään stressiä
- huolehdi riittävästä ja laadukkaasta unesta
- rajoita kofeiininkäyttöä
- pidä säännöllisiä taukoja näyttöpäätetyöstä
- kokeile kostuttavia silmätippoja, jos tunnet kuivuutta tai ärsytystä
- ulkoilu ja maltillinen luonnonvalo voivat rauhoittaa silmiä
Milloin elohiiri vaatii tarkempaa tutkimusta?
Elohiiri on lähes aina vaaraton eikä vaadi lääketieteellistä hoitoa. Joissakin tapauksissa tarkempi arvio voi kuitenkin olla tarpeen.
Silmälääkärin vastaanotolle on kuitenkin syytä hakeutua, jos:
- nykiminen kestää useita viikkoja yhtäjaksoisesti
- nykiminen leviää muualle kasvoihin tai aiheuttaa kasvojen kouristelua
- silmä tuntuu muuten poikkeavalta (koet esim. kipua tai muutoksia näössä)
- silmäluomi alkaa roikkua tai sulkeutuu tahattomasti
- elohiiren kanssa esiintyy muita neurologisia oireita, kuten puheen tai motoriikan häiriöitä
Silmätautien erikoislääkäri, Ylilääkäri
Asiantuntijana tässä artikkelissa toimi silmäsairauksien erikoislääkäri ja ylilääkäri Matti Seppänen.