Dialektinen käyttäytymisterapia (DKT)
Intensiiviseen DKT-terapiaan kuuluu taitoharjoitteluryhmään ja yksilötapaamisiin osallistuminen kertaviikkoisesti. Dialektisen käyttäytymisterapian menetelmiä voidaan hyödyntää myös yksilöterapiassa. Perheenjäseniä tai muita läheisiä voidaan ottaa tarvittaessa mukaan työskentelyyn. Suunnitelma terapian kestosta, tiheydestä ja sisällöstä tehdään yhdessä asiantuntijan kanssa.
Varaa aika dialektiseen käyttäytymisterapiaan perehtyneelle psykologille tai psykoterapeutille, jos koet tunnesäätelyvaikeuksien haittaavan arkeasi ja ihmissuhteitasi.
Soita ja varaa aika 030 6000*
*Puhelun hinta on matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min ja lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 3,20 snt/min. Jonotus on maksullista.
Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.
Tietoa ja vinkkejä:
Epävakaan persoonallisuushäiriön tutkimus ja hoito
Vastaanoton hinta on noin 130-400 euroa sisältäen palvelu- ja Kanta-maksut. Epävakaa persoonallisuushäiriö on yksi yleisimmistä persoonallisuushäiriöiden muodoista. Koska persoonallisuutemme on moniulotteinen ja usein jossain määrin ristiriitainen, niin epävakaan persoonallisuushäiriön tutkiminen ja diagnosoiminen kuuluu aina kokeneelle ammattihenkilölle. Epävakaa persoonallisuushäiriö ilmenee sananmukaisesti ihmisen tunteiden, käyttäytymisen ja ihmissuhteiden haitallisena epävakaisuutena.
Mentalisaatioon perustuva terapia (MBT)
Vastaanoton hinta on noin 130-250 euroa sisältäen palvelu- ja Kanta-maksut. Mentalisaatioon perustuva terapia (MBT, Mentalisation Based Therapy) on terapeuttinen menetelmä, jota käytetään muun muassa persoonallisuushäiriöiden ja syömishäiriöiden hoidossa. Terapiakeskusteluiden avulla pyritään edistämään mentalisaatiokykyä eli kykyä ottaa vuorovaikutuksessa huomioon omat ja toisen ajatukset ja tunteet. Mentalisaatiokyky kehittyy lapsuudesta lähtien turvallisessa kiintymyssuhteessa. Tätä kykyä voidaan vahvistaa mentalisaatiota vahvistavilla menetelmillä ja harjoituksilla.
Hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT)
Vastaanoton hinta on noin 130-250 euroa sisältäen palvelu- ja Kanta-maksut. Hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT) on kognitiivisen käyttäytymisterapian suuntaukseen perustuva terapeuttinen menetelmä. Hyväksymis- ja omistautumisterapiaa käytetään muun muassa ahdistuneisuuden ja masentuneisuuden hoidossa. Terapian tavoitteena on lisätä asiakkaan arvojen mukaista merkityksellistä elämää sekä psykologista joustavuutta. Terapiaan kuuluu muun muassa mindfulnessin eli tietoisuustaitojen harjoittelua epämiellyttävien ajatusten ja tunteiden hallinnan tueksi.
Kognitiiviset menetelmät
Vastaanoton hinta on noin 130-250 euroa sisältäen palvelu- ja Kanta-maksut. Kognitiivisten menetelmien avulla työstetään haitallisia ajatuksia, tunteita ja uskomuksia. Kognitiiviset menetelmät ovat hyödyllisiä erityisesti masennus- ja ahdistusoireiden sekä univaikeuksien hoidossa. Asiantuntijan kanssa käytävien keskusteluiden sekä tehtävien harjoitusten ja kotitehtävien avulla pyritään lisäämään ajattelun joustavuutta, lievittämään negatiivisia tunteita ja löytämään uusia ajattelu- ja käyttäytymistapoja.
Epävakaa persoonallisuushäiriö
Epävakaa persoonallisuushäiriö on yksi yleisimmistä persoonallisuushäiriöiden muodoista. Kyseessä on itsesäätelyn ongelma, joka koskee laaja-alaisesti minäkuvaa, ihmissuhteita, tunteita, käyttäytymistä ja kommunikaatiota. Epävakaaseen persoonallisuushäiriöön kannattaa hakea apua matalalla kynnyksellä ja mahdollisimman varhain, sillä siihen on olemassa tehokkaaksi todettua hoitoa.
Interpersonaalinen psykoterapia (IPT)
Vastaanoton hinta on noin 130-250 euroa sisältäen palvelu- ja Kanta-maksut. Interpersonaalinen psykoterapia (IPT) on lyhytterapeuttinen menetelmä masennuksen hoitoonoin Interpersonaalisen psykoterapian lähtökohtana on masennuksen ja viimeaikaisten elämäntapahtumien välisen yhteyden tarkastelu keskustelemalla. Terapian keskiöön valitaan jokin ihmissuhteisiin liittyvä ongelma-alue, esimerkiksi surun tai rooliristiriidan käsittely. Terapiassa annetaan tietoa masennuksesta ja pyritään vähentämään masennukseen usein kuuluvia itsesyytöksiä.
Soita ja varaa aika 030 6000*
*Puhelun hinta on matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min ja lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 3,20 snt/min. Jonotus on maksullista.
Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.
Asiantuntijat
Palvelu sisältyy näihin kategorioihin
Mielen hyvinvoinnin erityispalvelutEtäasiointi
Voit asioida etävastaanotolla useimpien asiantuntijoidemme kanssa. Asioi heti tai varaa aika.
Maksaminen ja hinnasto
Mielen hyvinvoinnin erityispalvelut
Ahdistuneisuushäiriöiden tutkimus ja hoito
Vastaanoton hinta on noin 130-400 euroa sisältäen palvelu- ja Kanta-maksut. Ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisimpiä mielenterveyden häiriöitä. Ajoittainen ahdistuksen tunne on normaalia ja kuuluu ihmisen elämäänoin Kun ahdistus on vaikeaa tai toimintakykyä heikentävää, kyse voi olla ahdistuneisuushäiriöistä, joita ovat esimerkiksi paniikkihäiriö, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, julkisten paikkojen pelko ja sosiaalisten tilanteiden pelko.
Seksuaaliterapia ja -neuvonta
Vastaanoton hinta on noin 85-145 euroa (yksilö- ja parikäynnit) sisältäen palvelu- ja Kanta-maksut. Hinta määräytyy varatun ajan pituuden mukaan. Seksuaalisuus on osa ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Siihen liittyviin ongelmiin on hyvä hakea apua ammattilaiselta, mikäli ne tuntuvat liian haastavilta ratkaista yksin. Koulutetut seksuaaliterapeutit ja seksuaalineuvojat antavat keskusteluapua seksuaalisuuteen liittyvissä haasteissa.
EMDR
Vastaanoton hinta on noin 130-250 euroa sisältäen palvelu- ja Kanta-maksut. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) on menetelmä erityisesti järkyttävien kokemusten ja psyykkisen traumatisoitumisen hoitoonoin EMDR nopeuttaa järkyttäviin kokemuksiin liittyvien haitallisten muistojen käsittelyprosessia ja lievittää niihin liittyvää psyykkistä stressiä. EMDR-hoidon tavoitteena on vähentää haitallisten traumaattisten tapahtumien vaikutusta elämässä.
Mielen tuki - kriisipalvelusi verkossa
Etävastaanoton hinta on 142,80 euroa sisältäen palvelu- ja Kanta-maksut. Huolten kanssa ei kannata jäädä yksin. Kuormittavien tai järkyttävien elämäntilanteiden tai poikkeustilanteen, kuten koronaviruksen aiheuttamaa psyykkistä kuormitusta voi lievittää mielen hyvinvoinnin ammattilaisen etävastaanotolla. Kuka tahansa meistä voi tarvita tukea ja mahdollisuutta keventää mielen kuormaa. Kun varaat ajan mielen tuen kriisipalveluun, saat yhteyden psykologiin tai psykoterapeuttiin, jotka ovat tukenasi ja tarjoavat kriisiapua helposti ja vaivattomasti tietoturvallisen videovastaanoton kautta.
Epävakaan persoonallisuushäiriön tutkimus ja hoito
Vastaanoton hinta on noin 130-400 euroa sisältäen palvelu- ja Kanta-maksut. Epävakaa persoonallisuushäiriö on yksi yleisimmistä persoonallisuushäiriöiden muodoista. Koska persoonallisuutemme on moniulotteinen ja usein jossain määrin ristiriitainen, niin epävakaan persoonallisuushäiriön tutkiminen ja diagnosoiminen kuuluu aina kokeneelle ammattihenkilölle. Epävakaa persoonallisuushäiriö ilmenee sananmukaisesti ihmisen tunteiden, käyttäytymisen ja ihmissuhteiden haitallisena epävakaisuutena.
Masennuksen tutkimus ja hoito
Vastaanoton hinta on noin 130-400 euroa sisältäen palvelu- ja Kanta-maksut. Masennus eli depressio on yleinen sairaus. Depression oireita ovat esimerkiksi masentunut mieliala, mielihyvän menetys, itsesyytökset, väsymys ja uupumus, ruokahalun ja painon muutos, itsetuhoiset ajatukset sekä itseluottamuksen menetys.