SK

Sara P Karjalainen

Työterveyshoitaja, Univalmentaja, Mindfulnessohjaaja

Unihoitaja ja mindfulness-ohjaaja, Sleep and mindfulness councelor

Esittely

Olen unettomuuden lääkkeettömän hoidon (kognitiivis-behavioraaliset menetelmät eli CBT) sekä tietotyön kognitiivisen ergonomian asiantuntija. Erikoisosaamistani on palautumista edistävien työskentelytapojen ja mindfulnessin ohjaus sekä matkailijan rokotukset. Vastaanotolleni saapuvien asiakkaiden elämässä on tarmokkuuden ja työtehon vaihtelua, palautumattomuutta, ylivireyttä, kyvyttömyyttä rentoutua, päiväväsymystä, mielialan laskua, unihäiriöitä ja keskittymisen tai muistin oireilua. Osaamistani olen vahvistanut mindfulness/tietoisuustaito-, unettomuuden hoidon (CBT), councelling- sekä psykoterapeuttisten menetelmien koulutuksilla, joissa käytettävistä menetelmistä monet löytävät toimivia keinoja riittävän hyvän unen ja palautumisen saavuttamiseksi. Asiakkaani työskentelevät ICT-alan yrityksissä, tutkimuslaitoksissa ja asiantuntijaorganisaatioissa. Pidän unikouluja ja -luentoja yrityksissä, unistandeja hyvinvointitapahtumissa sekä mindfulness-sessioita (myös lyncillä).

Vastaanotto

Otan vastaan kaikenikäisiä.

Asiantuntijan palvelut

Toimipaikat

Kielitaito

suomi (äidinkieli), englanti