Voimavaroja työhön: Mindfulness-illat työntekijöille

Tuleva syksy vaatii meiltä kaikilta uudenlaisia voimavaroja niin työssä kuin arjessakin. Tarjoa työntekijöillesi hetken hengähdystauko mindfulness-kurssin avulla. Ryhmämuotoinen kurssi pidetään syyskuussa kokonaan etäopiskeluna. Ilmoita työntekijäsi heti mukaan!

Mindfulness on tietoisen läsnäolon harjoittelua, jonka avulla stressinsäätelykykymme parantuu ja ongelmanratkaisutaitomme kehittyvät. Pienen pysähtymisen jälkeen luovuuskin kukkii uudella tavalla. Mindfulness-kurssilla autamme työntekijöitäsi löytämään uusia voimavaroja työhön, keinoja palautumiseen sekä taitoja ajatusten selkiyttämiseen. Voit tutustua mindfulness-harjoitukseen ilmaiseksi ennakkoon tästä!

Ilmoittaudu mukaan viereisellä lomakkeella viimeistään tiistaina 1.9.20! Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova. Jos haluat lisätietoja kurssista, otathan yhteyttä mari.kalliolahti-oja@terveystalo.com.

Kurssin sisältö

  • Neljä 60 minuutin webinaaria, jotka tallennetaan. Tallenteet jaetaan osallistujille, joten webinaarin sisältöön voi palata jälkikäteenkin.
  • Osallistujat saavat myös joka viikko sähköpostitse viikkotehtävän. Tehtävät tehostavat harjoittelua.
  • Kurssin jokaisella viikolla on tietty teema. Osallistujat saavat teemaa vahvistavan viikkokirjeen ohjaajilta.
  • Kurssin ohjaajina toimivat työterveyspsykologit, jotka ovat kouluttautuneet myös mindfulness-ohjaajiksi.

Kurssin toteutustapa

  • Kurssi koostuu webinaareista ja osallistujille jaettavista lyhyistä mindfulness-harjoituksista.
  • Yrityksen ilmoittauduttua kurssille ja toimitettua Terveystalolle listan osallistujista, saavat osallistujat sähköpostiinsa linkin ennen jokaisen webinaarin alkua, josta pääsee mukaan webinaariin.

Ajankohta

Kurssi pidetään maanantaisin syyskuussa (7.9., 14.9., 21.9., 28.9.) klo 17-18.

Hinta

Kurssille osallistutaan ns. yrityslisenssillä, jonka hinta on 2 000 euroa + alv 24 %. Yksi yrityslisenssi oikeuttaa max 50 osallistujaan/yritys. Pienyritykset (alle 10 hlöä) saavat pienyrittäjäalennukset. 

Yrityksille voidaan järjestää myös omia kursseja, pyydä tarjous sähköpostilla mari.kalliolahti-oja@terveystalo.com. 

Ilmoittautuminen:
Kurssille osallistuvien työntekijöiden määrä:



Mikä sai kiinnostumaan osallistumisesta Mindfulness-iltoihin?