Hyvinvointi- ja valmennusryhmät

Tutustu avoimiin hyvinvointi- ja valmennusryhmiimme ja ilmoittaudu mukaan.

AjankohtaPaikkaKurssi / KoulutusIlmoittautumiset

Ryhmä kokontuu torstaisin klo 16.30 – 17.30.

Päivät 5.3, 19.3, 26.3. ja 2.4.2020
(4 tapaamista)

Terveystalo Hämeenlinna, Hallituskatu 9

Rentoutus - ja hyvinvointiryhmä

Rentoutuminen tukee sekä fyysistä että psyykkistä palautumistamme. Rentoutumistaitojen avulla voi vähentää arkista stressikokemusta ja siitä voi löytyä apua myös työikäisillä yleisiin univaikeuksiin.

Lue lisää esitteestä >

Hinta: 69 euroa

Lisätietoja: Maaret Lehtonen, mindfulness- ja rentoutusohjaaja, työterveyshoitaja maaret.lehtonen@terveystalo.com tai puhelimitse numerosta 030 6000 jättämällä soittopyynnön 


Ilmoittautuminen

23.2.2020 mennessä

Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo 16.30 – 17.30.

Päivät 20.4.-11.5.2020
(4 tapaamista)

Terveystalo Hämeenlinna, Hallituskatu 9

Mindfulness - ryhmä

Mindfulness sopii kaikille itsehoitokeinoksi hyvinvoinnin kohentamiseen ja ylläpitämiseen. Harjoitukset ovat helposti opittavissa olevia hyväksyvän, tietoisen läsnäolon harjoituksia. Mindfulness-ohjaajana toimii menetelmään koulutuksen saanut työterveyshuollon ammattilainen.

Lue lisää esitteestä >

Hinta: 69 euroa

Lisätietoja: Maaret Lehtonen, mindfulness- ja rentoutusohjaaja, työterveyshoitaja maaret.lehtonen@terveystalo.com tai puhelimitse numerosta 030 6000 jättämällä soittopyynnön.


Ilmoittautuminen

5.4.2020 mennessä


Ryhmä kokoontuu keskiviikkoisin klo 15.30-17.00 (22.4, 29.4, 6.5, 13.5, 20.5, 27.5, 10.6 ja 17.6)
Terveystalo Kamppi,
Jaakonkatu 3, 3.krs, Piazza

UUSI Syömisenhallintaryhmä alkaa Kampissa 22.4.2020 klo 15.30-17.00

Kärsitkö ahmimistyyppisestä oireilusta, tunnesyömisestä, vaikeudesta säädellä syömistä ja elämää? 
Ryhmässä käsitellään monipuolisesti syömisenhallintaa tukevaa ruokavaliota ja aktivoivien harjoitusten avulla viedään muutokset omaan arkeen/elämään. Sisältää halutessasi myös etäohjausta. Syömisenhallintaryhmä on räätälöity juuri sinulle, joka haluat vahvistaa syömisenhallintaasi.

Hinta: 70 euroa/ kerta 
( Ryhmä kokoontuu 8 kertaa, yht. 560 e)

Lisätietoja: Minna Vuorinen, psyk. sairaanhoitaja, psykoterapeuttiminna.vuorinen@terveystalo.com tai puhelimitse numerosta 030 6000 jättämällä soittopyynnön

Ilmoittautuminen

Sitova ilmoittautuminen