Työtehoa ja elämänlaatua etänä – ravitsemusterapeutille missä ja milloin vain

26.5.2020Blogi

Ravintoon panostamalla voi vaikuttaa merkittävästi työtehoon ja elämänlaatuun. Ravitsemusterapeutin etävastaanotolla yksilöllistä ohjausta saa vaivatta ja kätevästi vaikka suoraan toimistolle tai kotiin.

Moni kaipaa elämäänsä lisää energisyyttä ja hyvää oloa. Yksinkertaisimmillaan se on saavutettavissa järkevillä valinnoilla jokapäiväisessä ruokailussa. Terveystalon vuonna 2019 ravitsemusterapia-asiakkailleen tekemässä kyselyssä peräti 80 prosenttia kertoi kokeneensa työtehonsa kohentuneen terapian myötä. Lisäksi moni koki yleisen jaksamisensa ja virkeytensä lisääntyneen vapaa-ajalla, suolisto-oireidensa helpottaneen ja unenlaatunsa parantuneen.

Ravitsemusterapeutin videovastaanotolla voidaan hoitaa käytännössä kaikkea, mitä fyysiselläkin vastaanotolla.

– Olennaista ravitsemusterapiassa on keskustelu, ja se voidaan hoitaa yhtä tehokkaasti etänä kuin kasvotustenkin. Koronatilanteen aikana asiassa on otettu todellinen digiloikka. Etävastaanotolle on alettu löytää ja voi olla, että tästä tulee uusi normaali, sanoo Terveystalon johtava ravitsemusterapeutti Mikko Rinta.

– On sensitiivisiä asioita, jotka voi olla helpompi käydä läpi kasvotusten, kuten vaikeat painonhallintatilanteen tai haastavampien syömishäiriöiden hoito – tämäntyyppisissä asioissa toiset asiakkaat ja asiantuntijat voivat suosia kasvotusten tapaamista. Aina on myös mahdollista hoitaa vaikkapa ensikäynti etänä, ja sopia tarpeen mukaan toinen tapaaminen fyysiselle vastaanotolle.

Etävastaanotto voi madaltaa kynnystä hakea apua syömiseen, sillä kiireiseenkin ihmisen aikatauluun on helppo mahduttaa etäkäynti. Kun paikan päälle ei tarvitse matkustaa, muu arki häiriintyy minimaalisesti.

Ravitsemusongelmat alentavat tutkitusti työkykyä

Ravitsemusterapeutin vastaanotolle hakeudutaan hyvin monenlaisista lähtökohdista. Vapaa-ajalla vastaanotolle voidaan tulla esimerkiksi erikoisruokavalion, painonhallinnan tai urheilua tukevan ruokavalion tiimoilta. Työterveyden ja ravitsemusterapian näkökulmasta toiset alat ovat toisia riskialttiimpia.

– Esimerkiksi yötyö tai työympäristö voivat asettaa erilaisia haasteita, kuten riskin liialle tai liian vähäiselle syömiselle. Jos ruoan kanssa ollaan koko ajan tekemisissä, voi tulla syötyä liikaa. Vastaavasti toisilla aloilla, kuten vaikkapa hoitoalalla, ei kiireessä välttämättä ennätetä pitää asianmukaisia ruokailutaukoja. Oma lukunsa ovat fyysisesti raskaat työt, joissa energiantarve kasvaa suureksi: niissä täytyy kiinnittää erityistä huomiota aterioiden koostamiseen, Rinta mainitsee.

– Ravitsemusongelmiin pitäisi päästä puuttumaan nykyistä hanakammin, sillä ne ovat tutkitusti työterveyttä- ja kykyä alentavia ongelmia. Tuntuvia muutoksia voidaan saavuttaa jo pienillä muutoksilla.

Terveystalossa ravitsemusterapiaa on saanut etänä jo vuodesta 2018 asti. Toden teolla palvelu on kuitenkin löydetty vasta koronan tuomien poikkeusolojen myötä.

– Koska kaikki oli jo valmiina, tarpeen räjähdysmäiseen kasvuun on ollut helppo vastata. Ihmiset ovat myös selvästi ottaneet etävastaanoton omakseen: on käynyt ilmi, että jos hoitosuhde aloitetaan etänä, myös seuraavat vastaanotot sovitaan lähes aina etävastaanotoiksi.

Tutustu poikkeustilanteen palveluihimme täällä.

Lue myös: