Hyvää työystävänpäivää!

5.2.2019Blogi

Positiivinen psykologia, voimaantuminen ja pystyvyyden tunne kuvaavat tämän päivän suuntauksia. Myönteinen tulokulma on noussut myös lääketieteeseen, ensimmäinen positiivisen psykiatrian käsikirja (USA) ilmestyi muutama vuosi sitten.

Työterveydessä varhaista puuttumista kutsutaan myös varhaiseksi välittämiseksi. Myönteistä näkökulmaa korostetaan. Lasi voidaan nähdä pikemminkin puoliksi täytenä kuin tyhjänä.

Kun kiinnittää huomiota myönteisiin asioihin, seuraa siitä hyvinvointia ja mielenrauhaa. Synkistely taas ei vie asioita eteenpäin.

WHO (Pan American) käynnisti vuonna 2014 kampanjan ”Make Kindness Contagious” ja lanseerasi tusinan suosituksia ystävällisyydestä työpaikoilla ja toimintatapoja aiheen jalkauttamiseksi työpaikoilla.

Näin lisäät omaa ja työyhteisön hyvinvointia:

  1. Aloita päiväsi hymyllä ja sano ”HYVÄÄ HUOMENTA”. Kaikki arvostavat sitä ja ilahtuvat aamun hyväntuulisuudestasi.
  2. NAUTI joka hetkestä työpäivänäsi. TYÖN pitäisi tuottaa tyytyväisyytttä, motivaatiota ja onnellisuutta: Saavuttaaksesi nämä sinun kannattaa muistaa POSITIIVINEN asenne.
  3. Kun tahdot jotain, käytä aina taikasanoja KIITOS ja OLE HYVÄ. Näin saat palautteeksi hymyn ja myönteisyytesi tarttuu.
  4. Meillä kaikilla on oikeus MIELIPITEISIIN. Siis KUUNTELE huolella, KATSO työtoveriasi silmiin ja vastaa KOHTELIAASTI ja YSTÄVÄLLISESTI, vaikka et olisikaan samaa mieltä.
  5. Tee joka päivä YSTÄVÄLLINEN TEKO, vaikka kukaan ei sitä osaisi odottaa. Tulet huomaamaan, että ystävällisyydessä on taikaa ja se tarttuu.
  6. Kun et ole samaa mieltä jostain PYSÄHDY, HENGITÄ SISÄÄN ja AJATTELE ennen kuin VASTAAT. Se auttaa sinua kontrolloimaan tunteitasi.
  7. Älä pelkää PYYTÄÄ ANTEEKSI. Me kaikki teemme virheitä. Pahoittelu ja anteeksiantaminen tekee meistä aidompia ja avoimempia.
  8. VUOROPUHELU on paras tapa kommunikoida tehokkaasti ja läpinäkyvästi. Älä kiinnitä juoruihin huomiota; ne vain häiritsevät työrauhaa ja työyhteisöä.
  9. ANNA TUNNUSTUSTA työkavereiden pätevyydestä ja KEHU heitä heidän saavutuksistaan; näin he huomaavat antaa myös tunnustusta sinulle ja työilmapiiri on positiivinen.
  10. AUTA työtovereitasi; muista, että voit myös itse tarvita apua.
  11. Vältä työtovereidesi ARVOSTELUA; vain he tietävät omat ongelmansa. Osoita ARVOSTUSTA ja AUTA heitä niin usein kuin he sallivat.
  12. Työpäivän päätteeksi ole KIITOLLINEN työstäsi ja sano HEI ja HYMYILE työkavereillesi. Näin olet onnellisempi ja tyytyväisempi, kun saavut kotiin!

Tiedämme tutkimuksista ja omista kokemuksistamme, että hyvä työilmapiiri vaikuttaa työssä viihtymiseen ja hyvinvointiin työssä. Hyvän työilmapiirin tärkein ilmentymä on työtoverin toiselle antama tuki.

Tehdään työystävyydestä tarttuvaa!

Anne Lamminpää
Johtava työterveyslääkäri

Anne Lamminpää
Anne Lamminpää Johtava työterveyslääkäri