Etätyö näkyy työterveyspsykologin vastaanotolla

18.5.2021Blogi

Etätyön tuoma katkeamaton kuormitus on aihe, josta Terveystalon vastaava työterveyspsykologi Kaisa Poutanen keskustelee vastaanotollansa yhä useammin. Vielä viime keväänä ylläpidetyt hyvät käytännöt ovat päässeet unohtumaan ja nykyään moni tekee etätyötä tauotta.

Etätyö näkyy työterveyspsykologin vastaanotolla

Katkeamaton työ näkyy väsymisenä, sillä työstä ei palauduta riittävästi. Työterveyspsykologin vastaanotolle hakeudutaan, kun havahdutaan siihen että ollaan lähellä uupumista.

– On hienoa, että työterveyspsykologin vastaanotolle osataan ja uskalletaan nyt hakeutua yhä matalammalla kynnyksellä sekä työntekijöiden että esihenkilöiden osalta. Omien haasteiden kanssa ei kannata jäädä yksin, vaan tarttua niihin ennen kuin asiat kasautuvat liikaa ja menevät pahasti solmuun, Poutanen kertoo.

Etätyön kokonaisvaltaisuus ei suinkaan ole ainoa asia, joka työpsykologin vastaanotolla puhuttaa. Pinnalla on usein monta asiaa, liittyen työhön, yksityiselämään, omaan mielialaan ja jaksamiseen liittyen, joista lähdetään keskustelemaan. Tällä hetkellä osalla on selkeästi haasteita työmotivaation ja aikaansaamisen kanssa.

– Vielä viime syksynä monessa työyhteisössä jaksettiin huolehtia etätyön tauotuksesta, pitää kävelypalavereita ja etäkahvihetkiä, mutta nyt kohtaamme vastaanotolla henkilöitä, joilla näihin yhteisöllisyyttä rakentaviin kohtaamisiin ei ole enää aikaa. Kun yhteisöllisyydessä on puutteita, ja työtä tehdään yksin ilman riittävää palautetta, se syö motivaatiota ja aikaansaamisen tunnetta, Poutanen kertoo.

Vinkiksi työyhteisöjen hyvinvoinnin lisäämiseksi hän suosittelee ryhtiliikettä etätyökulttuuriin. 

– On tieteellistä näyttöä sille, että jatkuvan kuormituksen alla stressitaso kasvaa ja ihmiset uupuvat. Ilman hyvää työrytmiä, johon kuuluu myös taukoja sopivassa suhteessa, emme saa hyödynnettyä täyttä potentiaaliamme. Lisäksi yhteisöllisyyttä lisäävät pienet asiat – kuten vaikka yhteinen kävelypalaveri, virkistävät motivaatiota ja lisäävät työhyvinvointia.

Tutustu myös: