Lyhytpsykoterapia

Lyhytpsykoterapia on tutkitusti vaikuttava hoitomuoto. Lyhytpsykoterapeuttisella hoito-otteella työskenneltäessä saavutetaan yleensä tuloksia 10-20 käynnin aikana ja tutkimukset osoittavat, että toimintakyky paranee ja arjen hallinta paranee, psyykkiset kuormittavat oireet vähenevät ja elämänlaatu kohentuu.

Lyhytpsykoterapiaan voit tulla lääkärin ohjaamana. Voit hakeutua psykoterapiaan myös ilman lääkärin lähetettä. Lyhytpsykoterapiasta on sinulle hyötyä kun haluat jäsentää elämäntilannettasi, lisätä itseymmärrystäsi ja saada voimavarojasi paremmin käyttöön. Lyhytpsykoterapiaa suositellaan myös useiden mielenterveyden häiriöiden hoitoon. Tavallisimpia syitä hakeutua lyhytpsykoterapiaan ovat esimerkiksi masennus- ja uupumusoireet, kuormittavat tai kriisiytyneet elämäntilanteet, kuten parisuhdekriisit tai vakava sairastuminen. Myös uni-, ahdistus- ja jännittyneisyysoireisiin saat helpotusta lyhytpsykoterapiasta.

Lyhytpsykoterapiassa työskentelette yhdessä psykoterapeuttisi kanssa. Aluksi määrittelette yhdessä tavoitteet, joiden parissa työskentelette ja jakson lopuksi teette yhteenvedon työskentelystä ja vahvistatte keinojasi ylläpitää saavutettuja tuloksia tulevaisuudessa.

Lyhytpsykoterapia lyhyesti

  • tutkitusti vaikuttava hoitomuoto
  • 10-20 käyntiä psykoterapeutin vastaanotolla