Kognitiivinen psykoterapia

Kognitiivisen psykoterapiassa työskentelyn keskiössä ovat haitalliset ajatukset, uskomukset ja tunteet. Tavoitteena on keskustelun avulla lisätä ajattelun joustavuutta, lievittää ikäviä tunnekokemuksia sekä löytää uusia toiminta- ja käyttäytymistapoja. Psykoterapeutti tukee oivallusten ja ratkaisujen teossa. Terapiaan kuuluu usein erilaisten menetelmien ja harjoitusten käyttöä sekä kotitehtäviä.

Psykoterapian tavoitteet, kesto ja käyntimäärä sovitaan asiakaskohtaisesti. Psykoterapiaan on mahdollista saada Kelan tukea kuntoutuspsykoterapiana, jolloin tarvitset psykiatrin B-lausunnon ja Kelan myönteisen kuntoutuspäätöksen.

Varaa aika kognitiiviseen psykoterapiaan, jos olet kiinnostunut tutkimaan ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymistapojasi, sekä työskentelemään määriteltyjen konkreettisten tavoitteiden eteen.

Kognitiivinen psykoterapia lyhyesti

  • haitallisten ajatusten käsittely
  • kotitehtävät
  • tavoitteet