Lihastasapainokartoitus

Liikkujan lihastasapainokartoitus

Liikkujan lihastasapainokartoitus – treeni tasapainoon

Oikea, kartoituksen avulla löydetty lihastasapaino varmistaa kehon optimaalisen kuormituksen. Hyvä lihastasapaino estää myös rasitusvammoja.

Oikean lihastasapainon ansiosta lihakset aktivoituvat taloudellisesti. Kehon kuormitus on optimaalista, treenaus tasapainoista ja tehokasta. Hyvä lihastasapaino ehkäisee myös tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia ja vammoja. Kartoituksen voi toteuttaa lääkäri tai fysioterapeutti.

Vammat voivat aiheutua lihasten epätasapainosta, virheasennoista ja kehon puutteellisista tai väärästä harjoittamisesta. Huono lihastasapaino kuormittaa niveliä, kudoksia ja lihaksia.

Mitä aktiivisempi harjoittelu, sitä suurempi mahdollisuus rasitus- ja urheiluvammoihin.

Hyvä lihastasapaino, parempi treenivaikutus

Liikkujan lihastasapainokartoituksessa tarkastellaan urheilijan ryhtiä, kehon symmetriaa, nivelten liikkuvuutta ja lihasrakennetta sekä arvioidaan askeltamista. Kartoitus ottaa huomioon eri lajien vaatimukset sekä aikaisemman mahdollisen vammahistorian.

Liikkujan lihastasapainokartoituksen avulla voidaan löytää ja ehkäistä ennalta virheellisesti suunnitellusta tai toteutetusta harjoittelusta aiheutuvia ongelmia.

Liikujan lihastasapainokartoitus

Liikkujan lihastasa-
painokartoitus sisältää

  • askelanalyysin
  • ylä- ja alavartalon testauksen mm. nivelliikkuvuus, lihaskartoitus
  • kyykyn arvioinnin
  • ryhdin, vartalon taivutusten ja liikkuvuuden arvioinnin
  • kirjallisen palautteen

Liikkujan lihastasapainokartoituksen hinta on 85 €.

Varaa aika Liikkujan lihastasapainokartoitukseen jo tänään. Varmistat lihasten taloudellisen ja tasapainoisen kuormittumisen