Ylirasitustilan hoito

Ylikunto eli ylirasitus on elimistön tila, jossa elimistö on rasittunut niin paljon, ettei hermosto- ja hormonijärjestelmät pysty enää palautumaan normaaliksi rasituksen päätyttyä. Tila johtuu liian kovasta harjoittelusta, jossa elimistön palautumisjärjestelmät eivät enää pysy mukana. Ylirasituksen oireet (mm. suorituskyvyn heikkeminen, väsymys, unihäiriöt, vapina, rytmihäiriöt, heikentynyt vastustuskyky, masennus ja ahdistuneisuus) voivat pahimmassa tapauksessa jatkua kuukausia. Kuntoilijalle itselleen ylikunnon toteaminen voi olla haastavaa, sillä oireet voivat olla hyvinkin epämääräisiä.

Erityisesti oireiden pitkittyessä tai ollessa vakavia on syytä kääntyä asiantuntijan puoleen. Terveystalon urheilulääkärit ja muut asiantuntijat auttavat ja neuvovat sinua ylikunnon hoidossa, jotta pystyt jatkamaan kuntoilua ja liikunnallisten tavoitteiden saavuttamista mahdollisimman nopeasti.