Tietoa urheiluterveydestä

• Akilleskivut
• Polven ristisiteen repeämä
• Lasten rasitusvaivat
• Polven etu- ja takaristisiteen repeämä
• Venähdys, revähdys vai kramppi?
• Polvikipu voi johtua askellusvirheestä
• Urheilijan nivuskipu
• Ensiapu akuuteissa tapaturmissa
• Hyppääjiä, heittäjiä ja juoksijoita - ruokavaliot yleisurheilijan tarpeisiin
• Jalkapalloilijan eväsreppu
• Tenniskyynärpää
• Penikkatauti
• Juoksijan polvi

• Vinkit kovaa treenaavan ravitsemukseen
• Urheilija, muistatko treenata myös mieltäsi?
• Korvaavista harjoitteista tsemppiä kuntoutumiseen
• Vinkit liikunnan aloittamiseen
• Kuntoilijan palautuminen rasituksesta
• Urheilijan terveyden pitkä polku
• Urheilijan terveystarkastus sopii kaikille
• Doping kuntoilussa
• Itselääkintä kivun lievittäjänä
• Urheilijan painonhallinta
• Ylimenokausi on urheilijalle palautumisen aikaa
• Urheilijan ja kuntoilijan ruokavalio
• Urheiluterveys on tiimityötä
• Urheilijan terveystarkastus: mielenrauhaa vanhemmille, treenitehoa urheilijalle
• Siitepölykausi ei estä urheilua
• Kunnioita polviasi, juoksun harrastaja
• Kesällä sattuu ja tapahtuu – mistä apu pieniin vaivoihin?
• Urheiluterveys on mukana huippu-urheilun menestystalkoissa
• Painaako askel?
• Kestävyysjuoksijan kuntokartoituksella huippuvireeseen
• Miten matkailee urheilija?
• Urheilu voi häiritä naisen hormonien hyrräystä
• Onko rokotussuojasi kunnossa?
• Urheilija, panosta arkiruokailuun
• Sadan päivän haaste eläimellisempään elämään – tohditko kokeilla?
• Liiku turvallisesti talvellakin
• Urheilijalle ja liikkujalle apu urheilulääkäriltä

• Terveystalo ja Bulldogs Sipoo yhteistyöhön
• Suomelle MM-pronssia naisten amerikkalaisessa jalkapallossa
• Roosters voitti Vaahteramaljan
• Jyväskylän seudun Jaguaarit luottaa jatkossakin Terveystaloon
• Lajiesittely: Amerikkalainen jalkapallo

• Liiku turvallisesti talvellakin
• Urheilu voi häiritä naisen hormonien hyrräystä

• FC Interin ja Terveystalon yhteistyö jatkuu
• RoPSin ja Terveystalon yhteistyö jatkuu
• SJK ja Terveystalo jatkavat yhteistyötä
• RoPS ja Terveystalo jatkavat yhteistyötään
• FC Lahti ja Terveystalo jatkavat yhteistyötä
• JJK Jyväskylä ja Terveystalo jatkavat yhteistyötään
• FC Inter ja Terveystalo sopivat pitkäaikaisesta yhteistyöstä
• OLS ja Terveystalo yhteistyöhön
• Käpylän Pallon ja Terveystalon pitkäaikaiselle yhteistyölle jatkoa
• Jalkapalloilijan eväsreppu
• Takaisin pelikentille
• Jalkapalloilija ei kolhuilta säästy

Jääkiekko – joukkuepelaamista parhaimmillaan

Jääkiekko on fyysinen ja voimaa sekä nopeutta vaativa laji. Pelaajien ja pelin temmon nopeuden kiihtyminen sekä pelaajien koon ja pelimäärien kasvu ovat aiheuttaneet myös jääkiekon vammojen lisääntymistä. Huolellisesti suunniteltu ja monipuolinen harjoitusohjelma auttaa rasitusvammojen välttämisessä.

Jääkiekkoon liittyvät artikkelit

• Nuori tarvitsee monipuolista treeniä
• Lonkat kovilla jääkiekkomaalivahdin perhostorjunnassa
• Nopeat tutkimukset toivat Kasperi Kapaselle mielenrauhan
• Terveystalo osallistuu kultajahtiin huolehtimalla Tapparan urheiluterveydestä
• Juniorijääkiekkoseura Blues Juniors ry:n urheiluterveyden kumppaniksi Terveystalo
• TPS Juniorijääkiekko ry:n ja Terveystalon yhteistyölle jatkoa
• HC TPS ja Terveystalo jatkavat yhteistyötä
• Mikkelin Jukurit ja Terveystalo yhteistyöhön
• Liiga-SaiPa ja Terveystalo yhteistyöhön urheiluterveydessä
• Pelicans ja Terveystalo aloittavat yhteistyön
• Lajiesittely: Jääkiekko

Kamppailu- ja itsepuolustuslajit

Kamppailulajeiksi luetaan urheilulajit ja liikuntamuodot, joissa harjoitellaan fyysistä kamppailua, kuten esimerkiksi judo, karate, paini, nyrkkeily, itsepuolustus. Lajien tekniikat koostuvat lyönneistä, heitoista, sidonnoista, käsilukoista ja kuristuksista. Lajit kehittävät tasapuolisesti kestävyyttä, voimaa, nopeutta, notkeutta sekä tasapainoa ja ketteryyttä.

Kamppailulajeihin liittyvät artikkelit

• Nivelet kovilla judossa

Koripallo – nopea suomalaisten menestyslaji

Koripallo on Suomessa nopeasti kasvava joukkuelaji ja yksi maailman suosituimmista lajeista. Se on kontaktilaji, jossa taklaukset eivät kuitenkaan ole sallittuja. Koripallo kehittää monipuolisesti kimmoisuutta, nopeutta ja kestävyyttä. Koripallo on taktiikkalaji, jossa kehittyvät myös sosiaaliset taidot.

Koripalloon liittyvät artikkelit

• Kori-80 ja Terveystalo allekirjoittivat yhteistyösopimuksen
• Koripallo

Salibandyyn liittyvät artikkelit

• Salibandyseura NST-Lappeenranta ja Terveystalo aloittavat yhteistyön
• Terveystalo ja RSB-Team ry yhteistyöhön
• SSV Juniorit ja Terveystalo yhteistyöhön
• Lajiesittely: Salibandy
• OLS ja Terveystalo yhteistyöhön
• Josba ja Terveystalo käynnistivät yhteistyön

Taitoluistelu – tekniikkaa ja taidetta

Taitoluistelu yhdistää vaativan teknisen urheilusuorituksen taiteelliseen suoritukseen. Luistelijalta edellytetään niin kimmoisuutta, ponnistusvoimaa kuin kestävyyttäkin. Taitoluisteluun kuuluvat näyttävät hypyt, joiden ominaispiirteet syntyvät kiertoliikkeistä. Toistuvat alastulot kovalle alustalle saattavat aiheuttaa rasitusvammoja erityisesti polviin ja selkään.

Taitoluisteluun liittyvät artikkelit

• Lajiesittely: Taitoluistelu

Uintiin liittyvät artikkelit

• Lajiesittely: uinti

• Huippuhoitoa huippu-urheilijalle
• Kunnioita polviasi, juoksun harrastaja
• Painaako askel?
• Kestävyysjuoksijan kuntokartoituksella huippuvireeseen
• Vinkit liikunnan aloittamiseen
• Hyppääjiä, heittäjiä ja juoksijoita – ruokavaliot yleisurheilijan tarpeisiin
• Maratoonari tankkaa hiilihydraatteja
• Juoksijan polvi
• Lajiesittely: Yleisurheilu

Hiihton ja lasketteluun liittyvät artikkelit

• Liiku turvallisesti talvellakin
• Urheilu voi häiritä naisen hormonien hyrräystä

Lentopalloon liittyvät artikkelit

• Puijo Wolley ja Terveystalo jatkavat yhteistä taivaltaan

Mailapelit ovat suosittuja harrastuksia ja niissä korostuu erityisesti lajien sosiaalinen luonne, sillä yleensä pelaamiseen tarvitaan vähintään kaksi pelaajaa. Mailapelit kehittävät silmän ja käden yhteiskoordinaatiota ja edellyttävät pallon liikeratojen hahmottamista ja hyvää reaktiokykyä. Ne kasvattavat kestävyyttä ja lihasvoimaa. Nopeat reaktiot ja käännökset lisäävät riskiä revähtymiin ja mailan vuoksi rasitusvammat ja toispuoleisuus ovat mahdollisia, mikäli lihashuoltoon ei kiinnitetä huomiota.

Mailapeleihin liittyvät artikkelit

Muihin lajeihin liittyvät artikkelit