Kamppailu- ja itsepuolustuslajit
Kamppailulajeiksi luetaan urheilulajit ja liikuntamuodot, joissa harjoitellaan fyysistä kamppailua, kuten esimerkiksi judo, karate, paini, nyrkkeily, itsepuolustus. Lajien tekniikat koostuvat lyönneistä, heitoista, sidonnoista, käsilukoista ja kuristuksista. Lajit kehittävät tasapuolisesti kestävyyttä, voimaa, nopeutta, notkeutta sekä tasapainoa ja ketteryyttä.
Kamppailulajeihin liittyvät artikkelit