Työterveyden lyhytpsykoterapia

Lyhytpsykoterapia on tehokas hoitomuoto moniin mielenterveyden haasteisiin, kuten masennukseen ja ahdistukseen. Lyhytpsykoterapia toteutetaan Valviran hyväksymien psykoterapeuttien toimesta. Hoito kestää yleensä 10–20 viikoittaista tapaamista. Lyhytpsykoterapia voi kuulua työterveyssopimukseen tai työnantajan vakuutus voi kattaa sen. Lähetteen saat oman työterveyshuollon arvion perusteella.

Mitä on lyhytpsykoterapia?

Suurelle osalle ihmisistä lyhytkestoinen psykoterapeuttinen hoito riittää aikaansaamaan pysyvän muutoksen oireissa. Tällöin puhumme lyhytpsykoterapiasta. Lyhytpsykoterapia kestää tyypillisesti 10–20 tapaamista. Tapaamiset toteutuvat viikoittain. Hoitojakson tyypillinen kesto on 3–6 kuukautta.

Psykoterapian toteuttaa aina Valviran hyväksymä psykoterapeutti. Psykoterapia on ihmisen psyykkisen terveyden, työkykyisyyden ja toimivuuden lisäämiseen tähtäävä psykologinen hoitomuoto. Aktiivisen, hyvään yhteistyösuhteeseen perustuvan työskentelyn tukena käytetään usein erilaisia kotitehtäviä ja psykoterapiakäynneillä tehtäviä harjoituksia.

Psykoterapiaa voidaan toteuttaa sekä vastaanotolla että etäyhteyden välityksellä video- tai puhelinvastaanotolla.

Terveystalossa työterveyden lyhytpsykoterapia toteutuu työterveyshuollon lähetteellä ja seurannassa. Hoidon vaikuttavuutta seurataan kansainvälisesti tutkituilla, päteviksi osoitetuilla vaikuttavuuden mittareilla.

Tutkitusti tehokas hoitomuoto

Lyhytpsykoterapia on Käypä hoito -suositusten mukainen, tutkitusti vaikuttava hoitomuoto moniin mielenterveyden haasteisiin.

Vaikutuksia nopeasti

Lyhytpsykoterapia kestää tyypillisesti 10–20 viikoittaista tapaamista. Hoitojakson kesto on yleensä noin 3–6 kuukautta.

Psyykkinen hyvinvointi paranee

Lyhytpsykoterapialla voidaan lisätä psyykkistä hyvinvointia ja toimintakykyä, vähentää mielialaoireita sekä tukea työhön paluuta.

Vaikeiden asioiden kanssa ei ole syytä jäädä yksin.

Hakeuduthan lyhytpsykoterapiaan, jos kärsit esimerkiksi:

  • lievistä tai keskivaikeista masennus- tai ahdistusoireista
  • työuupumuksesta
  • pelko- tai paniikkioireista
  • ihmissuhteisiin liittyvistä ongelmista
  • jännittämisestä
  • kriisi- tai muutostilanteiden aiheuttamista oireista

Miten edetä, jos tarvitset lyhytpsykoterapiaa?

Työterveysasiakkaana etene näin:

Lyhytpsykoterapia voi sisältyä työterveyssopimukseen tai työnantajan vakuutus voi kattaa sen. Lähetteen saat oman työterveyslääkärin arvion perusteella. Varaa siis ensin aika työterveyslääkärillesi. Kun sinulla on lähete työterveyden lyhytpsykoterapiaan, voit varata ajan täältä valitsemallesi psykoterapeutille. Voit valita lähivastaanoton toimipaikassa tai etävastaanoton videon tai puhelimen välityksellä.

Yksityisasiakkaana etene näin:

Jos lyhytpsykoterapia ei kuulu työterveyteesi, voit hakeutua psykoterapiaan myös itse maksavana yksityisasiakkaana. Tällöin et tarvitse lähetettä, vaan voit varata ajan suoraan valitsemallesi psykoterapeutille. Voit valita lähivastaanoton toimipaikassa tai etävastaanoton videon tai puhelimen välityksellä.

Tutustu myös

Palvelut

Ahdistuneisuushäiriöiden tutkimus ja hoito

Vastaanoton hinta on noin 145-464 euroa  sisältäen palvelu- ja Kanta-maksut. Hinta riippuu käytetystä ajasta ja asiantuntijan ammatista. Ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisimpiä mielenterveyden häiriöitä. Ajoittainen ahdistuksen tunne on normaalia ja kuuluu ihmisen elämään. Kun ahdistus on vaikeaa tai toimintakykyä heikentävää, kyse voi olla ahdistuneisuushäiriöistä, joita ovat esimerkiksi paniikkihäiriö, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, julkisten paikkojen pelko ja sosiaalisten tilanteiden pelko. Varaa aika psykiatrille, jos tarvitset lääkärin arviota tilanteeseesi. Psykiatri voi asettaa diagnooseja, arvioida työkykyä ja hoidon tarvetta, määrätä lääkitystä sekä arvioida sairausloman tarvetta. Keskustelutukea varten voit varata ajan psykologille tai psykoterapeutille.

Palvelut

Masennuksen tutkimus ja hoito

Vastaanoton hinta on noin 145-464 euroa sisältäen palvelu- ja Kanta-maksut. Hinta riippuu käytetystä ajasta ja asiantuntijan ammatista. Depressio eli masennustila on yleinen sairaus. Depression oireita ovat mm. masentunut mieliala, mielihyvän menetys, itsesyytökset, väsymys ja uupumus, unihäiriö, ruokahalun ja painon muutos, itsetuhoiset ajatukset sekä itseluottamuksen menetys. Kaikkia oireita ei esiinny kaikilla depressiota sairastavilla - oirekuva on yksilöllinen. Tarpeenmukainen hoito suunnitellaan yksilöllisesti.

Palvelut

Työuupumuksen tutkimus ja hoito

Työuupumus on pitkittyneen kuormituksen ja stressin aiheuttama kokonaisvaltainen tila, jonka oireina voivat olla väsymys, joka ei poistu levolla, ärtymys tai keskittymisvaikeudet. Työuupumus ei ole sairaus, mutta se lisää riskiä sairastua esimerkiksi masennukseen ja ahdistuneisuushäiriöihin. Työuupumus on myös työkyvyttömyyden riskiä lisäävä tekijä. Varaa aika psykiatrille, jos tarvitset lääkärin arviota tilanteeseesi. 

Yritysasiakkaat

Työterveyden lyhytpsykoterapia on vaikuttava hoitomuoto, sillä voidaan lisätä psyykkistä hyvinvointia ja toimintakykyä, vähentää mielialaoireita sekä tukea työhön paluuta ja ennaltaehkäistä sairauspoissaolojen tarvetta. Tutustu mielenterveyttä tukeviin palveluihimme ja ota ne vaivattomasti yrityksesi käyttöön.

Siirry Terveystalon yrityssivustoon

Asiantuntijat

Ajanvaraus

Varaa aika verkossa tai puhelimitse asiakaspalvelustamme.

Työhyvinvointi