Univalmentaja

Univalmentajalle voit varata ajat missä tahansa uneen liittyvissä kysymyksissä tai ongelmissa. Univalmentajan vastaanotolla tehtävän alkukartoituksella selvitetään unihäiriön syitä sekä millä tavoilla näihin voidaan vaikuttaa. Univalmennuksessa harjoitellaan konkreettisia asioita, joilla jokainen voi edistää hyvää unta ja nukahtamista sekä vaikuttaa omaan vireyteensä ja hyvinvointiinsa. Ennen univalmennusta tehdään alkukartoitus, jossa suljetaan pois elimelliset sairaudet, kuten diabetes tai uniapnea sekä kartoitetaan oireiden kesto ja vaikeusaste. Mikäli kyseessä on muusta kuin elimellisestä syystä johtuva univaikeus, sovitaan yksilöllisestä univalmennuksesta, joka voidaan toteuttaa joko etänä tai paikan päällä vastaanotolla. Myös ryhmävalmennus on mahdollista.