Hyvinvoinnin webinaarit

Mielen hyvinvointi, ravitsemus, kehonhuolto, uni ja palautuminen. Hyvinvointi rakentuu monesta palasesta. Kun kyse on terveydestä, laatu on kaikki kaikessa. 

Me Terveystalossa haluamme, että sinulla on kokonaisvaltaisesti hyvä olo. Voit panostaa terveyteesi juuri silloin, kun sinulle sopii. Siksi olemme yhteistyössä Yogaian kanssa rakentaneet hyvinvointisi tueksi maksuttoman webinaarisarjan, jossa Terveystalon ja Yogaian asiantuntijat antavat tietoa ja konkreettisia vinkkejä hyvinvoinnin ja vireyden lisäämiseen omaan arkeen. Webinaarisarja alkaa toukokuussa 2020 koronan tuomiin poikkeusoloihin räätälöidyillä teemoilla.

Voit osallistua webinaareihin livenä alla olevien ohjeiden mukaan tai katsoa tallenteita itsellesi sopivana ajankohtana tällä sivulla Webinaaritallenteet-kohdassa.

Tuhannet ihmiset ovat parantaneet arjen hyvinvointiaan suomalaisen Yogaian nettijoogalla ja kotitreenillä.

  • Hyödynnä asiakasetusi: Terveystalon asiakkaana saat nyt käyttöösi rajattoman käyttöoikeuden Yogaiaan: kokeile ilmaiseksi viikko + 1 kuukausi hintaan 3 € (norm. 19,99 €/kk) Käytä etu täällä.

Terveystalon webinaarit livenä

Terveystalon webinaarit ovat katsottavissa maksutta – riittää, että ilmoittaudut mukaan ennakkoon.

Ilmoittaudu haluamaasi webinaariin oheisten linkkien kautta:

Terveystalon ja Yogaian webinaarit livenä

Terveystalon ja Yogaian yhteistyössä tuottamat webinaarit ovat katsottavissa livenä maksutta tällä sivulla. Katsominen ei vaadi erillistä ilmoittautumista.

Etu Terveystalon asiakkaille!

Haluatko saada rajattoman käyttöoikeuden kaikkiin Yogaian sisältöihin? Suomalainen Yogaia tuo nettijoogan ja treenit omaan kotiin – tarjolla on yli 100 uutta tuntia joka viikko.

Terveystalon asiakkaana saat nyt käyttöösi edun: kokeile ilmaiseksi viikko + 1 kuukausi hintaan 3 € (norm. 19,99 €/kk)

  • Saat rajattomasti käyttöösi kaiken Yogaian sisällön
  • Voit perua tilauksen helposti netissä milloin vain
  • Sinulta ei veloiteta maksua, jos lopetat tilauksesi kokeilujakson aikana

Hyödynnä etusi täällä!

Seuraava Terveystalon ja Yogaian live-webinaari

 

Webinaarien teemat ja aikataulu

Fysioterapia

Tiistai 2.6. klo 14:00 (kesto 60 min)
Ylös, ulos ja lenkille! TERVEYSTALON WEBINAARI

Juoksu on suosittu harrastus, ja erityisesti nyt korona-aikaan ihmiset lenkkeilevät paljon ulkona. Luennon tavoitteena on jakaa fysioterapeutin näkökulmia juoksun tyypillisten rasitusvammojen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Mikä tekee juoksusta hyvän harrastuksen? Webinaarissa käsitellään juoksun anatomiaa ja kuormitustekijöitä, juoksijan tyypillisiä rasitusvammoja ja niiden ennaltaehkäisyä sekä fysioterapiaa. Asiantuntijana Terveystalon alaraajaongelmiin erikoistunut manipulatiivinen fysioterapeutti Joni Järvi. Ilmoittaudu webinaariin tästä!

Perjantai 5.6. klo 14:30
Etätyön ergonomia TERVEYSTALON JA YOGAIAN WEBINAARI

Webinaarin aiheena etätyön ergonomiaan liittyvien niskahartiaseudun ja alaselän oireiden ennaltaehkäisy sekä ennaltaehkäisevä joogaharjoitus. Asiantuntijoina Terveystalon työfysioterapeutti Iira Haapsaari ja Yogaian Katja Ojala. Voit seurata webinaaria livenä ylempänä kohdassa Terveystalon ja Yogaian webinaarit livenä.

Tutustu suosituimpiin fysioterapian palveluihimme!

Webinaaritallenteet

Ruoan merkitys muuttuneessa arjessa TERVEYSTALON WEBINAARI

Koronavirusepidemia on mullistanut normaalia arkeamme, mikä haastaa myös hyvän syömisen toteuttamista. Ruoka-asioita on pohdittava ja ruokaa laitettava nyt useamman kerran päivässä. Mieliala saattaa heitellä työstressin ja muuttuneen perhearjen keskellä. Nyt jos milloinkaan on tärkeää huolehtia hyvästä ravitsemuksesta ja sitä kautta mahdollisimman hyvästä vastuskyvystä! Webinaari käsittelee ruoan merkitystä muuttuneessa arjessamme: miten omilla ruokavalinnoilla voi parantaa työvireyttä tai tukea omaa ja mahdollisesti koko perheen hyvinvointia? Asiantuntijana Terveystalon johtava ravitsemusterapeutti Mikko Rinta.
Tutustu suosituimpiin ravitsemuspalveluihimme!

 

Tukea stressinhallintaan ravinnolla TERVEYSTALON JA YOGAIAN WEBINAARI

Webinaarissa teemana stressin ja suoliston yhteys, säännöllisen ruokarytmin merkitys elimistön rytmin säätelyssä ja suolistoystävälliset ruokavalinnat. Asiantuntijana Terveystalon vastaava alueellinen ravitsemusterapeutti Kirsi Englund. 
Tutustu suosituimpiin ravitsemuspalveluihimme!

Vatsaa hellivä jooga TERVEYSTALON JA YOGAIAN WEBINAARI

Kuinka voit joogan avulla vaikuttaa stressiin ja suoliston toimintaan? Rauhoittava ja rentouttava joogaharjoitus sopii hyvin myös aloittelijoille. Asiantuntijana Yogaian Minna-Maria Läntinen.

Mielen voimaa erilaiseen kesään TERVEYSTALON WEBINAARI

Poikkeusoloihin sopeutuminen on sitonut meiltä kaikilta psyykkistä energiaa ja vaatinut voimia ja psyykkistä joustokykyä. Onneksi meihin on sisäänrakennettu kyky mukautua ja selvitytä muuttuvassa tilanteessa! Tätä luontaista kykyä, resilienssiä, ei kuitenkaan kannata pitää itsestään selvänä, vaan sitä voi ja kannattaa huoltaa ja vahvistaa. Asiantuntijoina Terveystalon johtava psykologi Tuija Turunen ja Terveystalon itäisen alueen vastaava psykologi-psykoterapeutti Aino Kohtala.
Tutustu suosituimpiin mielen hyvinvoinnin palveluihimme!

Löydä mielenrauha haasteiden keskellä TERVEYSTALON JA YOGAIAN WEBINAARI

Miten voi löytää lisää mielenrauhaa, vaikka stressi ja huolet tulevaisuudesta painavat päälle? Terveystalon urheilupsykologi Päivi Granholm ja Yogaian Monika Mäkitalo toivottavat sinut tervetulleeksi kuuntelemaan ja kokeilemaan käytännön vinkkejä mielenrauhan lisäämiseksi arjessa! 

Miten voit? Panosta omaan hyvinvointiisi!

 
 
 
 

 
 
 
 




Koronavirusepidemia on mullistanut normaalia arkeamme ja tämä usein haastaa myös hyvän syömisen toteuttamista. Ruoka-asioita on pohdittava ja ruokaa laitettava useamman kerran päivässä. Mieliala saattaa heitellä työstressin ja muuttuneen perhearjen keskellä. Saatamme helposti turvautua ns. helppoihin vaihtoehtoihin kuten valmispitsoihin tai hampurilaisiin tai syöminen muuttuu voileipäpainotteiseksi tai keksien ja karkkien naposteluksi ravintorikkaampien ruoka-aineiden asemesta. Nyt jos milloinkaan on kuitenkin tärkeää huolehtia hyvästä ravitsemuksesta ja sitä kautta mahdollisimman hyvästä vastuskyvystä!

Webinaari käsittelee ruoan merkitystä muuttuneessa arjessamme. Miten omilla ruokavalinnoilla voi parantaa työvireyttä tai tukea omaa ja mahdollisesti koko perheen hyvinvointia.