24.3.2014 10:00

Maksuton yleisötapahtuma 30.3. Kukista stressi

Mielen hyvinvointi -tapahtumasarja kannustaa pitämään huolta omasta mielenterveydestä sekä tarjoaa asiantuntijoiden vinkkejä hyvinvointiin. Sunnuntaina 30.3.Heurekassa aiheena stressin kukistaminen. Tervetuloa!


Mielen hyvinvointi on voimavara, joka auttaa kokemaan elämän mielekkääksi, solmimaan ja ylläpitämään ihmissuhteita sekä toimimaan yhteisön jäsenenä. Osana Heureka tulee hulluksi -näyttelyä toteutetaan kevään 2014 aikana Mielen hyvinvointi-luentosarja, jonka ohjelmassa Terveystalon asiantuntijat ovat mukana.

su 30.3.2014. Kukista stressi
Terveystalon asiantuntijana työ- ja terveyspsykologian dosentti, PsT, terveyspsykologian erikoispsykologi ja Certified Business Coach Ellen Ek

Klo 12-16 Tule testaamaan itsesi ja saa tietoa omista vahvuusalueistasi työmuistin, tunteiden tunnistamisen, päättelykyvyn ja toiminnanohjauksen alueilla. Paikalla psykologi Katarina Meskanen ja/tai psykiatrian professori, LT Jesper Ekelund, Helsingin Yliopiston psykiatrian laitoksen tutkimusryhmästä.

Tietoisen läsnäolon testaus ja harjoituksia.
Projektipäällikkö Maarit Lassander.

Naistenlehtien ja netin testaukset - harmitonta hömppää vai ei? Kokeile testejä yhdessä psykiatri Jouni Wilskan kanssa.

Mikä voimaannuttaa sinut –kysely

Klo 13-14 Paneelikeskustelu auditoriossa stressistä palautumisesta:
Ellen Ek, työ- ja terveyspsykologian dosentti, PsT, terveyspsykologian erikoispsykologi, Certified Business Coach, Terveystalo
Anna Kokko, Väestöliitto
Minna Huotilainen, dosentti, TTL
Maarit Lassander, projektipäällikkö, kehittämisyksikkö Horisontti

Klo 14.30-14.45 Miten torjun stressin? Tietoisku ja käytännön vinkkejä.
Projektipäällikkö Maarit Lassander.
 
Mielen hyvinvointi-tapahtumaan on maksuton sisäänpääsy, mutta muut näyttelyt ovat maksullisia myös tapahtumapäivien aikana.

Luentosarja järjestetään yhteistyössä Heurekan, Terveystalon ja Työsuojelurahaston kanssa.

Lisätietoja: www.heureka.fi/tapahtumat

Terveystalo tukee Heureka tulee hulluksi -näyttelyä, jonka tavoitteena on muuttaa mielenterveyteen liittyviä asenteita ja kannustaa omasta mielenterveydestä huolehtimiseen.