Oma Terveys

Anna palautetta

Rintojen omatarkkailuohje

Tarkkaile rintojasi säännöllisesti kerran kuukaudessa, mieluiten heti kuukautisten jälkeen


  • Seiso peilin edessä ylävartalo paljaana, kädet rennosti sivulla riippuen.
  • Nosta kädet hitaasti ylös samalla tarkkaillen onko rinnoissa epäsymmetrisiä muodonmuutoksia tai ihon sisäänvetäytymiä. Tarkkaile myös nännejä, onko niissä sisäänvetäytymiä, haavaumia tai ihottumaa.
  • Asetu selällesi makuuasentoon ja tunnustele järjestelmällisesti koko rintarauhanen ympäriinsä.
  • Tunnustele myös nännin kohdat.
  • Tunnustele myös kainalokuoppa.

Toista sama toisen rintarauhasen ja kainalon osalta. Suorita rintojen ja kainaloiden tunnustelu myös seisten.

Jos havaitset rintarauhasessa kyhmyn tai muutoksia iholla tai nännissä, käänny lääkärisi puoleen muutosten syyn selvittämiseksi.

Mammografiaseulontaan kannattaa osallistua!

Suomessa suoritetaan joukkotarkastuksia rintasyövän varhaiseksi toteamiseksi mammografialla 50 - 69 –vuotiaille naisille. Noudata joukkotarkastuskutsua — se kannattaa. Aikaisessa vaiheessa todettu rintasyöpä paranee hyvin.